SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na jakie

  • Statystyki

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] Niech kazdy wpisze tak : 1wiek: 2uprawiana sztuka walki:(uderzeniowa-jaka?,zapasy?inne kilka naraz, bez stylu(np. Jeet-kune-do)) 3za najskuteczniejszy styl uważam(karate-jakie?,kung-fu jakie? inne, mix, niezależy od stylu,skutecznosć zależy tylko od osoby, inne-jakie?) 4dlaczego zacząłem trenować:(dla sportu, dla [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2377 Data: 2005-03-09 21:18:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ładnie w normie. Proszę o podpowiedź w kwestii: - czy długość cyklu jest odpowiednia i czy lepiej masteron po t3 wrzucić czy już od samego początku, - profilaktyka, czyli jakie badania wykonać w trakcie cyklu, bo pewnie nie trzeba całości oraz jakie suplementy przyjmować w trakcie takiego cyklu oraz po nim, - na co powinienem uważać, jakieś [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1362 Data: 2020-03-19 22:58:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Arphiel

    Temat
    Ladies SFD

    bu %-) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Arphiel WIEK: 32 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nie przerwany to jakieś 4lata a całkowity to ponad 7lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 62kg WZROST: 164cm OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: 35cm OBWÓD UDA: 58cm OBWÓD BIODER: 100cm OBWÓD NA [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3704 Data: 2019-07-04 12:09:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ratujcie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kilkanascie tysiecy lat temu wpieprzal zlapanego po dwoch dniach gonitwy kroliczka to jest dla was naturalne i zdrowe. a jaki byl jeden z wazniejszych skokow spolecznych jakie sie dokonaly w tych zamieszklych dziejach? przybranie osiadlego trybu zycia i przesiadka z mysliwego na rolnika. "taa, jedzmy mieso bo wszyscy je jedzom, napewno nie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1350 Data: 2004-03-11 19:01:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tak jak to niektórzy robią. Zacząłem ten temat z CZYSTEJ CIEKAWOŚCI.Podstawą jest wiedza. Naprawde jestem na tyle mądry żeby niezaczynać w tak młodym wieku... Dobra teraz do tematu... Co wogule wiecie o winstrolu w zastrzykach? Podobno jest jednym z najbezpieczniejszych sterydów. jakie daje efekty? Ile kosztuje? Jakie dawkowanie? I'm Iron Man

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-09-28 12:43:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ROZPOCZYNAM TRENINGI - PODSTAWOWE PYTANIA!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] spróbować poradzić sobie bez nich. Czy pompki działają na biceps? Czy 200 pompek na dzień (rozłożonych na 10 serii) będzie dobrą opcją? Jak myślicie? Może macie jeszcze jakieś ćwiczenia? 4. Jakie aeroby pomagają w najszybszym schudnięciu? Bieganie/jazda na rowerze? Do tych dwóch czynności mam całodobowy dostęp. :) Jak myślicie? Ile razy [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1330 Data: 2014-02-21 23:24:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl

    Temat
    Doping

    [...] „testosteron” oczywiście pytałem indywidualnie i nie były to typowe śmieszki aczkolwiek otwarcie rozmawiają o dopingu. Moje pytania są następujące: 1)Co na pierwszy cykl i jakie badania? 2)Czym różni się dieta naturala od diety osoby na dopingu? 3)Oprocz diety i sterydów nalezy brać jakieś suplementy czy tez osłonki? Jeśli tak to jakie? 4)Jak [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2709 Data: 2018-07-10 22:41:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT- 6 tygodni na odbudowę

    Temat
    Ladies SFD

    Cześć dziewczyny :-) Postaram się w skrócie powiedzieć o co chodzi. Przez długi czas próbowałam bezskutecznie zredukować, jak już szło to zaczynałam się zajadać, po czym, żeby naprawić to co zepsułam znów wchodziłam na niższe kcal 1600/1700. Ogólnie przez bardzo długi czas, mniej więcej 6 miesięcy byłam na tych samych kaloriach z różnym rozkładem [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4722 Data: 2016-01-24 22:03:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Jeśli spełnię cały ten plan (włącznie z Waszymi ewentualnymi poprawkami) to osiągnę zamierzony efekt? Wiem, że to pytanie niezbyt mądre, bo wszystko zależy od genetyki, ale jakie, tak czysto hipotetycznie, jest prawdopodobieństwo? Co do napojów to dziennie wypijam 1,5 l „Nałęczowianki" niegazowanej, 2 herbaty czarne z mlekiem i dwie kawy z [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 653 Data: 2008-09-23 21:28:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czytam sfd, włączyłam tłuszcze do diety, wrzuciłam na luz i starałam się trzymać 1600kcal. Jednak znacznie rzadziej ćwiczyłam, zwłaszcza na początku października, zmiany jakie zauważyłam, to wysmuklenie ud, ale minimalne. Podczas tego czasu zdarzało mi się kilka wpadek ze słodyczami. Teraz w końcu odważyłam się poprosić o poradę, jestem już [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2485 Data: 2012-10-27 21:39:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak i co????

    Temat
    Trening dla początkujących

    Pisze według regulaminu... 1.-Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 1.1.- Nic nie trenowałem nigdy i chce zacząć. 2.-Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1253 Data: 2008-03-01 11:43:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wywiad z Liddellem!

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] Czy Rampage jest następny? Liddell: Krążą takie pogłoski w internecie, ale nie wiem jeszcze. NS: Kiedy zawalczysz? Liddell: Mówi się o końcu maja. Mam nadzieję, że znajdą jakiegoś oponenta godnego walki. NS: Z kim chciałbyś zawalczyć zanim odejdziesz na emeryturę?Liddell: Jest paru gości - oczywiście, Quinton. A jeśli UFC byłoby [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 6650 Data: 2007-03-01 01:30:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przeczytałam, że dobre jest na to rozciąganie, jednak niedawno obiło mi się o uszy, że to bzdura - jak rzeczywiście jest? (jeśli ma pozytywny wpływ na smukłość nóg, to jakie ćwiczenia rozciągające najlepiej wykonywać, jak długo i często? Nie ukrywam, że mój czas jest mocno ograniczony, ponieważ pracuję i mam masę innych obowiązków, dlatego [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1335 Data: 2014-09-02 11:18:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • M1T - Artykuł

    Temat
    Doping

    [...] należy, że stosowanie z innymi środkami tej grupy spowoduje nasili nie tylko działanie, ale i skutki uboczne. Czyli najważniejsze info: - wysoce anaboliczny - bardzo toksyczny - nie aromatyzuje w estro - może podnieść prolaktynę - jeden z najsilniejszych PH jakie dotąd powstały /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e0ecfe9fbbdf4a798fd1ab51db4fe937.jpg

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5457 Data: 2013-08-22 11:13:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy do oceny, korekty, poprawki

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na silowni zaczynam mniej wiecej ok. 17-18godz. A6w ok. 20-20:30. Pozniej basen i mniej wiecej ostatni posilek jem ok 22 godziny. Prosze o mozliwie jak najwiecej rad, jakies korekty, wzmianki, poprawy, krytyka takze mile widziania :). Pozdrawiam Wojciech :). Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 75kg Wzrost: 172cm Cel treningowy: sucha [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2145 Data: 2009-08-07 15:23:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przymierzam sie do zkaupu roweru w granicach 1600 zl, rower bedzie mi sluzyl do jazdy sciezkami rowerowymi i przypocznymi polnymi drogami + co weekend wypady do lasu ew. jakies mazurki itp. w dniu dzisiejszym odwiedzilem sklep GIANT (jako ze duzo osob polecalo mi ta firme, osobiscie sie na tym niezbyt znam) Na samym poczatku osoba z obslugi [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4324 Data: 2010-06-02 22:41:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na tułów. Po trzecim liczeniu w drugim starciu arbiter ringowy Robert Gortat, zatrzymał walkę. Znienawidzony i wyszydzany przez kibiców zawodnik, po porażkach i batach jakie zbierał na arenach MMA z rąk Mariusza Pudzianowskiego, Przemysława Salety i Roberta Burneiki, wreszcie zaznał smaku zwycięstwa i utarł nosa swoim antyfanom, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3443 Data: 2013-06-08 15:19:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc i wskazowki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nieco ponad 2 lata, z przerwani po ok 8 cw duza przerwa bez diety i powrot pratkycznie od 0. Zwiększyłem swoja aktywnosc i licze na spadki nie jestem pewien co do diety i jakie posilki/brak posilkow i w jakim odstepie czasowym stosowac przed/pod arerobach, stasowny byl by zakup bcaa niestety koszta wlasne nie pozwalaja mi na to:(. Z treningu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1724 Data: 2006-12-05 20:26:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZOBACZ TO I OCEŃ !! ZAPRASZAM !! TRENING NA MASĘ !!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich serdecznie ! Moim problemem jest nie pewność i brak doświadczenia.Chciałbym uzyskać rady od starszych kolegów.Z góry Wam dziękuje!Moim celem jest uzyskanie masy mięśniowej.Mam 15 lat,185cm wzrostu,75kg wagi.Jestem aktywny fizycznie,jestem na diecie,zażywam suplementy diety.Chciałbym przedstawić stworzony plan treningowy na masę [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1274 Data: 2009-07-27 12:27:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Wojsko- czy napewno"

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] z wiedzy zdobytej w akademii i własnych zainteresowań. Ponadto chcę wyrazić swoje niezadowolenie z przepisów mówiących, że okres próbny dla podchorążego trwa jakieś 1,5 roku (lub 2 lata, ale to nie istotne). Po tym okresie (wiem to z autopsji) podchorąży ma nikłe pojęcie o tym co go czeka, a jeżeli ma jakieś pojęcie to rzadko [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3312 Data: 2003-06-28 10:58:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)