SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na jakie

  • syfy

    Temat
    Doping

    powiedzcie mi jak to jest ze zaden profesionalny kulturysta nie ma zadnych syfów na sobie mimo ze urzywa tak androgennych srodków .nie zastanawialiscie sie nad tym. jakie sa dobre preparaty na syfy z dostepnych w aptece zarówno do twarzy jak na reszte

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1614 Data: 2003-10-09 18:17:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gadac jak na spowiedzi!!! :)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] przedramie. Osobiscie dopasowalem to sobie do mnie, trwały one do minuty. Dobrze robilem? Czy przerwy na przedramiona powinny byc dluzsze, tak jak na mase 2 - 3 minuty.. Taka sama sytuacja z łydkami, tez zapodaje im serie na maxa az zaczna mnie piec (20 - 25 powtórzen) ale jakie przerwy im fundowac? Jak ktos zna odpowiedz to niech pisze. Pozdro.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 2005-08-28 02:00:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do sprawdzenie proszę o pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam postanowiłem ułożyć sobie dietę proszę o ocenę tego co poskładałem waga 110 kg wzrost 186 wiek 16 lat biegam codziennie na bierzni i 5 rayz w tygodniu siłownia BTW jakie mi wyszło to Białko 2,13 g na 1 kg masy ciała Tłuszcze 0,6 g na 1 kg masy ciała Węglowodany 2,4 g na 1 kg masy ciała kcal 2613 oceńcie i podajcie mi tu co mam zmienić [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 543 Data: 2012-10-13 23:21:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! Mam problem z ćwiczeniami w domu, ponieważ nie wiem jakie ćwiczenia stosować... Jak na razie robiłem tylko brzuszki i pompki lecz chciałbym abyście pomogli mi w doborze ćwiczeń na klatkę piersiową, brzuszki i ręce. Mam 16 lat, 175cm wzrostu i ważę 59kg. Z góry przepraszam jeżeli ten temat jest już na forum. Pozdrawiam i dziękuję bardzo za [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 529 Data: 2014-03-17 20:08:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • różne smakołyki pytanie co sądzicie ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jak sie na nie zapatrujecie ? Mam na myśli jedzenie ich oczywiscie raz na jakiś czas a mianowicie : chałwa ? czy jest zdrowa ? mleczna czekolada masło orzechowe ryż dmuchany I w ogole jakie słodkosci polecacie dla soby ktora chce sie pozbyc tkanki tłuszczowej przybrac na masie i łądnie ukształtowac mięsnie ? I raz na ile można coś przekąsic ?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1987 Data: 2007-02-23 20:04:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rzezba i masa w jednym?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] posilkow obfitych glownie w bialko?poza tym, czy konieczny jest posilek potreningowy? bo cwicze przewaznie wieczorami i czy jak zjem po treningu okolo 21 to czy sie to nie "odlozy"? aha, i jeszcze ostatnia kwestia; czy mozna cwiczyc pewne partie jak np biceps na mase, a np klatke na rzezbe? jakie beda tego efekty? z gory dziekuje bardzo

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2087 Data: 2008-12-02 21:50:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wydolność

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam! Trenuje pilke nozna i w pewnym momencie na treningu brakuje mi juz sił zalezy mi na zwiekszeniu wydolnosci tlenowej. Jakie dobrac suplementy, zeby zwiekszyc wytrzymałość ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 432 Data: 2014-02-17 20:09:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poczatek.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek : 16 Waga : 85 Wzrost : 195 Obwód pasa 92 Obwód klatki piersiowej: 96 Jakie ćwiczenia wykonywać, żeby lekko spalić tkankę tłuzczową z brzucha.Zależy mi też na tym, aby mięśnie na brzuchu staly się bardziej widoczne. Przez tydzień robiłem a6w, ale zrezygnowałem, ponieważ bolały mnie plecy. Zamierzam kupić hantelki, gdyby ktoś mógł znaleść mi [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 417 Data: 2014-03-25 21:35:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Część, od jakiegoś czasu zastanawiam się nad pierwszym cyklem teścia lecz potrzebuje waszej opinii od czego zacząć, na pierwszy cykl metanabol czy coś innego, jakie stosować osłonki na wątrobę i witaminy, po jakim czasie widać efekty. Mam 22 lata, waga ok 62kg pracuje na kurierce czasami po 11h i żywię się śmieciowym jedzeniem przez brak czasu nie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1444 Data: 2022-12-07 08:42:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 dzień z siłownią ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam nie długo z kolegami mam zamiar iść pierwszy raz na siłownie, Nigdy wcześniej nie miał kontaktu z siłownią. I chciałbym aby ktoś mi podał jakie ćwiczenia na początek mam robić żeby sobie nie zaszkodzić. Wiek: 16,5 lat Waga: 68/70kg ( Wacha się w tych graniach) Wzrost : 170cm Biceps : 30cm pas : 84cm klatka: 90cm Wydaję mi się że masę mam [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 798 Data: 2011-12-10 11:44:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie białko o niskiej zawartości tłuszczu węglowodanów i kalori

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam chciałbym kupić białko o parametrach jak w tytule i tutaj zastanawiam się jakie wybrać dobrę ale zarazem tanie :) na razie rzuciło mi się w oko hi tec anabol protein albo c-6 oczywiście c-6 jest droższe więc odstawiłem na 2 miejsce..Czekam na propozycje

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1533 Data: 2016-03-05 09:47:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Barki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, jakie ćwiczenie będzie lepsze na barki w planie FBW, wyciskanie hantli siedząc na ławce, czy wznosy hantli wzdłuż tułowia, przy wznosach biorę większy ciężar.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 483 Data: 2016-10-09 23:37:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Test prop na macie

    Temat
    Doping

    Witam, teraz już po raz ostatni. Co myślicie o dawkach propa na macie. Wzrost 187 Waga 82. Myślicie, żeby jakie dawki dawać, mam do dyspozycji 2000 mg. Z tego co się dowiedziałem to jedni piszą 50 mg e2d a drudzy, ze 75 mg e2d. Trening na siłowni 3 razy w tygodniu i na macie 4.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1297 Data: 2018-04-05 22:20:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hmmmm...... jak to zrobic??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ELOO!!NIE wiem jakie powinno byc zapotrzebowanie na poszczegolne skladniki w diecie !!CHodzi mi o diete redukcyjna !!CZekam na odpowiedz

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 836 Data: 2006-03-24 20:23:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki Lek radzicie??

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam co polecacie na odbudowe stawów tzn na regeneracje jakie leki??? moze ćwiczenia lub cos innego .. bede wdzieczny za odpowiedz pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 806 Data: 2008-06-09 12:59:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłka + Kick Box

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] bede chodzil na KIck-boxing a w planach mialem rowniez siłownie... Treny kicka sa pon i srody wiec czy jest sens chodzenia na silke, nie mam tu na mysli ogromnej ilosci kcal jakie bede musial pochlaniac tylko regeneracje, czy beda efekty jak bede chodzil we wtorki czw i pt na silke do tego? Ćwicze na siłce jakies 1,5 roku z czego pol roku tak [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 680 Data: 2008-08-28 12:17:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kolacja - redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich kulturystów i znawców diety. Mam pytanie odnośnie kolacji podczas diety redukcyjnej. Mianowicie chciałem spytać czy jako ostatni posiłek przed snem (ok 3 godzin ) mozna spożywać ryż z warzywami albo gotowaną kaszę gryczaną. Jakie są wasze ewentualne propozycje? Dodam że 2 dni w tyg chodze na basen i 3 razy jestem na siłowni ( [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1710 Data: 2009-08-08 12:23:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zasady UFC

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Jeśli ktos ma na tyle duzą wiedzę (lub żródła) niech odpowie mi na pytanie: Jakie były zasady na UFC 1 i jak zmieniały sie z czasem do dnia dzisiejszego (kiedy wprowadzono rękawice, odpowiedni strój, kategorie wagowe itd.- chodzi mi o to na jakiej gali)? SOG za wyczerpującą odpowiedź

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3269 Data: 2004-02-26 20:47:58 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • CARBO - Jaki Czas Wchloniecia ????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam Proste pytanie na Temat Odzywek Typu Carbo. Jakie Na rybku Sa Dobre Teog typu Suple I Czas Ich Wchonięcia Do krwioobiegu.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 929 Data: 2009-10-16 17:51:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sterydy cykl

    Temat
    Doping

    [...] za soba 6 trenu i 6 propa mam problem z potencja co kupic za srodek zeby normalnie narzed dzialal nie wazna cena dodatkowo strasznie mnie piecze przy oddawaniu moczu leki jakie biore to ginjal cos tam jeszcze na nerki baba w aptece polecila na watrobe esenciale i rapacholin najbardzije zalezy mi na tym bym mogl wspolzyc normalnie co zrobic [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 845 Data: 2010-03-05 12:01:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)