Bold i prima ubija E2 na 95% do zera Acard jak chcesz brać 75 md ale bierzesz co dziennie a nie raz w tygodniu Jakie dawki planowałeś ? Masz badania lipidogramu na tej pseudo diecie ?? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-06-05 10:54:47 Jak ubija e2 to lipa przy masie bo dobrze żeby było w górnych widełkach nie? Chce czy nie, to w tle [...]
Ja bym na twoim miejscu mimo wszystko dopiął diete trening i leciał na test 500/week max. Szkoda zdrowia bo jak twój docelowy wygląd to np te 45cm w łapie to jakie ty grube cykle będziesz walić za 2 lata żeby ruszyć. Dorzuciłbym dodatkowy środek za 3 miesiace jak zaczniesz mieć zastój. Chociaż przy 37w łapie to zastoju nie nawet na kreatynie }:-( [...]
[...] owsianki tu chyba nie znajde wiec mysle, zeby sobie zakupic platki pelno ziarniste i bede jadl z mlekiem 3,2%. I ogolnie teraz jakos z czasem bede jadl wiecej jogurtow. I jakie jogurty polecacie smakowe jakies czy naturalne ? I ile dziennie moglbym sobie ich zjesc jak 1 to ile gram? 2. Ile bananow najlepiej dziennie sobie zjesc i w jakich [...]
Więc pozostał równy tydzień. Od 4 stycznia jazda. Już wszystko obmyślane. Odżywki jakie posiadam: Vasobolan, Hyperfusion, BCAA. Dawkowanie: vaso-6-10 przed treningiem, Hyper rano BCAA po treningu. Plan treningowy na 4 dni w tygodniu: Poniedziałek: -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4s -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE [...]
eddie daj jakies dokladne info ale watpie czy to wypali , bo juz od ok 2 lat chodzil mi pomysl zrobienia instruktora kulturystyki, pytalem sie wykladowce mojego ktory wyklada rowniez na kursach instruktorskich w rzeszowie i mowil mi ze najpierw musze miec zrobionego instruktora sportu ogolnego to mowili mi 2 kumple co robili kurs instruktora [...]
[...] takie sa lepiej platne niz tutaj, i robia to zeby miec za co zyc i powiedz mi to jest lepsze od bycia prezydentem?? To prezydent jest biedny czy Ci ludzie ktorzy musza wyjechac z kraju?? A wiem cos o tym bo 3 lata mieszkalem za granica a moj tata pracuje juz 10 lat za granica i napewno by wolal taka prace jak ma prezydent niz takie zycie jakie ma
[...] ... dlatego : daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
tak szczerze powiedziawszy- analizując dane jakie podałeś- to raczej proponowałbym Ci 10*10 bo na tym, na Twoim etapie, zaawansowaniu myślę, ze mógłbyś osiągnąć trochę masy, wytrzymałości a i jakości mięśnia też... no chyba, ze się boisz, ze będzie ciężko;-) a 10*6 a następnie 10*3 w przyszłości Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-08-30 [...]
[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
Ok.Zaczne to ATC tylko niewiem jakie cwiczenia mam robic...Czy moglbys mi doradzic jakie cwiczenia mam robic??i po ile seri i po ile powtorzen??bo przeczytalem ten temat z ATC to niezabardzo rozumiem...Z gory dzieki ! Juz wiem jak bede robil.....Bo w ATC jest pare cykli i w moim wieku bede caly czas to ATC robil i jak skoncze a to pare miesiecy to [...]
Siema, dzisiaj bylem na silce i robilem wszystko technicznie malymi ciezarami, robilem przy kompie juz wiem gdzie popelnialem bledy, tlyko zlauje ze predzej filmikow nienagralem i nieuswiadomilem jakie bledy popelnialem...
Fajnie :-)) Góra szczególnie rzuca się w oczy, jeśli patrzeć na różnicę pomiędzy zdjęciami: brzuch i boki (nie lubię tego zdrobnienia boczki - jakoś nie pasi mi i już, tak samo jak "tłuszczyk" \-)). Jakie cele dalej, po rege?
Panowie, wiem, że już kiedyś pisałem, ale pora powtórzyć to pytanie, ponieważ właśnie dozbierałem kase na sprzęcik- jakie buty najlepiej kupić na hale ? Cena- max 200zł. Szukam czegoś porządniejszego, co mogłoby mi służyć jakiś czas i przy okazji pozwalało komfortowo grać ;) Proszę o opinie.
Czesc. Czy mozecie mi doradzic jakie sa dobre buty dla dziewczyny grajacej w pilke nozna. Czesto rozne buty powoduja u mnie blazy na pietach i na palcach. Po meczu juz ledwo chodze. Żeby nie byly za drogie ale nie tez takie tanie. rozmiar 36/37
Jakbys choc zwrocil uwagę na moje posty to byś wiedział jakie modele proponuję i do jakiej kwoty, czytaj wszystko zanim coś w moją stronę napiszesz. Mi zrobiło różnicę kiedy miałem total 90tki(III FG) a kiedy np. copy lub vaporki czy tam tiempo,gdyż w totalch nie zawsze mi wychodzilo wszystko co chciałem- moze to zmiana obuwia wpłynęła(2 seozny z [...]
Witam dawno sie tu nie odzywałem xd, ale teraz mam pytanko. Jakie buty polecacie, tzn. uwielbiam strzelac i wrzucac na boso(bez butów), pilka swietnie mi siedzi na nodze , ale jak juz zaloze jakies buty ( teraz mam f50) to juz jest kicha... moze jakies polecicie...com? ma ktoś podobny problem?? Prosze o jakies porady...
[...] http://allegro.pl/item709771741_buty_nike_natural_ii_czar_ziel_rozm_43.htm http://allegro.pl/item706474458_umbro_halowe_es_diamondback_43_od_sun_style.html http://allegro.pl/item712603526_szok_umbro_mx_102_a_in_r43wys_0zl_granatowe.html czy jakieś inne? Zmieniony przez - kiksel w dniu 2009-08-13 16:36:11
[...] płaci się za "znak firmowy"? Ps. Dodam jeszcze ze mam straszny problem z butami, bo moja stopa ma rozmiar 38, i każda para korków psuje się w tym samym miejscu na wewnętrznej częśći buta. Ostatnio w ciągu 3 miesięcy popsuły mi sie praktycznie 2 pary korków r10 i nike tiempo. ps2 jakie byśćie doradzili mi korki tak do +/-600 zł dziękuje
Jakie halówki polecacie do 150 zł - 200zł miałem Nike Ctr360 liberetto kupiłem za 200 zł ale miałęm je na nodze może z 6 razy na hali i mi sie zdzierają z boku zdziera sie orzy kostce ;((( i to juz fest jutro idą do reklamacji ;] i jakby dali mi za nie kase to był kupił nowe bo w piatek mam trening ;) pozdro
Pytanko do TomQ-MAG
