kiedyś na treningi przychodził koleś z afro. Łapałem go za głowę, mial takie wełniste włosy...nic się nie ślizgało... i robiłem dzwignie na kark, przy pozycji kolano na brzuch bardzo ładnie wychodziła z łysymi było trudniej, łatwiej wyrwać głowę... nie czytajcie mnie, prawie śpię
[...] wygrać, często za wszelką cenę. przykład: kolega na ostatnich zawodach zrobil morote-gari a zaatakowany juz lecąc skontrował go sumi-gaeshi. i mój kolega paskudnie upadł na kark pod dziwnym katem. cud, ze się nic nie stało. sam widziałem duzo takich sytuacji. dlatego zawody to inna sprawa. ale w randori nie o to chodzi, nie dązy się do wygrania [...]
[...] ci leci krew: 1. zatkaj szybko hustka ta dziure. 2. przygotuj sobie najlepeij jakas chustke z materialu i chustki higieniczne. 3. ta z materialu namocz w zminej wodzie i na kark. 4. wyciagnij higieniczne i co jakis czas zmieniaj je 5. jak mocno leci, to ucisk do kosci-mocno trzymaj 6. mozesz tez polozyc chustke z materialu na nosie, powyżej 7. [...]
Hm chetnie poczytam ten art, puki co mc to sztandarowe cwiczenie na protownik, umozliwia zakldanie wielkich ciezarow czgeo nie da sie zastapic opadami tulowia, bo przeciesz chyba nikt z nas nie zalozy sobie na kark 180 kilo ;) Generalnie nie wydaje mi sie by bylo to cwiczenie zle przy dobrej technice i pasie, ale jak mowie chetnie art przeczytam.
[...] i suspensory obowiązkowe. Przepisy: uderzena pięścią i kopnięcia okrężne(nie ma front kick,mae geri,kolan ,łokci) w parterze przepisy ADCC (bez skrętówek na kark i stopę)uderzenia w korpus walki każdy z każdym tyle ile będziesz chciał-chodzi nam o doświadczenie dla zawodników wpisowe 25 zł jeżeli nie będzie dużo zawodników, to [...]
[...] koledze ogolnie wiekszosc trikow jakie sie robi, to proste zwody aby np zmylić obronce z dosrodkowaniem czy wyjsc na czystą pozycję. nikt nie zarzuca napewno pilki na kark, czy around the worlda robi z reszta to jak z bukmacherką - obstawisz wiecej meczow - wieksze ryzyko wtopienia kuponu.. tak samo z trikami - cos nie wyjdzie, czy rywal [...]
Na kark (szyję) najlepiej działają wszelkiego rodzaju mostkowania i najzwyczajniejsze w świecie stanie na głowie oraz walka w klinczu. Zmieniony przez - hakeem w dniu 2008-08-22 21:13:55
trening ogolnie jest bdbd. Ale jesli chodzi o cwiczenia na kark to jest zdecydowanie przeładowanie! Mięśnie kapturowe są małymi partiami mięśniowymi więc ich tak nie przeciążaj. Lepiej zrobić: Unoszenie barków ze sztangą trzymaną za plecami (beton): 3 serie po 25 powt. I ewentualnie mozesz na wzmocnienie karku zrobić 3 serie po max powt mostek [...]
http://www.neijia.net/neijia/duszenie_29.html zdj. nr 2 Hadaka Jime 2 duszenie w połączeniu z dzwignią na kark gdy to robiłem starałem se bardziej zaciskać tętnice i potem poczułem ze już się osuwa położyłem go na ziemi i dostał drgawek po jakiś 8 sek wstał już ale nie wiedział co jest 5 i gdzie jest a jeszcze czy te drgawki to normalne bo [...]