na jakie

pol dnia siedzialem i czytalem o low carb na cyklu ale wiekszosc narzeka na duzy spadek sily i zatrzymanie przyrostow. wiec moze jednak powininenem skonczyc cykl, odblokowac sie a dopiero pozniej zroic redukcje. Ksiedzu jakie areo polecasz od rana??? Zmieniony przez - mikoslodz w dniu 2012-02-15 15:02:32

Ok tak zrobię, ale wprowadzę te ćwiczenia za około 4 tygodnie, ponieważ zrobiłem pierwszy trening na ciężarach od kilku tygodni i był dość ciężki. Jeszcze się zastanawiam jakie ćwiczenie wprowadzić stricte na górę ciała jako cardio w dni nietreningowe. Aktualnie jeżdżę rowerem górskim po górach, ale bardziej nogi dostają. Zastanawiałem się czy [...]

[...] testosteronu,moze procz Oxandrolonu.Deca tez jest zmodyfikowana pochodna testosteronu.Jaki jest mechanizm blokowania przez Dece ? Nie mam pojecia,nigdzie nie moge znalezc jakiejs informacji na ten temat,chyba by sie bylo trzeba zapytac jakiegos naukowca z laboratorium Organona .Jedno jest pewne,Deca w wielu przypadkach obniza libido i to [...]

IV posiłek - masz na myśli, żeby w dni treningowe jako ten posiłek po jeść mniej więcej podobnie do posiłku Nr III ? III posiłek, nie lubię warzyw, jedyne jakie mi przechodzi to pomidor i kapusta kiszona, może być ? ;] Aha, chce dodać rodzynki do płatków owsianych, ile mniej więcej ? Ile orzechów włoskich do drugiego posiłku ? Zmieniony przez - [...]

[...] pić; ten koktajl białkowo nie ma za zadanie "pieścić mi gardziołka" czy też doprowadzac mnie do szczytowania...on ma inne zadania do spełniania - i wszyscy wiemy jakie. Wiec podsumowują krótko: odzywka ma przede wszystkim działac, a nie smakować jak jakiś niebański napój (nie mówię,ze lubię pić ohydne - ale na takie jeszcze nigdy nie [...]

POMOCY ! Od czasu do czasu siadam sobie na ławeczke i ćwicze,na klate,biceps i triceps,waze 85 kg i 174cm wzrostu :) bardzo chcialbym wyrzezbić moje mięśnie,bo one istnieją,czuje je jak je napinam :) chociaz są niewidoczne:) PROSZE ! co mam brać,co jeść i jakie robić ćwiczenia niestety niemam możliwośći wżucenia zdj:)

[...] pewno nie od razu takimi obciążeniami. Możliwe też, że coś nadciągnąłeś, ale wtedy raczej w stawie nie chrupie. Zobacz sobie jak jest staw zbudowany i co można popsuć oraz jakie ścięgna go stabilizują. https://www.youtube.com/watch?v=D3GVKjeY1FM Badania które prawdę powiedzą nt. barku to rezonans magnetyczny i tomografia komputerowa, ale są [...]

wazniejsze rzeczy juz podalem, ale ok: 1. WIEK: 20 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: x -udo: 55 srodek uda (wyzej jest wiecej, wiadomo) -talia: 81 :) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 roku 6. DIETA: (NA PLANOWANYM CYKLU) -białko: 2.5g/kg -węglowodany: 3-3.5g/kg -tłuszcz: 1.5-2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0, tylko [...]

dawno tu nie zaglądałem.jestem zdumiony jakie ludzie maja pomysły koles opisuje tylko bol w doopie i nic poza tym .powiedzmy ze jestes gostkiem ktory chce bic aqua testa wchodzisz na to forum i chcesz sie czegos dowiedziec to czy jego wypowiedzi by ci sie na cos przydały?

[...] podobnego z łokciem i nadgarstkiem, z tym że wtedy mnie bolało z każdym ruchem i nie ćwiczyłem to samo przeszło. Tylko że bark mnie nie boli a strzela dość głośno, i tylko przy obciążeniu i troche mnie to dziwi i zarazem niepokoi a mam to już z 3 tygodnie i jestem na cyklu mono, co byście na to poradzili ?? ćwiczyć normalnie czy jakie licho ?

Jeśli zaczynasz chodzić na siłkę to (gdzieś ze dwa miesiące) ćwicz na wszystkie partie mięśni (wszystkie ćwiczenia jakie oferuje Ci siłownia) tak zwany trening ,,obwodowy". Przygotuje od mięśnie do większego wysiłku. Potem (po dwóch miesiącach) zacznij ćwiczyć na masę. Kiedy osiągniesz już taki stopień masy mięśniowej jaki chciałeś osiągnąć, [...]

Jakie ćwiczenie? Martwy na sztywnych,martwy na prostych,RDL,żuraw,uginanie podudzi.....tego jest multum.Zajrzyj do atlasu. Pomieszaj te zakresy,bo nie ma większego znaczenia czy zrobisz 6-8 czy 15-20,jeżeli mowa o redukcji tkanki tłuszczowej.

lodzianin a jakie miałeś na tym efekty? Jesteś w stanie porównać Sally do Clenu/ECA? Bo mało w necie info o działaniu tego, wg jednych jest bardzo dobrze a wg innych to kicha @e-lite to jak dojdę do 32mg to powiedzmy o 12 wezmę 12mg, o 16 - 24mg a o 20 32mg. Tak będzie ok? W międzyczasie będzie jeszcze trening

jakie pewniaki są w aptece-zdecydowana wiekszosc apteki na czarnym rynku to wał. w jakiej aptece- w polskiej aptece możecie mieć pewność,w zagranicznych często wały-no i kto bedzie specjalnie po to jechał zagranice..a w polsce nie każdy ma dostęp do tego aby w aptece cos kupic, a apteczne na czarnym rynku to juz często co innego jak widać np po [...]

No powiedzmy ze byłem zainstersowny ale tak samo napisałem ze ja nie rozumiem tego co sie tam psize !! Ja jestem prosty czyli musze miec napisaen jakie produkty moge sporzywać aby mi tluszcz nie rós a bym go mugł szybciej spalać. ale jak czytam przelicz mase cośtam wtedy bezdiesz wiedzieć ile mozes tego zjesc a ile tego to ja nie rozumiem moge [...]

[...] która nie dodała ankiety, gdy ta była potrzebna. Dodam, że jako osobą, która nie zna się na sportach sylwetkowych nie do końca wiem jak formuować pytania z tym związane oraz jakie oformacje muszę zamieścić żeby otrzymać możliwie najlepszą odpowiedź. Stąd braki informacji nt. mojej sylwetki. Zmieniony przez - stinger88 w dniu 2013-02-24 14:47:06

KURDE! Jakie publikacje naukowe? Ty chyba masz na myśli materiały reklamowe producenta KA. Poważnych publikacji nie będzie, bo wszyscy co się znają wiedzą co jest w środku, a ci którzy to sprzedają robią wszystko (z łamaniem przepisów włącznie) by to ukryć. Zobacz co napisała Spice: KreAlkalyn: proszek - na 5000mg kreatyny przypada 50-1500mg sody [...]

ja ci mowie jakie sa cwiczenia. probowales nie znaczy ze nie dziala- moze mozna winic technike wykonania? szarpanie tulowiem, szybkie opuszczanie itp? nie mowiac juz o "genetycznym" wygladzie, gdzie dosc szeroko rozpościerających sie mm. najszerszych mozesz dlugo nie miec, lub taki efekt uzyskiwac przez sporą ilosc tluszczu na [...]

Nie wiem zbytnio jakie ćwiczenia na nogi dodać, bo nie mam dostępu na maszyny(własna siłownia).

jakie dieta na takiej dietce to wiele nie osiągniesz a jak ci sie wydaje że jesz sporo to jestes w blędzie. - jesz mało i*****owo Zmieniony przez - kowatschoo w dniu 2004-12-08 02:04:22