na jakie

latura człowiek jak sie nasłucha z dnia na dzień jakie skutki uboczne po koksach to sie już takiego koksu odechciewa. TAK chciałem walic. ale później nie miec dzieci albo coś to ju jest problem.zaburzenia hormonalne.dzięki za takie cos.patrz na innych a nie krytykujesz to co chciałem zrobic.patrz na siebie.oceniamy sylwetke a nie mj sposób [...]

[...] jest to ze dziewczyny czasto kombinuja by odchudzic lydki, robiac duza ilosc powtorzen, a kulturysci robia to samo by je powiekszyc A ta kolezanka lydek nie cwiczy a zobacz jakie ma duze: http://www.sfd.pl/Relacja_osiagow_Treningowych_Ania_-moj_cel!!!-t479016.html Jezeli chce sie poprawic swoja sylwetke to cwiczy sie sporty ogolnorozwojowo i [...]

[...] W DNT robie HIITA albo gram w siatkowke plazowa. DIETA Rozkład BTW (bez warzyw): KCAL: 2611 Bialko: 315g (3.5g/kgmc) Tłuszcze: 144g (1,6) Weglowodany: 207g (2,3) SUPLEMENTY jakie teraz biore Vitamin plus z olimpu x1 dziennie Chrom x1 dziennie Gold Omega 3 x2 dziennie Magnefar B6 x2 dziennie Zmieniony przez - Depciak w dniu 2011-05-21 21:41:54

po co mam usuwać, może ktoś cos napisze takiego co będzie Ci odpowiadać, fajne na forum jest to że są rózne zdania i możesz wybierać. Co do białka to zainwestuj w jakieś WPC 80 i carbo , będziesz mógł robić sobie sam gainera o proporcjach jakie uznasz za najlepsze. Dodasz do tego oliwy z oliwek i masz odżywe wypas. Nigdy nie robiłem i nie znam [...]

A ja bym nie kombinował tylko klasyczne FBW w oparciu o same ćwiczenia złożone <YES>. Z tego co widzę nie ważysz za dużo jak na 6 miesięcy treningu, ciężko w ogóle ci będzie zrobić jaką kol wiek masę przy takiej ilości sportów jakie trenujesz. Trzeba dać dużo WW w dietę.

jakie przebialkowanie?!poczytaj troche,ten posilek co napisales to glownie ww poza bialkiem z mleka i platkow ktorych duzo ci sie na pewno nie uzbiera

Lukasz wielki szacunek dla ciebie za wyniki i wiedze ma takie pytanka. 1. widze że nie stosujesz finasterydów więc przypuszczam że i inni równiez pomijając aspekt zdrowonty mam pytanie o kosmetyke jak ty czy może inni radze sobie z kudłami na codzien wiadomo u niektórych nie ma tego az tak duzo ale np ja gdybym bral ciut więcej teąścia to [...]

Czy coś z tego da sie zrobic jak tak to prosze o pomoc jakie cwiczenia na brzuch i ogulnie takzebym chciał sobie wyrzezbic klatke piersiową :) Thx z Góry POzdro

Dzieki za odp. Mam jeszcz jedno glupie pytanie ale mnie troche dreczy :P. Otoz cwiczylem jakies pol roku temu na silce z 2 miesiace gdzies, tlkyo , ze to byla bardziej zabawa z silownia bo wogole sie nie znalem na tym :/. Cwiczylem 3x w tygodniu(poniedzialek,sroda, piatek chyba) na atlasie no i wlasnie problem polega na tym ,ze cwiczylem wszystkie [...]

[...] zolciowy itd.-chyba wystarczajaco Luk122- ja jestem za dlugimi cyklami,12 - 18tyg,najlepiej ze zmiana srodlkow w polowie lub jakims przejsciem,jak najmniej orali justine197- nie znam nikogo kto stosowal 1g primy,powodzenia ciekawe tylko jakie jest samopoczucie po odstawieniu bo nalezy jeszcze rozpatrzec chwile , lub dluzsza chwile po cyklu

[...] na tyle zeby jej nie zamienic czyms w zastrzykach.Enan jest dobry dla bramkarzy ktorzy nie patrza na jakosc tylko maja odstraszac swoja ksiezycowata twarza i ogolnie korpuletna budowa,ale najczasciej nawet w lecie nie sciagaja kurtek itd..Deka- towar lat osiemdziesiatych nie nalezy do najgorszych ale chyba mialem wymienic srodki jakie preferuje.

a ja mam jeszcze pytanie odnosnie masteronu. czy faktczynie opłaca sie go stosowac tylko w wypadku niskiego bf? czy np przy bf powyzej 15% na cyklu na dobra,sucha mase (npp,prop, wino) tez bedzie mozna odczuc jego dziłania. pare osób (które raczej dorzeziebieni nie sa) chwalilo sobie połaczenie prop + masteron. jakie jest twoje zdanie future?

[...] około 1 jm. insuliny Wieczór: 1 WW &#8212; około 1 jm. insuliny Uwaga! Są to wielkości orientacyjne. Powinni Państwo sami na podstawie samokontroli sprawdzić, jakie macie zapotrzebowanie. W drugiej części niniejszego opracowania przedstawione zostaną algorytmy (schematy) leczenia insuliną. Prof. zw. dr hab. med. Jan Tatoń Kierownik [...]

Luk przestan pier... co poza meridia ? jakie sa srodki na ograniczenie zarcia na maxa?

Do Lukasza K. troche nietypowe pytanko mam ok a wiec ,jakie sterydy przyspieszaja najbardziej regeneracje tkanki po zabiegu chirurgicznym,chodzi o operacje na wrazliwym organie ktory normalnie moze sie dlugo goic a ja chce przyspieszyc gojenie na maxa,co proponujesz?

dzieki za uwagi i spostrzeżenia dotyczące mojego planu. Jakie ćwiczenia proponujesz na tylne partie nóg? Chciałbym dodać ze nie trenuje nóg "na maxa", bo jestem po dwóch skręceniach lewego kolana (uszkodzone zostały wiązadła), oraz po zabiegu artroskopii na którym miałem robioną "rekonstrukcję aparatu wyprostnego kolana"

[...] być gazetę kupuje się w kiosku, a tam ma być tylko zajwka. "Ogolnie jest przyjetę by pić duzo wody jestem wstanie w ciągu dnia wypić z 1,5l wody i z 3 herbaty co daje jakieś 2,5l a nie którzy piszą że trzeba pić koło 5l. Czy te 2,5 starczy?" Co do wody nie dopuszczaj do uczucia pragnienia i słuchaj organizmu, imo wystarczy. Oliwę kup [...]

Dziękuje Ci za rady ale mowie Ci że ryb nie jem za to biorę Olimpu Omega-3. Idę teraz ostatnie 3 dni do szkoly więc bee normalnie jadł zamiast bułek z ziarnami. Pszenno żytnie. Nie smakuje mi chleb żytni. Makaron z Truskawkami jadłem raz bo nie było czasu na inny obiad więc nie czepiaj się tego :/. W jaki sposób robić jajecznice z oliwą? Smażyć na [...]

[...] po treningu 5. Suplementy podczas cyklu na masę a) gainery – możecie polecić dobre, sprawdzone firmy? https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Devil_Mass-opis34159.html b) jakie proporcje w stosunku węgle-białko? 30 bialka reszta wegle c) dawkowanie (jak w poprzednich punktach). wg brakow w diecie, najlepiej po treningu TYLKO d) czy coś prócz [...]

[...] dla osoby, której zależy na redukcji tkanki tłuszczowej, czy budowie masy mięśniowej. Jest to bardzo istotne. Piszesz, że po Wpc nie spada Tobie masa ciała, co nie bardzo ma sens. Przede wszystkim masa ciała nie jest wyznacznikiem tego jakie uzyskujemy efekty. Istotne są obwody ciała i na ich polecam się skupić. Wpc nie ma tutaj żadnego wpływu.