SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na jakie

  • humeral insertion tear

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam Potrzebuje jakies konkretne info nt typow kontuzji miesni piersiowcyh Zaczne od tego ze juz kiedys mialem naderwana klatke(drugi cycek) Niedawno tez delikatnie naderwałem biceps Aktualna kontuzja powstala gdy robiłem wyciskanie na plaskiej. Cos strzelilo cichutko. Na drugi dzien krwiak ale nie na klatce tylko bicepsie. Umiejscowiony [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 13084 Data: 2009-07-03 00:51:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poza goleniem jakie są jeszcze przyczyny zapalenia mieszków włosowych? Ponieważ wypryski pojawiały mi się głównie na brodzie, od dłuższego czasu jej nie golę, a mimo to wyskakują one nadal - można powiedzieć bez żadnej przyczyny(co prawda mam ich teraz znacznie mniej niż wtedy, gdy się goliłem), a może nie jest to zapalenie mieszków włosowych, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-24 20:20:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] cuts -venom (stara pucha) -leviathan -lipo 6 Który z powyższych wybrać ?? Trening hmmm... co z poniższych będzie najlepsze: -5x5 klasycznie, duże ciężary, duża intensywność -jakieś fullbody na wysokich powtórzeniach 12-15 powtórzeń -zwykły dzielony jak do tej pory ?? Po każdym treningu oczywiście rowerek 40 min Suplementy: -izolat dymatize [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 6697 Data: 2009-12-03 18:37:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] myslalem i zrobilem 2 podejscie do oxy innej firmy... Po czym bylo to samo. Pozniej na przestrzeni lat robilem jeszcze 2 podejscia mniejszych dawek i to samo. Jedyne info jakie znalazlem na ten temat bylo na ulotce oxy bodajze unigena i byla opisana dokladnie taka reakcja alergiczna jak moja. Od ostatniego podejscia minelo 8 lat i zaczalem sie [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 2022-02-09 01:00:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • P90X i Insanity

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Chcialem zapytac forumowiczow o te programy co o nich sadza i jakie maja wrazenia, bo mam zamiar zaczac jeden z nich a wiem ze sa trudne wiec moze jest ktos kto go cwiczyl i podzieli sie swoja opinia.... z tego co wiem to jest na plytach DVD i w kazdy dzien cwiczy sie cos innego. zalozenie mi sie podoba bo wydaje sie ze jest kompletny [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-26 22:57:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zacząć przygode na siłowni.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wyposażonej siłowni:) Teraz pytanie...jak zacząć? Jaki trening? Jak często? Jakie najważniejsze ćwiczenia powininem zastosować? Po jakim czasie mogę sięgnąć po odrzywki i jakie? I czy przeplatanie treningu siłowego z trenowaniem kondycji na bieżni mi nie zaszkodzi? Może zadaje dużo pytań ale proszę o krótkie zwięzłe odpowiedzi i o jakieś [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5744 Data: 2010-12-03 19:11:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przygotowanie do ciąży

    Temat
    Ladies SFD

    [...] 1 kromka chleba z masłem i polędwicą 1 posiłek w pracy: 2 kromki z masłem, serem i polędwicą 2 posiłek w pracy: jakiś owoc (banan/jabłko) i jogurt owocowy 3 posiłek w pracy: jakieś mięso (schabowy/ smażone podudzia) z surówką, albo makaron ze szpinakiem i fetą kolacja w domu: kanapki/ naleśniki CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3236 Data: 2017-05-11 14:25:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 23 lata, staz 6 lat, sucho..2

    Temat
    Galeria Zdjęć

    [...] powiedziec, ze prawie wcale, bo litra to chyba nie bedzie na dzien. Z klata mam problem, bo kombinowalem juz ze wszystkim przez te lata i ani drgnie...jedyne co moge w tej chwili zrobic to ja rzezbic nic wiecej. Aktualne wymiary jakie znam to: Klata: 113cm na wydechu Pas: 79cm biceps: 41cm Zmieniony przez - PeTaRdA w dniu 2009-03-15 14:20:00

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-15 14:18:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 38 2. WAGA: 95 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 113 -udo: 65 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Aktualnie 9 miesięcy, całość + SW ok 7 lat 6. DIETA: Przestałem liczyć w marcu, ostatnio było 4500kcal na rekompie (praca fizyczna) -białko: 2-3g -węglowodany: ostatnio ok 30% -tłuszcz: --- I I ---- 7. ILE I JAKIE [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1480 Data: 2019-07-25 13:44:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metabolizm, przemiana materii i energii jest to całokształt przemian biochemicznych i towarzyszących im przemian energii, zachodzących w komórkach żywych organizmów i stanowiących podłoże wszelkich zjawisk biologicznych. Reakcje metaboliczne dzielimy na reakcje kataboliczne i reakcje kataboliczne... Katabolizm - rozkład związków chemicznych [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3489 Data: 2006-12-07 15:48:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Otoz tak: chcialbym na dniach zaczac robic pompki i mam kilka pytan: 1) Lepiej robic jak najwiecej za jednym razem (u mnie 70) czy np. kilka serii po 30 pompek? 2) jakie przerwy robic pomiedzy seriami? 3) ile razy w tygodniu moge cwiczyc pompki? 4) czy efekty beda widoczne po np. miesiacu? 5) poprosze jakies rady jak najlepiej robic jak dlugo [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-29 16:27:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co dalej?-

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] pilke nozna i bede wznawiac treningi (moje cwiczenia beda glownie polegaly na gimnastyce, rozciaganiu oraz maja byc robione treningi na silowni ale dokladnie nie wiem jakie) Staz na silowni wynosi od poczatku wrzesnia do dzis, poczatkowa waga 67-68kg obecnie 72-73kg (wczesniej trenowalem sporadycznie i bez diety wiec tego nie mozna [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 2013-01-15 11:52:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od gali „KSW Extra" jednak powrócę do wydarzeń z Dąbrowy Górniczej. Wygrałeś zawody, za co gratuluję, lecz chciałbym żebyś ocenił swoje walki. Co w nich było dobrego, a z czego jesteś nie zadowolony? - Dziękuję. Co do moich pojedynków to nie mi oceniać, więc trudno mi na to pytanie odpowiedzieć. Jednak na pewno dobre było to, że wygrałem. Byłem [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1172 Data: 2008-10-10 07:05:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka Pytań Początkującego

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] http://img580.imageshack.us/i/40064437.png/ 3. Jaką dietę musiałbym zrobić do tej odżywki czego jeść dużo, czego unikać? 4. Jak często chodzić na siłownie, jakie ćwiczenia robić, i jakie odstępy przerwy? 5. Mój znajomy chodził na siłownie co prawda przypakował, ale koło pach zrobiły mu się czerwone rozstępy - Jak tego zapobiec? [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 777 Data: 2010-04-07 23:39:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dawka bedzie wtedy 28 grudnia) jezeli 3 stycznia mam ostatni strzal tescia? 2. I jak podejsc do odbloku? Mam jeszcze sporo symexu i wszystko moge dostac. 3. Kiedy robic jakie badania? Okolo tydzien temu robilen badania I prolka troche ponizej normy ( co ok 2 tygodnie 0.25tab cabaseru) a estradiol lekko ponad norme ( zbijane symexem 0,3 tab [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1614 Data: 2018-12-20 18:41:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (0,1g) Prolo (producent Jelfa) 30 x 20mg Tamoxifen 24 x 50mg Clomiphene Chcem walic jak nizej: 1-8 Deca 200mg/tydz 1-9 Prolo 200mg/tydz Nie wiem natomiast kiedy to kluc (w jakie dni) i nie wiem jak i kiedy stosowac Tamoifen i Clomiphene na odblok. Dajcie znac i wprowadzcie korekty prosze. Ponizej moja charakterystyka 1.WIEK: 26 2.WAGA: 94 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2172 Data: 2007-01-08 01:50:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na masę do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] nadgarstków podchwytem i nadchwytem (3x 10podchwyt + 10 nadchwyt ) 2. Power ball (3x 30-60s) OPIS: Plan ulozylem czytając to oraz wiele innych for oraz na podstawie ćwiczeń jakie wykonywałem do tej pory. Przy rozpoczynaniu nowej partii mięśni wykonujemy 4 serie odpowiednio zwiekszac ciezar wraz z ubywajacymi powtorzeniami. Ostatnia 4 seria [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 407 Data: 2010-01-15 01:06:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 23 2. WAGA: 98 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 67 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata. 6. DIETA: Dietę mam od dietetyka sportowego. Jak trzeba będzie, to wkleję przykładowo jeden dzień. Ale ogólnie w dni treningowe 3,5 - W; w nietreningowe 2,5 W. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś tylko metka 4 [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 8076 Data: 2017-10-22 10:36:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robienie masy, klatka piersiowa.

    Temat
    Trening w domu

    [...] prośbą o pomoc. Na początek trochę o mnie: Wiek 17 , wzrost: tylko 170, waga: 68. Styczność z siłką mam już od dosyć długiego okresu, ławkę, hantle i obciążenia zakupiłem jakieś 2 albo 3 lata temu ( nie pamiętam już dokładnie). Oczywiście początki były bardzo delikatne, zwykły trening ogólnorozwojowy, bez żadnych szaleństw i żadnej diety. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1463 Data: 2013-04-12 23:33:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapalenie zatok, jak leczyć

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] już wiele antybiotyków ale dalej nie jestem w pełni wyleczony nie jest to może kaszel aż tak częsty ale np. przez to nie wychodzę na dwór (tzn tylko tyle co do szkoły) żeby nie pogorszyć swojego stanu. Powiedzcie jakie jeszcze są sposoby na te zatoki, jaki to jest typ zatok co spływa wydzielina i się kaszle w ogóle? Pomóżcie :( Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-01 15:29:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)