na kark

Pikaczumba taki koks ze zaden kark mu na imprezie nie podskoczy %-)

Ja raz dostałem slama na łeb, ale że kark ćwiczony regularnie to ino pare dni nie mogłem nim ruszać i było git %-)

http://youtu.be/EjIfrhSQ8Pk?t=7m45s Gość co ją na barana miał pewnie potem kark mokry%-) Dajcie od 7:45 jakoś Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2014-08-26 18:43:30

ok jeszcze jedno małe pytanko do pleców tutaj mam wszystko po 4 serie ale to ostatnie po 3 powiedz mi od czego wgl zależy to że raz 3 serie raz 4 a ty jak wgl długo już ćwiczysz? mc 12/10/8/6 drążek na maxa wiosło (4s 12/10/8/6) Ściąganie drążka za kark nachwytem 3x10

demol - a bo to wszystko przez tę ławkę! Gdy na niej ćwiczę to głowę i kark mam daleko za nią, za duży jestem Strasznie mnie nogi bolały, głównie czterogłowe, jakbym siady z dwie godziny robił, nie wiem dlaczego Przerywałem głównie przez ten ból w nogach. Ale wylukałem że jest druga ławka, lepiej ułożona więc na niej jutro zrobię. Worek prawie to [...]

YUPIE_GIRL NO MOZE (NAPEWNO)PUDZIAN MYSLE NIE JEST"NAJLEPSZYM"PRZYKŁADEM Z LUDZI ZNANYCH ALE NP KOLES O SYLWETCE ZBLIZONEJ DO SYLWETKI NP VAN DAMMA ALBO NIE WIEM TAM:PALE MNIEJSZA Z TYM PUDZIANOWSKI TO TYPOWY KARK A NAM(MI) RACZEJ CHODZI O ESTETYCZNA ALE SPOR.Ą SYLWETKE BOTAK OWE SĄ (NIE POWIESZ CHYBA ZE NA FOTCE KTÓRĄ WKLEILEM NIE ROBI [...]

A się karkóweczką objadlem. Stresujcie sobie gulasz kark duszony w bbq. Świetna odmiana na chłodne dni.

mnie tylko kolano boli , i ide zaraz na browar bo nie znieseee tez lece kark templary pis Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-08-31 11:13:32

[...] gouda 11,49 mozzarella GALBANI 2,99 wafle ryżowe KUPIEC 120g 1,99 oferty na mięsa są regionami to jest np w opolskim i dolnośląskim. W np w łodzi i okolicach mięso gulaszowe z indyka (jak było u mnie to bardzo fajne kawałki) 9,89 (dziś i jutro) i łopatka wołowa za 19,99 (cały tydzień). W poznaniu kark wołowy BK sokołów 16,99, to tak w skrócie

[...] od 04,05) szkrzydło, podudzie z indyka 5,99/kg (dostępne od 04,05) łopatka wołowa 25,99/kg łopatka wieprzowa 9,99/kg (7,99/kg cena z kuponem w aplikacji mobilnej) kark wołowy 22,99/kg kapusta młoda 2,99/szt ogórki krótkie 3,99/kg sałata masłowa 1,99/kg grejpfruty czerwone 3,99/kg pisatcje 3,99/100g jaja wolny wybieg M 20szt 11,99 [...]

musze dzisiaj tyłek posadzić na piłeczce bo mam tak pospinany..i kark też

a w jednym filmie koleś sie skarżył na harego ze go kark napier.dala po wizycie u niego kurva szukam jednego arta i ni chu.ja nie moge znaleźć

tak normalnie oddycham a ćwiczyłem już ponad 0,5 roku i na początku tak nie miałem i to jest głupie ze po ćwiczeniach jak mnie już raz zaboli to do końca dnia i w nocy mnie goli cała głowa i lekko kark nawet dzisiaj jechałem rowerem to poczułem lekki ból

[...] 2. Przysiady 3. wyciskanie sztangielek 4. Rozpiętki 5. pompki na podwyższeniu 6. Unoszenie sztangielek bokiem w górę w staniu-(naramienne 7. Wyciskanie sztangielek zza karku 8. podciąganie sztangielek w opadzie (plecy) 9. Martwy ciąg ze sztangielkami 10. bicepsy 11 triceps 12. ugianie nadgarstków 13. wspięcia na palcach łydki tutaj 4 [...]

[...] siadow były nabuzowane już porzadnie, wykroki dobily mnie kompletnie, na koniec wyprosty i zgon… 10min odpoczynku i można ruszac dalej zrobiłem przedramię i kark, bo wiem na szczescie kiedy przestac. Chec do treningu pomimo ciezkiego dnia bardzo dobra, idzie się na silke robi swoje i dowidzenia. Jeszcze jedne porcja zostala na [...]

Nom niezły kark.To teraz jazda na malanż i sesja przodem

własnie powrocilem z basenu piekna sprawa...:) bicze wodne pieknie dzialaja na plecy i kark :)!!! Rafał dzieki za @! Heh:) widze ,ze kazdy tu zdaje relacje : a ja właśnie wróciłam ze zwiedzania Zmieniony przez - woojtalo w dniu 2010-10-03 20:42:46

[...] z w miare nowym kolesiem i sie chłopak strasznie sfrustrował zakłada mi dzwignie i nic próbuje udusić i nic.. miałam wrażenie że sie zaraz rozpłacze z niemocy no to mu sie przyznałam pod koniec treningu że mam przeprosty i luźne stawy więc wyciagnięcie większości dźwigni graniczy z cudem a udusić nie umie bo mam waski kark jestem okrutna

jesli nadal robisz rzezbe to czemu na barki tylko wyciskanie? W sobotę robię unoszenie sztangielek w bok i w opadzie, oraz łydki przedramiona i kark, jednak w ten weekend nie znalazłem na to czasu. poza tym ... zdjecia robiles bez gatek czy jaki h#$ W gatkach, ale obciachowych więc zamazałem.

PIĄTEK SIŁOWNIA: Push press: 6x50kg 5x60kg 5x70kg 5x80kg 3x87kg Martwy na prostych nogach: 5x100kg 3x110kg ......I to wszystko, kolana mnie pobolewają, siły ani nawet ochoty na trening(co zdarza mi się niezwykle rzadko) brak. Stwierdziłem że wystarczy i redukcję kończę dzisiaj zamiast za tydzień, najbliższy tydzień regeneracja. Aha... wymiary na [...]