[...] start i poleć kilkanaście tyg. W porządku, skoro uważasz że tak będzie lepiej :-) Enan czyli np. Prolongatum tak jak wspomniałeś we wcześniejszym poście. Doczytam jeszcze jakie ilości, jakie osłonki i jaki PCT, a następnie wstawię jeszcze tutaj dla potwierdzenia, że wszystko się zgadza. Jeśli chodzi o badania krwi - bo to równie istotna [...]
[...] luteine na wywołanie okresu, ale zawsze okres znów zanikał. To jest bardzo stresujące. Teraz za radą Siostry, spróbowałam z dietą. Szefowe ładnie mi rozpisały co jeść i jakie suplementy zażywać i postanowiłam się ich bezwzględnie słuchać:) Choć nie zawsze dobijam do zalecanych ilości BTW. Powodzenia również dla Ciebie, wierzę, że nasze [...]
[...] można niemal całkowicie wyleczyć. Jest jednak jeden warunek - trzeba natychmiast jechać z noskiem do nastawienia. Następnego dnia już jest dużo ciężej, a i większy ból.. Tym razem jednak spróbuje na tym skorzystać wnosząc wniosek o odszkodowanie - jeśli ktoś ma informacje na ten temat: jakie dokumenty, ilu świadków to też piszcie. Pozdrawiam.
Nie wiem jakie doświadczenie zawodnicze przez Ciebie przemawia ale powiem tak startuję w WW od 9 lat wspomniane przez Ciebie zawody we Wrocławiu były moimi 47.Podział był na kat. wagowe bo była tylko 60.I faktycznie powyżej 50kg musi być podział na kat. wagowe.Podczas Pucharu Polski jak dobrze zrozumialem 100 jest to dodatkowa konkurencja a [...]
[...] będzie to również powód, o którym wspominasz, czyli wzrost mięśni brzucha uciskających na przeponę. Najbardziej prawdopodobne jest to, że mięśnie są po prostu pospinane, może nawet sama przepona. Sugeruję w związku z tym wybrać się do fizjoterapeuty. Podziała on manualnie, a przy okazji pokaże jakie ćwiczenia warto wykonywać, a jakie odpuścić.
[...] bardzo czuły. Libido dalej zero ale co próbować robić dalej ? Wiem że organizm to nie bułki z piekarni że zaraz się upieką trzeba czasu aby się unormowało ,sytuacja trwa jakieś 2 tygodnie czy czekać czy coś robić dalej ? Wrzucam zdjęcia z badań przed i po symexie i dostinexie /SFD/2023/11/1/368c5909b0ad4695af7c069c2852b5da.jpg [...]
[...] temat... Wiosło półsztangą jednorącz, fajne ćw, jedne z najlepszych jak dla mnie, tylko że nie wiem jak to wyjdzie w praktyce, dosyć ciężko mi się jest wykonywać obojętnie jakie ćw w takiej pozycji,ba przy codziennych czynnościach wymagających zwykłego pochylenia się po co kolwiek itd - są dni ze odczuwam poważny ból,ale zobaczę jak to wyjdzie [...]
[...] tłuszczy na dobę; I niby wszystko ładnie tyle, że wyczytałem, że zapotrzebowanie na białko jest 3g na 1kg masy ciała. U mnie to powinno być tak: 3 (bo tyle gram to maximum jakie przypada na 1kg masy ciała) x 58 = 174g I te dwa wyniki się nie zgadzają: 271,05g to nie to samo co 174g! Dzieląc 271,05g na ilość moich kg masy ciała (58) wychodzi [...]
Oj zaraz ironia... Taki niewinny żarcik :) Poważnie - sądziłem, że mogąc korzystać ze wszelkich dobrodziejstw suplementacji (brak ograniczeń finansowych, odpowiedni wiek i staż treningowy, zdrowy organizm itp.) polecicie mi szerszy wahlarz środków. Ale jak mówię, nie znam się na tym, więc polegam na Waszych radach. Pytania: 1. Jakie konkretnie to [...]
brawo dla Werduma - dobrze jest widziec go w takim momencie kariery tym bardziej majac swiadomosc jaka droge i jakie postepy w mma poczynil. Pamietam werduma z pierwszych walk w pride z ericksonnem cy zentsovem (ktorego zreszta pokonal w identyczny sposob jak fedora) kazdy mowil wtedy ze fabricio to taki delikatny ken. rozwinal sie niesamowice - [...]
O kurva jakie komenty z onetu ... Puar to będziemy razem kibicować Carwinowi. Uznacie mnie za wariata ale oglądnąłem teraz po raz 6-7 tę walkę w dobrej jakości na kompie i pod koniec jak Fedor klepał to mi łzy lekkie popłynęły.. Masakra jestem za wrażliwy .
[...] mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 tygodni. Obciążenia, jakie stosujemy pozwalać mają na swobodne wykonanie 12-15 ruchów w każdej serii( z zapasem 2-3 powtórzeń, których oczywiście nie wykonujemy).Ilość serii na poszczególne grupy [...]
Diploid skąd Się urwałeś ? Jakie masz doświadczenie z SAA ? Obserwuje cię stary i lecisz tutaj tekstami z encyklopedii co pozatym? A co ma doświadczenie z AAS do zdrowia wątroby i wpływu na nią ostropestu? Przepraszam, że tak pytaniem na pytanie, ale wydaje mi się ono wyjątkowo głupie. :-)
[...] fajnych włosów, uzupełnia to czego brakowało, a później buduje silne włosy - czyli to co nowo wyrasta ze skóry będzie zdrowsze, ale co już kiedyś wyrosło pozostaje takie jakie było - cienkie i wątłe. W moim przypadku (krótkie włosy) istotną poprawe zauważyłem po 3 miesiącach, u mojej koleżanki która mi ten środek poleciła - po roku, ale ona [...]
[...] plecach "wykonuje od zawsze duzą ilosc powtórzen na barki robie 30 serii na klate ok 25 biceps 12 triceps 12 plecy 32" -- no wiec pogadajmy. Po pierwsze jakie masz po tym efekty? jestes zadowolony? po drugie jak u ciebie z technika? od poczatku swojej kariery tak cwiczysz? cały czas masz przyrosty? Jak u ciebie z dieta? [...]
Ok wróciłem. byłem w tym sklepie przy okazji i jak sie zapytalem w jakiej cenie ma wysokobiałkowe odżywki to ona mi mowi ze 900g od 60zl to ja od razu podziekowałem bo na necie kupie od okolo 35zl i jakie bede chcial. Wiem ze to żarcie w proszku ale za 40zl bede mial tego na miesiac biorąc pod uwage ze raz dziennie bede brał a jaja itp starcza mi [...]
[...] kolega z wątku. Od tygodnia postanowiłem kupić sobie karnet na siłownie i chodzę na siłkę 4 razy w tygodniu. Dieta wysokobiałkowa, staram się jeść jak najwięcej. Chciałbym jakieś fotki kolegi, aby widzieć jakie zrobił postępy i czego się spodziewać po sobie, bo miary mamy niemalże identyczne. Na razie dzięki temu, że widzę jak olbrzymie postepy [...]
Dobra,a co z dietą bo plan już mam,tylko chce schudnąć te 3 kilo a z cwiczeniami bede tylko przybieral na wadze z powodu przyrostu miesni,a chce chociaz schudnac albo utrzymac wage przy przyroscie miesni.Jakie diety polecacie,przegladam dzial z odchudzaniem ale ubogo jest z poradami widze i nie wiem gdzie szukac wiec sie tutaj pytam.A jeszcze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] czyli mam jeszcze 30 min rezerwy( do 90 min na siłowni) jeden dzien przerwy i jadę znowu.Co sądzicie Proszę o opinie, jezeli dalej źle to dokładnie opisac cały tydzien jakie ćwiczenia ,obciążenie. Zmieniłem rodzaj ćwiczen na rzeźbę, chyba Ten wczesniejszy był na masę Myślę że teraz to jedyna szansa to rzeźba,spalic cały ten tłuszcz- a potem [...]
nowa prosi o pomoc w redukcji
