na masę ciała

[...] wody, przerobiłam dwóch dietetyków, kilku endokrynologów i ginekologów, okres wywoływany luteiną bądź duphastonem co 4-6 miesięcy, przy czym badania hormonalne i masę innych które wykonywałam dają prawidłowe wyniki, z wyjątkiem tych wskazujących na pcos, tarczyca ok, insulinoodporność sprawdzana, też ok, szukałam w stronę [...]

[...] w ten sposób wpłynęło na moje mięśnie (przyzwyczajając je do pewnej intensywności) co może być cenne dla kogoś kto będzie chciał mi doradzić jak zbudować maksymalną masę znając genezę i rozwój moich możliwości ) ogólnie rzecz ujmując aktywny tryb życia od ok. 3,5 lat przez pierwszy rok z przerwami ( treningi na atlasie 3 x tyg. ( 3 x w [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Unleash_V3_i27531_d400x400.jpg Unleash V3 Opis -REWELACYJNY SKŁAD -MOCNO POBUDZA I ENERGETYZUJE -ZWIĘKSZA SIŁĘ, MASĘ MIĘŚNIOWĄ I WYTRZYMAŁOŚĆ Unleash V3 XXL Nutrition - to obecnie najlepszy, kompleksowy suplement łączący w sobie związki, które zarówno podnoszą efektywność treningu jak i pozwalają czerpać z niego [...]

[...] reagujący system nerwowy. Kolarz jeżdżący z wysokimi kadencjami statystycznie rzecz biorąc będzie posiadał bardziej rozwinięty system nerwowy, krótsze kości udowe, mniejszą masę mięśni i wysoki procentowy w nich udział włókien szybko kurczliwych. Następnym czynnikiem ludzkim jest różnica w używanych kadencjach podczas siedzenia na siodełku i [...]

5 sposobów na to, aby zwiększyć masę i pozostać nieotłuszczonym. Czyż nie byłoby wspaniale gdyby nasz organizm przerabiał to, co zjemy, na mięśnie, a nie odkładał w postaci tłuszczu? Na tym polega sekret tych kulturystów, których natura wyposażyła w dobre geny. Popatrzcie tylko, jak po sezonie Gunter Schlierkamp czy Jay Cutler- obydwaj są masywni, [...]

[...] to piszę też tu. Wracam do masy po 1,5 rocznej redukcji. Wszystkie rekordy są poniżająco małe jak na ten staż (zdaję sobie z tego aż nadto sprawę). Zaczynam bardzo spokojną masę, a ten trening powstał w oparciu o długotrwałe studiowanie postów m.in. Wodyna i innych znawców tego działu. Cykl rozpisany na 7 tygodni. Proszę o komentowanie. LEGENDA: [...]

[...] - na cały układ nerwowy. A co ma układ nerwowy do wysiłku fizycznego? A - co wprawia w ruch mięśnie? Nic innego jak nerwy, poprzez impuls elektryczny. Mogę sobie wyobrazić masę sytuacji, kiedy nieprawidłowa praca układu nerwowego fatalnie wpływa na mięśnie: od niekontrolowanych ich skurczów, poprzez ciągłe napięcie, co może powodować nawet [...]

[...] spać-nie idziesz,chyba że zachce Ci się później. -I co dalej ? Jak się dzisiaj czujesz-dobrze ? to świetnie-pomyśl o ćwiczeniu,którego NIE LUBISZ,a które zwiększy Twoją masę/siłę/kondycję/za***istość -cokolwiek jest dla Ciebie ważne. -I co dalej ? jak mam to ułożyć ? Zdecydowałeś już,że idziesz na trening,tak? czujesz się świetnie rano,przed [...]

Witam po raz pierwszy w tym dziale "Mówi się że ci którzy "robią masę" nie powinni za dużo czasy spędzać na rowerze. Fakt że podczas jazdy na rowerze (górski a nie stacjonarny) spala się dużo kalorii. Ale ja nie o tym pisze. Po prostu bardzo lubię jeździć na "góralu" i chce zachęcić do jazdy na rowerach. Czasem drogę traktuje jak trening i albo [...]

[...] on życzył. Aby przyspieszyć ten rozwój, powinien on mieć nietypowe podejście do treningów i diety. Facet obdarzony przez los ektomorficznym typem sylwetki, chcąc zwiększyć masę swoich mięśni, musi trenować stosunkowo niewiele, ale jak najciężej. Każdą z grup mięśniowych ( poza mięśniami brzucha ) powinien ćwiczyć najwyżej raz w tygodniu, nie [...]

[...] przyznać przed samą sobą i innymi, że: - mam słabą wolę, - przez większość swojego życia mam nadwagę, - nie jestem alfą i omegą, - nie jestem wszechmocna, - popełniam masę błędów i wstyd mi za to, bo przecież jestem ich świadoma, a mimo tego je powtarzam i w końcu... - nie akceptuję siebie. Chciałabym to zmienić! Wiem z doświadczenia (po [...]

[...] do szybkiego rozwoju mięśni. Ważną rzeczą jest też oszczędzanie energii w ciągu dnia. Istnieje stare powiedzenie określające, co kulturysta powinien robić, aby zdobyć masę i wymiary: "Nigdy nie biegnij, jeśli możesz iść, nigdy nie idź, jeśli możesz stać, nigdy nie stój, jeśli możesz siedzieć, nigdy nie siedź, jeśli możesz leżeć, a jeśli [...]

[...] 7Nutrition BB PRO, czyli przedtreningówka dla kulturystów. Zaprojektowana od początku do końca dla Was - entuzjastów mocnego treningu siłowego. Jeśli zwiększasz suchą masę mięśniową i/lub redukujesz tkankę tłuszczową, a do tego celu korzystasz z najlepszych metod treningu siłowego – musisz zadbać o jak najlepszą pompę mięśniową i użylenie, [...]

[...] No to do dzieła. Wracam do masy po 1,5 rocznej redukcji. Wszystkie rekordy są poniżająco małe jak na ten staż (zdaję sobie z tego aż nadto sprawę). Zaczynam bardzo spokojną masę, a ten trening powstał w oparciu o długotrwałe studiowanie postów m.in. Wodyna i innych znawców tego działu. Cykl rozpisany na 7 tygodni. Proszę o komentowanie. LEGENDA: [...]

[...] no i wyczytalem ze wiecej sie treningow powinno robic, wiec zwatpilem w ten plan. Plan ten znalazlem na SFD. 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? Chce osiągnąć: masę 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. Hmmm z reguły wracam poznym popoludniem. We wtorek natomiast wracam [...]

[...] Rzecz trzecia- wytrzymałość oraz praca na nogach Celowo utworzyłem osobną kategorię dla bardzo prostego ćwiczenia- skakanka. Tak ,tak skakanie na skakance niesie za sobą masę profitów. Przyczynia się nie tylko do poprawy kondycji, wytrzymałości, ale także znacznie usprawnia pracę na nogach oraz koordynację. Szczególnie w sekcjach bokserskich [...]

[...] i póki co wiąże sobie z tym sportem większe nadzieje. Równocześnie chcę przełamać stereotyp, że siatkarz jest chudziutki i stoi tylko na boisku. Chciałbym podbudować swoją masę mięśniową, do takiego stopnia, że gdy spojrzę któregoś dnia w lustro to powiem sobie stop, tak wystarczy. Będzie to ok. 90kg +/- [...]

[...] długości basenu:(((( Za rok chcę zejść do poniżej 30 sek:)))))))) 7.Czy trenujesz inną dyscyplinę sportową? Jeśli tak to jaką? Odwiedzam siłownię - aktualnie robie masę. 8.Czy są jakieś przeciwwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? Lekarze zalecali mi basen i siłownię, więc chyba nie mają przeciwwskazań Trochę chrupie [...]

[...] W artykule qazara napisane jest, że ilość białka jest wyliczana na podstawie ogólnej masy ciała, natomiast w innym artykule przeczytałem, że w tych wyliczeniach stosuje się masę suchą ciała, jak to jest w rzeczywistości? Czy powinienem uwzględnić w proporcjach jakiś deficyt kaloryczny (wtedy zmniejszy się jedynie ilość tłuszczy w ciągu dnia) ? [...]

[...] dopingu w tym wieku, przynajmniej do ukończenia 20roku życia. Na rynku jest mnóstwo odżywek białkowych, aminokwasów, gainerów, które doskonale pozwalają budować solidną masę mięśniową bez groźby uszczerbku na zdrowiu. Polecamy odżywki firmy TREC NUTRITION, która oferuje suplementy bardzo wysokiej jakości po przystępnych cenach. PYT.2.ĆWICZĘ [...]