na jakie

[...] tajach i o tym ze kazdy inaczej postepuje w stosunku do dopingu, nie kazdy ktory jest dobry odrazu idzie po koks ...nie wiecie co to znaczy 4 5 godziny treningu i nie wiecie jakie sa owoce takiego przygotowania dlatego mowicie ze kazdy koksuje...b.duzo ilosc bierze koks ale to nie tylko to daje takie wyniki i nie kazdy sie decyduje poświećic cale [...]

[...] można zamawiać oczywiście za więcej, ale różnice dopłacacie. UWAGA!!!!!!!! Można zamawiać WSZYSTKO! (łacznie z promocjami!) Zamówienie po cenach detalicznych , tzn. takich jakie widnieją na stronie www.sfd.pl/sklep Przy zamówieniu w komentarzu piszecie: Zamówienie darmowe za konkurs w suplach (marzec 2008) (tu należy podać link do TEGO [...]

spójż na kolarzy, jakie chude nogi mają (co prawda umięśnione, ale chude )

a mam jescze pytanko czy spodenki neoprenowe daja jakies efekty?? No i ja biore przed cwiczeniami TLII niewiem czy one cos daja ale po nich chce mi sie cwicsyc. A i rozciaganie przed i po cwiczeniach jakie ? w ogole mogl by mi ktos ulozyc plan co mam cwiczyc i kiedy i ile tak bym znowu babola nie strzeliła? co z tymi 8 min buns i legs? mam je [...]

Fakt faktem, że Karate powstało po to, żeby walczyć. A filozofia? No cóż. Karate takie jakie znamy przywędrowało do nas ze wschodu. Jak wiadomo ludzie tam są zupełnie inni/byli niż Europejczycy. Oczywiście chodzi mi o kulturęi mentalność. Czym to zaowocowało? Tym, że jak Karate trafiło na zachód to od razu ludzie dali mu otoczkę mistycyzmu, jakąś [...]

[...] na rzezbe sie teraz zmienily, obecnie panuje "moda" zeby robic ciezkie treningi malą ilosc razy w tygodniu, duze obciazenia, mala ilosc powtorzen to cwiczenie to jakie ?? wyciskanie na klate ? gdzie tu progresja ?? po co trening 6 razy w tygodniu ?? zeby trening byl redukcyjny to mowilem takie zasady jak wczesniej a rzezbe przewaznie [...]

Dzieki Aleg Na posiłek o 10 zmienie na gotowana pierś z kurczaka tylko jakie warzywa moge jeść do tego? o 13 raczej nie dam rady zjesc normalnego posiłku wiec pozostane przy odżywkach Ryż brazowy bede jadł przed treningiem Dobra a jajka z rana gotowane jeść? A czy ta moja dieta zda egzamin jak jestem na kuracji test prolangatu + winstrol? [...]

Do Body Line Witam po małej przerwie, 6 kg MNIEJ, Twoje rady dały radę troszkę z dietą idzie mi kiepsko ale na siłownię chodzę regularnie, bieżnia, wioślarz, orbitrek, proszę podpowiedz mi jakie robić ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud.

Kotlina Kłodzka:>?? Bez kata moge tu króżyć bez mapy po każdym szlaku turystycznym . Chyba przerobiłem wszystkie szlaki jakie tu są więc selekcje mam zaliczoną. Wątpie tylko, żeby było dziennie do przejścia tylko 40 kilometrów. to jest bardzo mało jak na taką selekcje. Pozatym jeżeli piotrpietk ma to z ksiązki, to czemu miałby kłamać. Jeżeli [...]

A np bdsz lub hrubieszow jest tam jakas selekcja jakis sprawdzian a jesli tak to podaj jakie sa wymagania ile pompek .podciagniec na drazku itp

Aha nie spojrzałem na wymiary . To jesteś teraz na cyklu, na czym? Jakie masz cele?

A tak na serio to Mateo zapodał poważnego posta, nawet żeby nie było rozdrabniania głosów zapowiedział że mogą się wypowiadać tylko Moderatorzy a tu znowu jakieś dyskusje noworoczne i sogarnie Moze zróbcie tak jak ja zrobiłem w suplementacji. Niech każdy w swoim dziale przedyskutuje ewentualne zmiany z jego stałymi bywalcami a wnioski o [...]

[...] miał się skończyć spaleniem boju. W sporcie nie liczy się ciężar jakim się zaczyna. Najważniejszy jest ten na jakim się kończy. Tyczy sie to zarówno startu na jednych zawodach, jak i całej kariery sportowca. Niezależnie od faktycznej siły warto postartować, żeby zobaczyć jak to wygląda, jakie są rygory i na co się przygotować następnym razem.

[...] Nie dość, że nie zakryjesz tych twoich żeber to jeszcze zrobisz sobie krzywdę i będziesz miał gorsze rzeczy do końca życia. Jak Abwehra i inni- normalne zajęcia rób jakie powinieneś w Twoim wieku, a nie pakowanie. Gimnastykiem nie jesteś na olimpiadę nie jedziesz czyli za wcześnie dla ciebie. Jedz, bo bez żarcia nawet jednego żebra nie [...]

[...] mam drążek no to pasuje jutro pozyczę od kumpla talerz 10 kg i będę koksował na ławce okej?? a z rana będę robił 150 i na wieczór 300 ;pp hehe ;d ale jak mówisz .. zaczynam drążek i pompki :D łapy swoją drogą.. a jak z tym drążkiem i jakie serie?? i ile dodawać co np: tydzień? Zmieniony przez - marcin3710 w dniu 2010-02-27 19:23:24

[...] by go na 4 tygodnie. No i tak, planuje rozciagnac cykl na 6 tygodni. Czy lepiej zrobic to w ten sposob: 1) 2 tygodnie kreatyna (10g w DT i 5g w DNT) + 4 następne tygodnie kreatyna w mniejszych ilościach wraz z clout'em (dawki jakie zaleca producent) 2) przez całe 6 tygodni codziennie clout w mniejszych porcjach + kreatyna na uzupelnienie

jedyne rozwiazanie jakie widze to konkretny zestaw suplementow masowych + konkretny zestaw suplementow redukcyjnych + idealnie zbilansowana dieta na minimalnej nadwyzce kalorycznej + duza wiedza o wlasnym organizmie - mi sie to udalo przez przypadek w sumie - pomijajac 2 i 4 punkt , ale nie polecam liczenia na lut szczescia

Atlas mam na myśli WYpychanie suwnicy;) hm.. to oprocz tych 3 cwiczen na barki mam dac jakies na kaptury? a jakie to moze byc cwiczenie? sog i tak juz wszedl xD

I jak ten nowy plan , może być ? Jakie ćwiczenia dołożyć tam gdzie napisałem . I pomoże ktoś przy diecie ? Zdjęcia też macie (chudo na zdjęciach wyszłem na serio to grubszy jestem) Edit: Mam dokładnie 173cm wzrostu i 63 kg wagi chcałbym zejść do 56-58 kg wagi zwiekszyć siłe , wytrzymałość (kondycje) i mieć zarys mięśni . Myślę że wreszcie ktoś [...]

Zapomniałem o ankiecie już daje:) WIEK: 2. WAGA:83 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:110 -udo:56 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat 6. DIETA: 3k kcl -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 sam enan 2 prop tura 8. TRENING: 4x split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]