mogles temu kolesiowi jeszcze jakies fatality zrobic na koniec albo chociaz kark skrecic napewno by juz nie szukal odwetu SFD FIGHT CLUB "Cukierki są słodkie ale seks nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po [...]
Raz to technika robienia w tył. Dwa strach że se skrece kark. Trzy to ten błędnik do przodu jeszcze zrobie poprawnie do tyłu lece w różne strony. ( na materacu na macie wogole nie zrobie )
"Byłem u Harry'ego z Tybetu. Chciałem, żeby naładował mnie energią... Facet dotknął mojego karku, pogładził mnie po udach i wziął za to 1,5 bańki. Oskar: - I co? Gość: - Kark mnie napyerdala... a na udach dostałem wysypki... " (c) Chłopaki nie płaczą Z tym mi się właśnie skojarzył ten temat po tym jak przeczytałem, że dał tabletki i [...]
[...] szamotaniny, a nie do wyczucia dystansu i rozpoczęcia walki. To są ułamki sekund. Ostatnio miałem okazję lekko się "poprzytulać" z kimś od Krav Magi. Próbował mi odgiąć kark do tyłu dwoma rękami, ale nie dał rady... to tyle jeśli chodzi o zastosowanie w praktyce zabójczych technik. Przeciwnik się rzuca, często ma te ruchy nieskoordynowane, [...]
[...] a spora czesc tych ktorzy ich nie potrzebuja lepiej zeby o nich nie wiedziala (bo juz widze reklamy koksow jak fajek czy alkoholu, 50% spoleczenstwa by wygladala jak typowy kark :P). Spolecznie rzec ujmujac koksy sa szkodliwe, ja rozumie, ze dla wiekszosci koksiarzy zagrozenie rzedu np. 5% na problemy watrobowe to zadne zagrozenie, ale z [...]
Ludzie.... i to że nie zna padów to mam się tym przejmować? Przecież on i tak sprawy mi nie założy...Rzucam typem co nie zna padów. Do tego na chodzik betonowy. Typ skręcił sobie kark. Nie wiedział, nie umiał "złożyć" się przy rzucie. Jest to bardzo mało prawdopodobne, jednak istnieje taka możliwość. Prokurator ściga mnie z urzędu.
Nie, spokojnie, nie zamierzam Ci się wbić na chatę :D po prostu myślałem że Ci kogoś doradzę żeby ten kark oglądnął. Ale skoro taka forma pomocy nie wchodzi w grę to zostaje ketonal. W zasadzie jeśli chodzi o efekt to nie będzie miało znaczenia jaką formę podania wybierzesz, ale zastrzyk nie zryje Ci żołądka :)
a ja mam takie pytanie czy zamiast podciągania na drążku można machać sztangą na stojąco za kark? wiem że za dużo to nie mówi ale chodzi o ćwiczenie podobne do tego http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image021.gif tylko zamiast drążka machamy sztangą
łącz na jednym treningu jedna dużą partie i jedna mala np klatka + biceps, barki + triceps, nogi + przedramię, plecy + kark z odstępem miedzy treningami 1 dzień (regeneracja) zrobisz porządny trening to będzie wszystko ładnie rosło ułóż sobie do tego dietę i jak kolega wyżej pisze na wiosnę sobie cykl kreatynowy zrobisz (pamiętaj o diecie bo [...]
[...] skutek słabych mięśni brzucha i jak chcesz na siłę zrobić to wtedy spinasz mięśnie szyjne ja mam tak z nogami jak robie wyprosty na maszynie w ostatniej seri to spina mi się kark jak trzymam się za porecze ale za to mam siłę zeby zrobik kilka powtórzeń coś kosztem czegoś dla mnie akurat to nie jest zaden dyskonfort!! Zmieniony przez - Locu w dniu [...]
mi wyszedl wspolczynnik: 0,4333 czyli: 0,4438 41,0 38,5 32,0 107,0 80,0 96,0 57,5 38,5 Porownanie: kark: 41 ramie: 36 przed: 31 klata: 106 w napieciu chyba sie podaje wiec ok talia: 80 cm miesnia do zrzutu troszke tluszczyku do wakacji bedzie gut :) biodra: nie mierzylem uda: 56 lydki: 37 foty niedlugo zapodam bo juz wrzucilem na dysk z [...]
[...] na skosnej lawce, o kolano, triceps- francuskie, wyciag, sztangielka wyciskana za glowa, plecy- wyciskanie sztangi w siadzie, wznosy sztangielek do gory, podciaganie sztangi do brody, wyciskanie sztangielek, plecy- wyciag przyciaganie ciezaru do klatki, przyciaganie za kark, wioslowanie w opadzie, martwy ciag, co mozna jeszcze dodac a co odjac
Ja bym się bał (A i za konieczne tego nie uważam. Kark szybko rośnie, nie wiele mu trzeba. Nie będziesz przecież ćwiczyć go 3 lata w każdym planie na masę ) Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2009-11-29 01:27:27
1) Zależy gdzie chcesz tatuaż, jak w miejscu bolesnym (tzn tam gdzie skóra blisko graniczy z kośćmi - kark, żebra, piszczel, stopa) to kilka dobrych dni możesz mieć opuchliznę i miejsce może bardzo boleć - wszystko zależy od Twojej odporności na ból, inne miejsca - bez znaczenia, plecy biceps, łydka - nie ma powodu by brać urlop. 2) Nie [...]