na masę

[...] i wieksze predyspozycje. Zmieniony przez - Kocurtom w dniu 2018-08-30 17:41:29 Nie za bardzo rozumiem wypowiedzi, jakby była z translatora. W mma nie ma znaczenia czy masz masę mięśniową czy tłuszczową, to nie pokaz kulturystyczny tylko walka, a ektomorfikikowi ciężko by było zrobić taką masę (już nie ważne czy tłuszcz czy mięśnie) żeby załapać [...]

[...] i wieksze predyspozycje. Zmieniony przez - Kocurtom w dniu 2018-08-30 17:41:29 Nie za bardzo rozumiem wypowiedzi, jakby była z translatora. W mma nie ma znaczenia czy masz masę mięśniową czy tłuszczową, to nie pokaz kulturystyczny tylko walka, a ektomorfikikowi ciężko by było zrobić taką masę (już nie ważne czy tłuszcz czy mięśnie) żeby załapać [...]

[...] bialka Mr.Biga+garsc orzechow 2.150g ryzu+200g piersi+10g oliwy/lnianego+pomidor 3. j.w 4.j.w 5.bezposrednio po treningu 75g carbo+10glutaminy 20-30min po treningu 100g ryzu+30g Muscle Protein Mr.BIg 6.twarog 200g/pure casein30g+zrodlo zdr. oleju plej/orzechy/maslo orzech. Teraz jedziesz masę czy redukujesz już powoli ? I ile kg na wadze ? :-)

[...] największy kat treningowy, ale ma ten urok w sobie, że po nim czuć moc. Ja po treningu nóg to człapie i czuje niemoc. %-) Szczególnie po łydkach, no ale same nie urosną, trzeba im pomóc. :-)) Ile jeszcze tygodni tej masy planujesz? 10 tygodni, ciekawe jak kardio się przełoży na tą masę, nie będę już go ucinał, bo chce sobie dobrze pojeść. ;-D

Kretka ma masę fajnych właściwości ,zwykle mono można podawać non stop Ja robię ok miesiąca przerwy ,teraz kreta jest za grosze Poczytaj w necie suplementacja kreatyna cały rok itp Po wszamaniu 500g, okaże się czy kolejna pucha się przyda. Na razie czekam, aż kreatyna zacznie działać.

Pause - u mnie tez sie robi te techniki i nawet na zawodach robia je czesto,Dariusz Zimoląg rewelacyjnie robi te techniki na zawodach,takich zawodnikow jest mase wystarczy zobaczyc zawody z Mistrzostw Polski w ju jitsu na ktorych startuje mase judokow.

[...] na ogromne przyrostu i na czas a bardziej cenie swoje zdrowie to czy lecieć dalej cypio 2x250 week. Czy dodać jakiś środek .jeśli tak to co i ile zakupić ? Planuje masę od września do marca z małą przerwa na mini cut i potem redukcja od marca do czerwca . Myślałem o boldku ale jednak wycofam się z racji że na samym testo już hct [...]

Potrzebuje porady czy jest coś co mogę dołożyć na redukcji do samego cypionatu . Może OXA ? Nie chcę żadnego środka bardzo inwazyjnego na dzień dzisiejszy więc jeśli nie ma nic godnego uwagi to jakiś mega dobry sprawdzony spalacz jako dodatek do cypio 500week .. redu planuje 3/4 miesiące . Dzięki za propozycje co ewentualnie na cały okres albo [...]

Potrzebuje porady czy jest coś co mogę dołożyć na redukcji do samego cypionatu . Może OXA ? Nie chcę żadnego środka bardzo inwazyjnego na dzień dzisiejszy więc jeśli nie ma nic godnego uwagi to jakiś mega dobry sprawdzony spalacz jako dodatek do cypio 500week .. redu planuje 3/4 miesiące . Dzięki za propozycje co ewentualnie na cały okres albo [...]

[...] /SFD/2022/3/25/8616bd61f5774f93a382e6f7af3cdabf.jpg /SFD/2022/3/25/151f867496314d4dbf6e61f00c7e170e.jpg Aktualnie od 3 tyg redukcja a masę skończyłem z takim efektem ;) ( 73kg było ) /SFD/2022/3/25/28a732cbcdd343b49d8c2ef9d1972d88.jpg Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2022-03-25 20:23:05 Zmieniony przez - [...]

[...] /SFD/2022/3/25/8616bd61f5774f93a382e6f7af3cdabf.jpg /SFD/2022/3/25/151f867496314d4dbf6e61f00c7e170e.jpg Aktualnie od 3 tyg redukcja a masę skończyłem z takim efektem ;) ( 73kg było ) /SFD/2022/3/25/28a732cbcdd343b49d8c2ef9d1972d88.jpg Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2022-03-25 20:23:05 Zmieniony przez - [...]

Luki849- jak dla mnie jak na taki staż fajna, estetyczna, sportowa sylwetka. Rozwijaj powoli masę mięśniową i uważaj na bf, a będzie ok.

Zalać się jak świnai kazdy potrafi, gorzej z dobra definicja, i dobrym miesniem. sranie w banie, robiąc masę zawsze Cię podleje, no chyba że chcesz robić po 1-2kg na rok czystego mięsa i być chudzielcem który może jedynie iść na ryby

Sylwetka na lato akurat bd Ci latwo wbijac mase laduj ostro na jesien a w nastepne lato moze cos poruchasz %-)

No nie ma az takich ale na pudle sa dobrze porobieni.W tym sporcie nie chodzi o jak najwieksza mase wystarczy popatrzec na mp 2011 do lat 18 i srebro zdobyl o wiele mniejszy zawodnik od poprzedniego.Kwestia dobrych proporcji dociecia odwodnienia dobre pozowanie i jest szansa na blizsze miejsca. http://www.youtube.com/watch?v=_J064QNMk9Q Zmieniony [...]

bardziej stawiałbym na złe odżywianie. w liceum miałem trzy razy w tygodniu wf dwa treningi siatkówki w sobote *******us siłownia udawało mi się budować mase chociaż szło opornie jestem typem ekto i bez odżywek udało mi się przez rok zwiększyć masę o prawie 10 kg. w twoim przypadku stawiam na złą diete

Po V poziomie come back na II, tyle że z lekko podbitymi wynikami, i jazda z powrotem do góry :-)) Edit: Autor zaleca je gdy celujemy w masę i/lub nie jesteśmy w stanie przekroczyć 30 B na V poziomie Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-01-17 18:59:09

[...] i silna ketoza, ale na dłuższą metę jest bez sensu zbilansuję sobie lepszą dietę, więc teraz kwestia czy samo wino da mi jakiś sesowny efekt (nie chodzi mi o rzeźbę czy masę) - dopalić się dopalę treningiem i dietą, ale saa głównie po to żeby zyskać trochę szybciej na sile i ogólnej sprawności i rozowju mięśni, potem może być wolniej bo i [...]

[...] trener, zrobili to specjalnie i z premedytacją, a nazywanie tego ‘ niewinnym błędem jest idiotyczne’ Cotto wyglądał masakrycznie po ich walce. Stracił masę zdrowia a mógł i życie… Dzięki takim utwardzeniom bandaży można zabić przeciwnika, myślę ,że już przed walką z Cotto, Antonio stosował te lipne gipsowe [...]

To jest prawdziwa kulturystyka. Dla wielu z nas (dla większości) taki wygląd jest nie osiągalny. Chodzi mi o separację, symetrie oraz ogólną masę i definicję. Pisanie ,że na kimś to nie robi wrażenia jest w porządku wiadomo jeden woli wygląd zmasowanego bysia a jeden maksymalną definicję i proporcjonalną sylwetkę. Ale zastanówmy się czym jest [...]