na jakie

Witam , ostatnimy czasy mam dość mojej figury , chce sie jakoś wyrobić .. chciałbym zacząc diete chodzić na siłownie , tylko jest problem bo nie mam pojęcia jakie odżywki kupić na mase które mi pomogą , proszeo pomoc , z góry dzięki ;) Moje detale Wzrost:182cm Waga:63kg Staż:brak

[...] to zastapic jakimis witaminami ktore mozna nabyc tutaj lub w decathlonie. Milalem kiedys gain bolic 6000 ale z niego zrezygnowałem bo mowili ze jestem za mlody na to ewentualnie jakies witaminy lub bcaa. Moim pytaniem jest czy moge brac witaminy jak tak to jakie polecacie? Zalezaly mi na dobrych i tanich. Czekam na odpowiedzi. Pozdrawiam.

jakie znacie NAJTANSZE ale cos dające odzywki????prosze podajcie cene i ilosc jaka znajduje sie w paczce oraz firme dziekuje aha chiałbym aby były to odzywki na mase miesnową i na siłe prosze o odp pozdrawiam

Witam Od jakiegoś roku jestem na terapii zastępczej na omce %-) wszystko legit z apteki, sam na recepte wynosze z uśmieszkiem - także 18latkowie moga fapować ;) no i pojawił się problem, bo lekarz prowadzący wysłał mnie na badania testa i PSA problem jest tego typu, ze zamiast ampe raz na 3 tygodnie podkrecilem sobie do raz na tydzien + hcg 1000j [...]

Wprowadziłem do swojego treningu box przysiady jednak zauważyłem na filmach Yt że niektórzy zakładają jeszcze gumy na sztange oprócz obciążenia ,co to daje jakie spełnia zadanie i czy przyczynia się do poprawy siły w siadze stosowanie gum.

Witam. Na razie ćwiczę planem bill starr 5x5. W najbliższym czasie chciałbym zacząć HST, ale nie wiem jakie ćwiczenia wybrać i nie wiem czy dane ćwiczenia robimy na każdym treningu, czy np w ponidziałek trenuje co innego ,a w środe co innego. Prosiłbym o pomoc.

[...] street workingu zamiast siłowni bo to zarombista spara na świeżym powietrzu z ciężarem własnego ciała i mam takie pytanie jest sporo filmów na you tubie ale nie wiadomo jakie ćwiczenie jest na daną partie partie mięśniową i prosił bym was o pomoc może znacie jakąś ciekawą strone po polsku poswięconą strret workingu albo jakieś rady z [...]

witam. jakie sa najlepze ćwiczenia na PLECY i BARKI ?? wyciskanie od klaty w góre, wiosłowanie, podciaganie na drazku szeroko, będzie ok ?

Witam. Mam 170cm, 71-72kg, 15 lat. Moim celem zbicie tłuszczu, zwiększenie masy mięśniowej i siły. Chciałbym się od Was dowiedzieć jakie ćwiczenia są najkorzystniejsze na poszczególne partie mięśniowe zarówno ze sprzętem jak i bez (ile robić serii i powtórzeń na poszczególne partie). W moim wyposażeniu znajdują się na razie : hantle i ławka [...]

chodzi o to, jestem ciekaw jak deca wplywa na potecje. napiszcie jakie dawki deci stosowaliscie z jaka iloscia tescia, i jak to bylo po cyklu, wieci o co chodzi. ja bede stosowac dece w ilosci ok 350mg/tydz i na to ok 5 ampolek prolo tyg. tylko wiadomo ze w 5 amp nie ma 500mg czystego tescia tylko troche mniej. czekam na wypowiedzi...

MAM 11 LAT CHCE PRZYBRAC NA MIESNIACH i niewiem jak to zrobic jakie cwiczenia zastosowac nie chodz ąc na siłownie i fitness poprostu w domu chciałbym tez wzmocnić klate i biecepsy i tricepsy i chciałbym przy tym schudnac przy tym o 14 kg i czuć sie dobrze i zdrowo nie biorąc żadnych leków

Siemka, co sądzicie o treningu typu, każdego dnia inna partia mięśni? Typu:poniedziałek-biceps, wtorek-klata itd, Czytałem o tym sporo i są różne opinie, ale znalazłem nawet na stronie sporo osób które tak właśnie trenowały i odniosły naprawdę super rezultaty. Myśle czy na wakacja nie zmienić obecnego treningu właśnie na ten i katować mięśnie [...]

Tak jak w temacie;) jakie bialko polecacie na noc (generalnie chodzi mi o zastapienie posilku ostatniego, bo na tunczyka juz nie moge patrzec bleee. Co sie najbardziekj oplaca kupic ilosc/cena i firme mozecie podac? (wiem wiem to nie miejsce na reklame...). Dobra, pogrzebie w wyszukiwarce, nie bede glupich pytan zadawac;) Pozdroofka!

Witam, w tym roku wybieram się na studia a konkretniej wybór padł na AWF w Gdańsku kierunek Sport. Od roku sam trenuję bieganie na dystansie 10 km (biegi uliczne) z czasem na poziomie około 34-35 min. Tutaj pytanie do osób, które są na tym kierunku bądź go ukończyły. Jakie są orientacyjne progi punktowe żeby dostać się na ten kierunek ? Na stronie [...]

witam Chce sobie teraz zrobic faze rzezbienia z dieta niskoweglową,myslałem nad 3 g BB,3 gr WW i 1 g TT.Co sądzicie o takim założemiu?Jednoczesnie przy tym chce stosowac ECE i aeroby 3razy na tydz. Mam równiez pytanie o ostanio posiłek którym u mnie jest odżywka olimpu provit.Pije z mlekeim czy ze wzgledu na laktoze nie powinienem zamienic tego [...]

czy są dobre na cere trądzikową po 30 roku życia i na co też działają,po ilu jest efekt widoczny,jakie tam są składniki? czy się nie tyje?co ile razy dziennie trzeba bra. czy jak biorę tabletki powinnam używać dodatkowo jakomś maść?

kazdy na cyklu przesytrzega picia alkoholu ja zawsze slyszalem ze "nie wolno" bo moze sie cos stac ale co jakie sa skutki picia na cyklu??

Proszę o rozpiskę Stanazolin Lyka Labs Posiadam 100 tabletek Jakie wziąść osłonki na wątrobę Czy potrzebny jest Clomid na odblokowanie

[...] a mianowicie z arom x i tu zagadka na nim napisane wyraznie zeby z ostatnim posilkiem , widze po blisko 2 tygodniu ze dziala znakomicie wiec zastanawiam sie czy rzeczywiscie jest sens brac novedex na czczo i czy bral to ktos novedex z posilkiem? i jesli tak to jakie wyniki? tu link do arom x prosze o wasze opinie bo mam lekki metlik w glowie

Witam ostatnimi czasy jakieś 2-3 lata strasznie się spasłem Moja Waga to 91,2 Kg przy Wzroscie 174,5. Chciał bym teraz zacząć trenować tylko nie wiem od czego i na co myślałem o rzeźbie i troche masie (Klatka Piersiowa Na Mase Brzuch na Rzeźbe za duży już się w sumie zrobił) Ogolnie wyćwiczyć swoją sylwetke żeby wkońcu nie wyglądać jak Utuczony [...]