na masę

jaki staz ? a pozatym kreatyna nie jest na mase od tego jest dieta Zmieniony przez - MichałELO w dniu 2008-07-14 16:20:58

odzywke? =====> ODŻYWKI/SUPLEMENTY wolne zartyy idz stad PS: winstrol na mase? Zmieniony przez - Mariusz987 w dniu 2006-12-07 10:53:02

Mięśnie sie rozrastające od jedzenia i ćwiczeń. Jak masz ogarnięte dwa pierwsze to BCAA bedzie dobre na masę i regenerację. Najlepsze jest od HiTec BCAA Powder mango-melon.

To zależy od samego treningu. Przy treningu na masę tracisz dynamikę. Ale dynamika bardziej jest potrzebna w SW niż w piłce nożnej. A wiec tobie chodzi chyba o szybkosc biegu.

jestem początkujący ale wiem ze na mase najlepiej sie mieścić w powtórzeniach 6-12 wiec raczej to drugie

Uzyj wyszukiwarki. Ten temat był już wałkowany 100razy. Przy treningu na mase lepiej stosować ABS II albo zwykły trening brzucha. Tak A6W będzie ,, coś '' przeszkadzał.

że jak będe na mase ćwiczył więcej niż 8 tygodni bez przerwy to spadki będą xD <lol>

od kiedy to białko jest na masę?

na mase dla 15 latka to jedzenie i dieta.

link o nitrobolonie czy warto z kreatyną zobacz sam co i jak www.trec.com.pl/nitrobolon ....sam go biore ale z odzywką na mase.

Długie wykroki, przysiady poniżej równoległości, półmostek biodrowy,wyprost biodrowy jednonoz. Na mase to jest dieta. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-12-19 12:47:07

czipsy na masę ,świetna sprawa ja osobiście stosuje . Aby liczby się zgadzały :D

kup samo bcaa http://potreningu.pl/artykuly/365/czy-glutamina-i-hmb-to-dobre-polaczenie-na-mase

WIEK:28 WAGA :62 WZROST: 167 WMIARY: BICEPS:38 KLATKA:102 CEL:SUCHA MASA. DIETA:NA MASE

No wiec potrzebne mi sa informcje do uzytku wlasnego z praktyki od kogos kto ma za soba kilka podobnych cykli.Otuz wlasnie skanczylem 2wu miesieczny cyklon z susty z ktorego niejestem zadowolony.Bilem ja tak 1.2.3.3.3.3.3.3.2.1,i zastanawiam sie czy warto jest nst babe robic!A miala by byc ona z mexykanskiego cypionatu o stezeniu 400mg-1ml w [...]

push/pull/legs :) poszukaj sobie. dobry plan. na mase jest dieta a nie plan. przy robieniu masy i redukcji mozesz uzywac tego samego planu

pewnie chodzi o to że jeden trening jest typowo na mase a drugi nie.... w zasadzie jak masz 2 razy siłownie to proponuje ogólnorozwojówke....HST czy jakoś tam się to nazwyało

:) Ale chodzi o to ze ja cwiczyłem na mase. A o sile nie mam pojecia. Wiec byscie mogli podac kto jakim planem cwiczy i oto chodzi a nei zeby ktos mi go robił;]

głupota, głupota i jeszcze raz bzdura!... Brzuch to też mięsnie i powinno sie go rozwijać. Jeśli ćwiczysz na mase to śmiało możesz ćwiczyć również brzuch nawet codzien ale pamietając o diecie i regeneracji.

na mase tłuszczową paczuszki mozesz śmiało szamać