na jakie

Czy warto stosować Berberyne w celu poprawy wrażliwości insulinowej?Jak ogólnie brać,czy na czczo,czy po posiłku białkowo- węglowodanowym?Na redukcji,na masie?I jakie znacie naturalne metody na poprawe wrażliwości insulinowej?

szukam informacji o klubach ll albo bjj w warszawie przedewszystkim o klubie na fortach bema kiedy treningi ile grup jakie koszty i opinie na jego temat patrzylem na forum i w przegladarce ale znalazlem tego co szukam bede wdziedzny za pomoc

http://images37.fotosik.pl/43/bbc4eb7a5c6ea84b.jpg Witam jakie stosowac cwiczenia bo powiekszyc partie zaznaczone na czerwono i na niebiesko na obrazku ?Pozdro

[...] zalania ruchu czy tylko ostatnie serie? czy moze zawsze miec jeszcze sil? i jaki lepszy trening na sile- split 1 czy 2 razy partia w tyg??? Chcialbym jeszcze sie dowiedziec jakie partie miesniowe najlepiej ze soba laczyc, biorac pod uwage trening 2x w tyg partia. Jaki lepsze daje efekty dla osoby z kilku miesiecznym stazem split 1 czy 2x w tyg [...]

Witam, chciałbym wrócić na siłownie po półrocznej przerwie i zastanawiam sie jakie FBW byłoby dla mnie najlepsze na start. Trening siłowy ma mi pomóc w uzyskaniu nienagannej sylwetki oraz podniesieniu wytrzymałości. Na splity w moim życiu nie ma miejsca, bo trenuje piłkę nożną i wydaje mi się, że nie pogodze tego razem. Zastanawiam się więc jaką [...]

Chciałbym dowiedzieć się jakie ćwiczenie najlepiej działa na "górną klatkę"??? Czy najlepszym ćwiczeniem na te partie mięśni jest wyciskanie na skośnej ławce???

[...] dotychczas gryf łamany +2x sztangielki i jak na razie 20kg obciążenia. Wiem że cudu tym nie dokonam ale zawsze coś. Moje pytanie dotyczy się co mogę na tym ćwiczyć i jakie ćwiczenia polecacie. Chciałbym się zapytać może wiecie dlaczego gdy robię łamanym serię na biceps to 3 seria 8 powtórzeń ręce jakby mi cierpną? Nie mogę na lekkim [...]

moj brat pracuje ostatnio ostro na budowie, spadl juz ze 100 na 85. jakie byscie polecili mu odzywki na wzmocnienie i wogole aby moze troche miesien sie wyrobil? nie ma woogle czasu na normalny trening, wczesniej przed ta praca normalanie trenowal. o posilki tez mu trudno jesc cos normlanego w czasie pracy

Witam, Aktualnie rozpoczalem swoja druga przygode z yohimbina hcl. Za pierwszym razem jadlem 10mg ed przez 6 tygodni i bylem bardzo zadowolony, teraz jest podejscie numer dwa. Staralem sie na t-nation czy bodybuilding.com jak i rowniez na sfd znalezc informacje na temat dawkowania yohimbiny w off day i tak na dobra sprawe - ile ludzi, tyle zdań. [...]

[...] gorę 12,10,8,8 prog rozpiętki 3*12(niestety mialem do dyspozycji male cięzarki) OBecnie od ok 3 tygodni stosuję taki: Wyciskanie sztangi na płasko 12,10,8,8 prog Wyciskanie sztangielek na skosie glową w gorę12,10,8,8 rozpiętki 4*12(tutaj cięzar jest odpowiedni:)) jakie cwiczenia dorzucic aby zabudowac srodek klaty i mostek? czekam na odpowiedzi

[...] kombinuje: Pon Wyciskanie na ławce sztanga głową do góry Wyciskanie na ławce sztangi na płasko Brama chwyt z dołu unoszenie rąk przed siebie Czw bądź pt Hantle na skosie 45st Sztanga na ławce głową w dol I teraz nie wiem jakie rozpietki wrzucić czy plaskie,30st,45st czy głową w dol? Pomozcie Zmieniony przez - Siwex33 w dniu 2015-01-06 03:43:30

Witam, Teraz trenuje fbw a i b W fbw a mam na bicka uginanie ramion ze sztanga A w fbw b mlotki Teraz chce przejsc na push pull -.jakie inne cwiczenia na ta partie są polecane zeby wrzucić? Zastanawiam sie nad tym.co moge dodac.i jak.skompletuje wrzuce plan z ankieta do oceny

szukam informacji o klubach ll albo bjj w warszawie przedewszystkim o klubie na fortach bema kiedy treningi ile grup jakie koszty i opinie na jego temat patrzylem na forum i w przegladarce ale znalazlem tego co szukam bede wdziedzny za pomoc

Witam, co polecacie na duży przyrost siły i wytrzymalości. Ćwicze regularnie na siłowni od około 7 miesiecy wczesniej tez ale mniej regularnie. Dyscyplina w ktorych chcę osiągac dobre efekty to podciaganie na drązku, bieg na 1000km i pływanie. Jakie suple polecacie :) wiek: 17 waga: 80 wzrost: 186 suple: wczesniej bralem kreatynke i białko NIE [...]

[...] wszystkich trenuje w domu jakiś miesiąc ale mam troche odstające łopatki co chciałbym zniwelowa tylko niewiem jakimi cwiczeniami szrugsy są na dobre czy wręcz odwrotnie a jakie ćwiczenia robic na srodkową czesc pleców majac do dyspozycji hantle i drażek na plecy robie podciaganie i cwiczenia na prostowniki dodac cos odjac ? cwicze treningiem [...]

[...] dobre proporcje : - wyciskanie francuskie 8kg 10p10p10p - wyciskanie sztangielek ze sublimacją (na biceps) 10kg10p10p10p - arnoldki 12kg 10p10p10p czy mam dobre proporcje (barki, biceps, triceps - i jakie są najlepsze?) 3. 9 serii na duże partię i 6 serii na małę w dzielonym to dobra proporcja? Zmieniony przez - Judikk w dniu 2011-07-27 13:08:38

7 miesięcy temu urodziłam córkę i zauważyłam u siebie zmiany na ciele to znaczy wystąpiło u mnie na brzuchu i na nogach owłosienie jaka może być tego przyczyna i czy można jakoś to leczyć i jakie powinnam wykonać badania i do jakiego lekarza powinnam się zgłosić z tym problemem

Nie mam jak w mobilnej wersji wstawić ankietę więc podam podstawy; Wiek 20 Wzrost 192 waga 104 Aktualnie redukcja na master prop t3 Od pół roku jestem na bombie za 6 tyg planuje jakiś krótki most cxy pseudo pct czy jakis inny trick aby jak najszybciej przejść na masę i wyrobić się z formą na sezon i poprawić znacząco wrażliwośc na sok żeby [...]

[...] opartej na np 35-40g tłuszczu na dzień węglowodany do 240g na dzień (Indeks Glikemiczny bierzemy pod uwagę) i białko wysoko załóżmy 200+ nie patrząc na kalorie. Jak myślicie jakie będą jej rezultaty, bo no z jednej strony wysoko kalorie = waga w górę, ale przecież tłuszcze nisko czyli że przyrost masy przy jednoczesnym paleniu tłuszczu?

[...] z piłki nożnej (1.5-2h) i 3 lub 4 razy w tygodniu na siłownię. Myślałem nad bcca, bo czytałem, że to dobry sposób na regenerację przy takim aktywnym trybie życia i pytanie jakie wybrać, bo aktualnie nie jestem w tematyce suplementów. Ewentualnie może macie jakiś lepszy pomysł co kupić jestem otwarty na wasze propozycje a myślę, że możecie się [...]