na jakie

[...] kg nastepna redukcja bedzie jeszcze lepsza. W zasadzie to moja pierwsza prawdziwa redukcja gdzie jestem dosc zadowolony z rezultatow. Ciagle jest to niedosyt jednak. Saa jakie ostatnio lecialo to 150mg propa e3d wczesniej bylo 200mg propa e3d i anavar byl wczesniej kilka tyg temu zmienilem na winko oral. Daje 2 fotki jak juz zaczalem redukcje [...]

El zet- sylwetka duzo lepiej by wygladala przy lepszej jakosci zdieciach ale nawet na tych widac ze jest git, jakie wymiary z ciekawosci, waga i wzrost? pzdr

@nacjol "O samym clenie i "rzezbieniu" po cyklu nie wspomne, nigdy sie tak nie robi." - rozwiniesz to? U mnie sporo chlopakow tak robi, a ciekawy jestem jakie masz zdanie na ten temat, pozdro

kask to jakie oodzywki sugerujesz? i czemu bialko na koncu? a myslisz ze jakie najlepsze bylyby na rzezbe? i czy mozna delikatnie cwiczyc na sliwoni no np biceps i klatke

golenie łokcie itp W sportowych, tych a'la MMA. I jakie osprzetowanie jest potrzebne zapodaj linkami Chłopie, weźże poszukaj klubu w swojej okolicy a potem zadawaj pytanie. Co ja jestem, książka adresowa? sportowy kombatowym?? Takie rzeczy to tylko w Erze A serio-poszukaj klubu, pogadaj z trenerem, a jak bedziesz mial konkretne pytania-to pisz [...]

[...] powiedzial moj trener, mam "rzadkie cialko" :P co do brzuszka to uwierzcie mi,ze mam oponke, nie jakas wielka,ale jest tam nadmiar tluszczu, pozostalosc po 70kg jakie kiedys mialam... tym bardziej ciezko sie tego pozbyc. co do cwiczen to na miesnie plecow chetnie pocwicze, mialam bolesci kregoslupa i kobieta od korektywy powiedziala [...]

[...] bogatego domu? Ok rok sorry:):) Jak Ci zalezy tylko na dole brzucha to szkoda tracic czasu, jak Ci zalezy na ogolnie dobrej budowie i sprawnosci to ogolnorozwojowo. Nie wiem jakie sa Twoje cele długoterminowe? Tak samo jak sa typy co robia tylko klate i biceps tak samo moze i Tobie tylko zalezy na jednej partii. Napisalem Ci jak ja uwazam, ale Ty [...]

Jakie ćwiczenie jest ćwiczeniem NAJWAŻNIEJSZYM? Odp: Przysiad ze sztangą. Zaangażowane mięśnie: Czworogłowe ud (nogi) Dwugłowe ud (nogi) Pośladki Prostowniki grzbietu Mięśnie brzucha Jakie ćwiczenie jest drugim, najważniejszym? Odp: Martwy ciąg. Zaangażowane: Prostowniki grzbietu Czworogłowe ud (nogi) Dwugłowe ud (nogi) Mięśnie brzucha Mięśnie [...]

Odblokuję cię czas , na semach libido jest zawsze słabsze niż na synetyku, możesz dodać proviron na libido 1-2razy 25mg , poprawi samopoczucie i libido, oraz viagre przed stosunkiem. Zrób badania 14dni po sermach wtedy zobaczymy, jakie hormony są poza widełkami i spróbujemy coś z tym zrobić.

[...] (+/-5g wiadomo to nie apteka ale większe wahania to już inny rozkład) Przyłóż się do miski bez wymówek nie mam czasu, tramwaj, gluten itd. to i efekty będą ale też nie na już - nie od razu Rzym zbudowano ;-) czasami trzeba więcej czasu, żeby organizm zaskoczył a krzywdy jakie mu robimy pamięta bardzo dobrze i tak łatwo nie zapomina. Działaj :-)

[...] to głupie, że pytam, ale tętno mam mierzyć ręcznie, przykładając palce do zewn. części nadgarstka czy zainwestować w sprzęt? (nie bijcie, serio dopiero w to wchodzę) akneraj jakie modyfikacje masz na myśli? :) no i mam pewne pytanie odnośnie diety. bardzo się staram i przykładam się dokładnie, ale: - nie zawsze godziny posiłków mi się zgadzają z [...]

Jak powrocic ma do swojej sylwetki 20 latka ktora urodzila dziecko? /A DOKLADNIEJ? ILE PRZYBYLO? ILE WAZYSZ? ILE WZROSTU? ILE PO PORODZIE? PODSTAWA DIETA + AEROBY Jakie cwiczenia,kiedy zaczac je stosowac i jak dlugo/intensywnie/czesto je wykonywac zwazywszy,ze nie byla raczej aktywna fizycznie jesli chodzi o sport i praktycznie nie ma kondycji. [...]

W sprawie tych dobrych bialeczek - jakie bialko jest naprawde number one smakowo - takie, ze niebo w gebie?:D Albo kilka typow jak macie?:) (z zagranicznych/polskich [ osobno, bo chyba nie ma jakiegos supa smakowo bialka - qaz, masz prolongatum - jak ci podchodzi?) ps. na poczatku to lykalem bialko jakie bylo i bylo fajnie :D a teraz... ble ;]

jakie problemy? wlaczasz wycieraczke i po sprawie ;) a stalo mu sie cos powazniejszego? chudzina odpisz mi na rzezni, bo glodny sie robie hehe

ciekawe jakie pixy lubi wcinac na taka wygląda

no to laduj jordan ja chce konczyc czyszczenie, bo rownoczesnie robie rozladowanie, a czuje, ze moc jest na maksa. nawet nie czulem sie porzadnie zablokowany i towar klepal jak zloto, ale jakos tak czulem jak sie jajka zaczynaja wylaczac - wiesz jakie to uczucie. poza tym 7-8 tygodni minelo i pasuje poruszyc organizmem.

kwiatula jak ty na matke mowisz???stara??:? wstydzil bys sie a jakie masz hamulce bebny czy tarcze> w tym trupie? witam chlopy

insomnia jest po***ana nigdy nie lubilem tego syfu pisza jakie to maja problemy ze imgrzyb na ****u wyskoczyl albo ze nie wie jak panne poderwac sodoma i gomora

Freak a Ty mi powiedz czemu mam takie słabe MC :D Szczerze to klatka zawsze była najmocniejszą partią ze względu na to że to było moje pierwsze ćwiczenie jakie wykonywałem. Pierwszy sprzęt to była ławka prosta gryf i łącznie 70kg obciażenia, schodziło się do piwnicy machało się 10 serii i do domu xD potem jak przestawałem ćwiczyć to zawsze pompki [...]

[...] 8 30x8/35x8/40x/45x7 Poprawiłem technikę: łokcie wysunięte, chowane za uszami w momencie szczytowym i opuszczana na klatkę sztanga. Ciężar jednak o dużo za mały, pokazuje jakie mam braki siłowe. 2a.Unoszenie przodem 2b.Unoszenie Bokiem 2c.Unoszenie bokiem w opadzie 3x12-15 5x12+5x12+5x12/5x12+5x12+5x12/5x12+2,5x12+5x12 Niszczy taka [...]