na masę

[...] Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Dziennik Posiłków Vitalmaxa http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html Dieta dla ektomorfików http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html

ale chodzi mi (upss nie napsialęm) czy to moze być dobre na mase??

zalezy tak jak mowie co...moze byc do 100,do 200,do 300zl itd,interesuje mnie dobre ceny a nie allegro ceny czy cos,i dobry dobor na mase

Wogóle to zapodaj cały plan. I rozumiem, że trening na masę?

no po twojej wypowiedzi to niezbyt orientujesz się co to dieta na masę :-)

Pewne jest to, że mają negatywny wpływ. Alkohol w duzych ilościach bardzo negatywny, a mariHuana jak palisz tylko od czasu do czasu to podejrzewam, że nie wpłynie istotnie na mase mięsniową (Ale ja nie palę więc nie jestem pewien) Poza tym to nie forum ćpunów i ci, którzy interesują się kulturystyką nie mają w większośći do czynienia z narkotykami [...]

i przydal by sie jeszcze jakis dobry plan na mase...a jakas kretyna nie mogla by byc??

Jestem z Irlandii. Cwicze juz oklo 3 lat. Waga 106kg wzrost 193cm. Ostatnio mialem cykl na mase i teraz bym chcial bardziej wyzylowac. Jaka jest alternatywa?? Z gory dzieki za odp.

na mase to jest dieta. nie ma potrzeby robienia pompek po silowni. w jakim celu to robisz? lepiej wypelnij ankiete dzialu i rozpisz trening

A co proponujesz na mase bo nie mam zbytnio od kogo zalatwic Ssa :(

Karnol. Możesz mi pomóc? Mam 17 lat, jestem szczupły i oprócz treningu na masę chciałbym się rozciągnąć. Proszę, żebyś podał mi to, jak ćwiczysz :) Też strasznie chciałbym robić szpagat :DD

jak masz diete na mase to po co Ci bcaa ??

to drugie to białko na masę polecam Ci to http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Muscle_UP_Protein-opis28267.html

dzieki wszystkim za pomoc A teraz tak : 3 miesiace cwiczylem takim planem ( regularnie 2 ): http://www.sfd.pl/temat195698/ bardzo podobny do pierwszego planu tomota ( tylko swojego niewiem czemu nie moge z worda skopiowac :/ ) ten tydzien mialem przerwe. Masy praktyznie wogule nie nabralem :( chociaz mam jako taka diete i regularnie cwiczylem. [...]

Aha mam 17 lat i trenuje 3 miesiace, aaa i chodzi mi o trening na mase.

Chyba chodzi mu o to, ze diety stosuje sie tylko w celu utraty wagi, a nie ma pojecia ze jest cos takiego jak dieta na mase. Tak przynajmniej zrozumialem jego wypowiedz. Co do autora tematu - posty podwieszone, uloz diete wg. celow oblicz kcal i b/t/w.

A wiec istnieje cos takiego jak dieta na mase, wszystko znajdziesz w postach podwieszonych. zapotrzebowanie kaloryczne linki : http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html lub za pomoca dziennika posilkow Vitalmax'u : [...]

na masę jest dieta, jeśli jej nie masz to niestety nie można nić poradzić.

bez zarysu diety to nawet o podstawy masowe bedzie cieżko. Jaki miałeś ten ostatni trening na masę?

1-8 oznacza osmio tygodniowy cykl 200mg - to jedna ampulka deci 2ml (norma, organon) co do odzywek - cos typowego na mase 15-25% bialka, producent mniej istotny, osobiscie polecam Muss-L-Blust MLO