na jakie

Jak się książeczkę 300 stron rozciąga na 9h filmu to wychodzi nuda później niestety. Ktoś tam, chyba Strecho sie zastanawiał na PLiO. Czytać! Bezwzględnie. Jedna z lepszych książek jakie czytałem.

[...] sztangą 2s - 32,5/35x6 +5kg - zanim skończę z x5 będzie 40 uginanie ramion ze sztangą 2s - 35/40x6 +7kg - a tu będzie 50 brzuszki - tu coraz lepiej mi idzie puki co jestem zadowolony z efektów no i żyła na bicepsie coraz chętniej się pojawia a co ja będę więcej pisał jutro aero a po jutrze sprawdzimy jakie ciężary wskoczą na trening B zdr.

Tadzio dobre pytanie! żeby to nie było tylko carbo,kawa na ławę,zawodnik z daleka chce wiedzieć jakie nagrody:-):-)

[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

idziesz na to co Ci bardziej się podoba @puncher 1.jakie drobne błędy,jakie nawyki w obronie?weź mnie nie załamuj,będzie robił masę błędów,dodatkowo nic mu ta siła nie da bo siła to przede wszystkim technika 2.ja mam się nie udzielać?popatrz trochę na siebie sam nic się nie nauczy nawet z filmów,a co innego mam napisać jak nie "idź do klubu"chyba [...]

idziesz na to co Ci bardziej się podoba @puncher 1.jakie drobne błędy,jakie nawyki w obronie?weź mnie nie załamuj,będzie robił masę błędów,dodatkowo nic mu ta siła nie da bo siła to przede wszystkim technika 2.ja mam się nie udzielać?popatrz trochę na siebie sam nic się nie nauczy nawet z filmów,a co innego mam napisać jak nie "idź do klubu"chyba [...]

Stary, jakie 5 powtórzeń, jakie 10 powtórzeń, jaki trening góra dół, Ty wiesz chociaż w ogóle na czym polega sport w którym chcesz robić karierę? Co to znaczy INTERESUJĄCE ĆWICZENIA W CROSSFICIE? Crossfit to gimnastyka, ciężary, lekka atletyka, wszystko w jednym. Nie ma kat wagowych, na zawodach lokalnych są podziały wg stopnia zaawansowania [...]

[...] mi bardziej chodzi o boks(nie tajski),co robić ?Pokaż swoje propozycje ćwiczeń. Co prawda każdy bokser jest idnywidualnym zawodnikiem i trzeba trenować nawet siłowo pod jego predyspozycje,ale są ćwiczenia,które nic nie zepsują ,a dużo dadzą,jakie to ? Ja mam swój zestaw,ale napisz swój ? Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-03-03 12:15:15

Moze na poczatek wklej zdjecie? nie mozna dopasowac fryzury nie wiedzac jak ktos wyglada.Akurat tym goscia pasuja takie jakie maja. P.S Nie wiem jakie kobiety znasz kolego ale w zyciu bym nie poleciala na faceta ze wzgledu na fryzure i pierwsze slysze aby kobiety patrzyly takimi kryteriami. Zart skumalam ale smieszny nie byl

[...] żeby matka wpychala w depresje... moja jest tak kochana, że jak powiedzialam ze chce sie zdrowo odzywiac, to robi mi przetwory z wszytskich niepryskanych warzyw i owocow jakie ma w ogrodzie, robi to po nocach, zeby mi na zdrowie szlo.... taka matka jak tej twoejej znajomej to na pewno ma niskie mniemanie o sobie i probuje przelac na corke

Eltoro, ta promocja na ryby na dluzszy czas? Jakie ryby w sprzedazy? Dokladna cena 10zl za 500g? Ogolnie zaczynaja w wiekszosci gazetek pisac przykladowo: "zakup 1 osoby nie moze przekraczac 5kg wolowiny" hehe. Mozna kupic i wejsc za minute kolejny raz w sumie, ale zaczeli pisac ze to zwykle sklepy a nie hurtownie;-D.

Eve byłam ostatnio w Kołobrzegu, oglądałam babki na plaży, na prawdę byś się musiała nieźle zapuścić żeby gorzej wyglądać. Ja tam się podbudowałam %-) Ja jak widzę jakie figury leżą u mnie na plaży to już kompletnie nie mam kompleksów.. Nie, nie chodzi o to że drwię lub śmieję się z tych ludzi, ba czasami wręcz podziwiam.. ale wtedy czuję że nie [...]

Cześć 1.Powiedzcie,podpowiedzcie mi jak nadać słoność potrawom nie używając soli? 2.Aha-jakie przyprawy są dozwolone? 3.Czy jajecznicę smażyć można na oliwie?

Kalorie to nie wszystko. Jak zjesz 4 pączki dziennie to też sobie dostarczysz sporo kalorii, wystarczającą ilość na dany dzień ale nic wartościowego w nich nie będzie. Dlatego ważne jest ile czego jesz. Jakie proporcje w danym posiłku.

Zgodze się że te z supermarketu są do bani do duzych ciężarów ale ceny jakie tu podałeś za sprzęt domowej roboty są zbyt wygurowane. Nie porównuj też cen internetowych hesa z swoimi cenami bo to bez sensu. Raz że jakość od hesa jest bardzo dobra, nie obrażając twoich talentów bo sprzęt na zdjęciach wygląda bardzo ładnie i solidnie. Dwa, ten sprzęt [...]

Cześć, jako, że jestem zielony w sprawach suplementacj zwracam się do was z prośbą o doradzenie mi dobrej kreatyny i czegoś na stawy oczewiście w przystępnej cenie. ... TO nie dla mnie tylko dla kumpla. ... Kumpel nie brał jescze odżywek(brał jakieś sterydy a jakie to nie wiem) A na stawy coś regenerującego. Staż nie wiem. :)

dobra kilka textów, które przed chwila znalazlem Witam!Chciałbym zrobić cykl na mase (klata,nogi,bary,bic) i niewiem jakie ćwiczenia i powtórzenia ?może ktos dać wzkazówki ? zjadlem tego 1,5 kg nie wiecie ze po serwatce sie niezle przybiera na masie??nie zeby akurat ci w lape centa dalo. tylko ze to akurat smierdzi i ****owo sie rozpuszczna ale [...]

[...] takie głąby sie biorą, dobrze ze za kilka lat wykituje bo... *************************************************************************** "koleś pytał o ćwiczenia jakie moze wykonywać, bo trenuje biceps narzędziami taty" proponowali mu rózne dobre ćwiczenia tj rozpiętki z firanami, wiosłowanie żelazkiem do boku , ściąganie górnej [...]

[...] i ogólnie działał korzystnie na zdrowie psychiczne i fizyczne ,poprostu chciałbym abyście mi powiedizeli jaki jest dobre oddychanie na korzytsny {ogólny tryb zycia } moim zdaniem korzystne jest oddychanie paroma sposobami dziennie! bardzo bym prosił o odpowiedzi.pozdro! ale to moje zdanie a wasze jakie? Songo1. Ten czlowiek jest wielki.

waze 68kg i cisne na klatke 105 jakie dobre cwiczenia na mase ni radzicie