[...] za duze.. dawki dwa razy mniejsze IMO - charakterystyka clomidu jest taka, ze sie kumuluje wiec wystarczy dobry front i potem dawka zblizona do dziennego stezenia SAA jakie mielismy na cyklu.. długość odbloka pewnie jest tez zalezny od estrow i jezeli ktos wali jakies szczegolnie aromatyzujace dlugoestrowce to na bank musi zrobic dluzszy [...]
Tak btw. e-lite - skąd to spostrzeżenie? Jakieś badania czy na logike? Mam na myśli zdanie odnośnie Clomidu - "potem dawka zblizona do dziennego stezenia SAA jakie mielismy na cyklu"; Możesz odpowiedzieć na priv żeby nie zaśmiecać postu.
[...] na treningu. No żeby mięśnie nie "przyzwaczajały" się do tego ćwiczenia, gdzieś o tym było... Miesień nie przyzwyczaja się do ćwiczenia, tylko do cieżaru. O jakie razem ci chodzi? Ściaganie wyciagu górnego i dolnego. Ale mimo wszystko trzeba maxa robić co mi nie pasi Nie określaj dokłanych max'ów. Bo podobno w HST jest dość ważny [...]
Ja jestem ekto..I dobrze mi z tym , przynajmniej sie nie musze martwić o tłuszcz...A jak sie odpowiednio ćwiczy to i efekty są...Nie są tonie wiadomo jakie muły , ale ładnie się rzeźbią a i na masie powoli zyskuje. A co ciekawe jak miałem kryzys i 2 miesiące hantla nie ruszyłem to aż mi w bebech poszło...jak nigdy :) A na początku też się tym [...]
[...] w ramach niego jesz albo zbilansowanie, albo LC czy co tam jeszcze komu pasuje. Nie ma tak, że wybierasz J/NJ, pchasz w siebie wszystko co w ręce wpadnie i masz nie wiadomo jakie efekty. Czy J/NJ czy 5-6 posiłków i tak nikogo nie minie wyliczenie swojego zapotrzebowanie itd. Ja żeby zacząć tak jeść po prostu przesunęłam wszystkie swoje posiłki [...]
A jakie mono polecacie do HP ? Ogółem to ja dużo jem w sumie przez 4 miechy 8 kg wpadło ważyłem 70 teraz ważę 78 , staram się ćwiczyć na masę mięśniową ponieważ rzeźba mi się nie podoba :P Od jakiś 2 miesięcy lecę na kurczakach ryżu itp . Dla tego chciałbym teraz przypasować jakieś mono do tego Hp ale kurde nie wiem jakie .
[...] sił w nowej kategorii wagowej. Wrócił po kasę bo szans na pas w HW nie ma absolutnie żadnich. Od powrotu wygrał wszystkie trzy pojedynki ale wystarczy spojrzeć na nazwiska jakie widnieją w jego rekordzie od powrotu na ring: Maddalone z którym przeboksował cały dystans ośmiu rund a Adamek obijał go jak chciał, Oquendo bardzo wyrównana walka i [...]
[...] jadłam ok. 950-1100 kcal/dziennie i byłam wykończona, wciąż chciało mi się spać itp. A nadal od dietetyków i lekarzy słyszałam, by jeść mniej. Dodam, że jedyne slodycze, jakie jadłam w ciągu ostatnich 4 lat to gorzka czekolada (90% kakao) i to w ilościach 1 tabliczka na miesiąc, bardzo nie lubię słodkiego, ew. wybrane owoce jakoś dam radę [...]
[...] odpoczynkiem. No ale zalozmy ze na 3 treningi 2 beda takie mocne (pilki), to zastanawiam sie nad liczba aero i HIITu "zwyklego", w sumie dalej nie wiem jakie jest twoje zdanie na ten temat, czy wliczac pilke wto, czy nie.. Co do wyciskania w 15: cale robimy 40 i 50% a potem te dwie rozgrzewki (60 i 80) i glowna juz [...]
[...] przeplatane odpoczynkiem. No ale zalozmy ze na 3 treningi 2 beda takie mocne (pilki), to zastanawiam sie nad liczba aero i HIITu "zwyklego", w sumie dalej nie wiem jakie jest twoje zdanie na ten temat, czy wliczac pilke wto, czy nie.. A DLACZEGO NIE? DLACZEGO NIE? SAM WLASNIE PISALES ZE TO PRAKTYCZNIE TO SAMO!!! Co do wyciskania w 15: [...]
Ale mi akurat chodzi o to że ofiara może stać się osoba która napadła i ponieść kare zamiast sprawców, jakie masz na ten temat zdanie? Jak mam to rozumieć ? Chodzi Ci o ofiarę która się broniła i dała oklep napastnikom ? Jeśli to miałeś na mysłi to powiem tak: Jeśli zostajemy napadnięci i się obronimy, to nawet jeśli zostawimy napastników [...]
[...] YT takze wiesz YT pompki z obnizaniem sie Ja no i będę jak ty wyglądać Ja bo chce żeby na mnie dziewczyny leciały Ja na twoje mięśnie pewnie lecą co nie Ja YT nom Ja to jakie mięśnie ty robiłeś Ja bo ja sie kompletniena tym nie znam a ty widze że jesteś w tym najlepszy YT to prawda YT na brzuch YT a6w YT abs YT pompki Ja a na inne YT [...]
[...] się 500 kcal, to czy analogicznie ilość gramów BTW na kilogram masy ciała również powinna być zwiększona? A jeśli tak, to o ile i jak to wyliczyć? Odp: Nie, zostaja takie jakie przyjelismy... 2. Czy nadmiar węglowodanów w codzinnej diecie szkodzi? Bo tak się składa, że obojętnie jakie produkty bym nie wybrał do swojej diety, to zawsze znacznie [...]
[...] chyba ok. A na treningi to nie zabardo mam czas mam 2miesiecznego synka wiec jest co robic w domu. Ale i w domu mozna pocwiczyc prawda:) A ma moze ktos jakas podpowiedz co do takiego wlasnie planu treningu domowego jak powinien wygladac tzn jakie cwiczenia ile serji i ile powtorze i co jaki czs podnosic ich czestotliwosc lub liczbe powtorzen??
[...] 1-2 dni Czy powinienem wykonywać do tego cardio oraz ćwiczenia na brzuch pomiędzy dniami treningowymi czy może w dni treningowe przed lub po treningu? Jeżeli tak to jakie? Bieganie powinienem robić jakieś kontrolowane czy np do upadłości kondycyjnej? Jeżeli macie jakieś sugestie albo poprawki to chętnie je przyjmę. Jutro (a w zasadzie [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 114 -udo: 58 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat z przerwami zaczynajac w piwnicy konczac na normalnej siłownie 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 5-6 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prolangatum jelfa+meta,meta ostatnio cykl z mety rok temu a z [...]
[...] przedramion na wyciągu 3x12 6. Spinanie brzucha 3x 30 7. Spinanie brzucha z nogami w górze pionowymi 3x20 Po tym 20 min interwał na bieżni 1x1 trucht i bieg. Nie wiem jakie były wagi ciężarów na wyciągu, ale ostatnie ćwiczenia w 3 serii to było maksimum co mogę. Z drugiej strony czy dodać może coś na nogi jeszcze? Jak myślicie - [...]
[...] MANIAC GYM -który uwazam ma więcej w głowie niz wy wszyscy razem- pyta sie dlaczego zdaniem jednego z wypowiadających sie 50 superanabolanu to dużo?? on wie jakie to ma stężenie! i jak to sie bierze i ze to wcale nie jest duzo-bo jezeli to porównac z deka to 1 beczułka deki 200mg- to 4 takie strzały superanabolanu!!! czyli jak [...]
[...] ,że ostatnio czytałem kilka postów(m.in BL) ,żeby więcej mięsa i mniej się na nabiale skupiać więc ostatnio dodałem mięsa(p.kurczaka i panga głownie)jak narazie efekty jakieś są ale problem w tym ,że pomimo iż przytyłem kilka kilo i środki mam jakie mam (długie estry) to kratka na brzuchu jakby się lekko porpawiła, bark też się [...]
DT - aniloratka
