na jakie

1. WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 82,5 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta , prop susta deca 8. TRENING: 4 x 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Odblok 11. POZIOM BF%: 13 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 70 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:? -klatka:? -udo:? -talia:? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z hakiem 6. DIETA: -białko:? -węglowodany:? -tłuszcz:? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:To mój pierwszy 8. TRENING: trenuję boks 9. CEL CYKLU: siła, ubicie aktualnego mięsa, ewentualnie trochę dodatkowej suchej masy 10. OSTATNI [...]

[...] odzywka białkowa to tak "od wypadku".. czyli wtedy kiedy nie masz czasu na spożądzenie posiłku itd..np po treningu ew gdzieś w szkole/pracy..góra 1-2 dziennie jakie białko..hmmm ja ci polecam pro longatum z biogenixa jeśli masz trochę funduszy i oczywiście porządną dietę..jeśli nie..to kupna poczatek ostrowię wpc..to będzie [...]

ty Biniu ty sie zastanow bo jedziemy przez lasy jakie lasy ?? posadzili cos wzdluz A2 ?? i kolega ktory z nami jedzie bedzie na prolongatum a zawsze był nadpobudliwy sexualnie a widisz tego zastosowania prolongatum jeszcze nie znalem musze do ND poczytac wiecej

a jakie sa widełki?bo estro jest nisko exe zbija estro w posredni sposób ma tez wpływ na prolkę,masz wyniki sprzed cyklu?plus oczywiście prosze dołaczyć ankietę która jest obowiazkowa Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-06-05 20:20:35

1. WIEK: 29 2. WAGA: 94 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ph 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6 mies 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

a co polecacie na 2gi cykl jaka kreatyne i jakie dodatki?

napisz cos wiecej o tych zawodach .albo daj namiary na jakies info . jakie przepisy beda ??

A jakie wedlug ciebie sa te odżywki na przytycie bo ja takich nieznam

[...] to normalne odzywianie. Wklej najlepiej swoja diete. 2. Diety nie dobiera sie do spalacza tłuszczu :). Poczytaj posty podwieszone z działu. Jak masz tłuszcz na cyckach to pewnie lipo, zazwyczaj trzeba zejsc do niskiego poziomu tłuszczu zeby sie pozbyc, chociaz przy twojej wadze to nie wiem co ty chcesz redukowac. Wklej najlepiej jakies zdjecia

Ok, dziękówa. A jakie taki proste ćwiczonko polecasz na start? Dodam, że nie mam wyciągów. Z takich zaawansowanych rarytasów to posiadam gryf mocno łamany

1.WIEK: 24 2.WAGA: 88 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 112 UDO: TALIA: 93 5.STAZ NA SILOWNI: 4 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. 1-10 200mg prolo E5D 8.TRENING: 3 x w tygodniu 9.CEL CYKLU: mozliwie sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11 miesiecy 11.POZIOM BF% [...]

lazar! powinienes dostac bana za to bagno reklamowe jakie robisz na forum.!!!!!!!!! panowie moderatorzy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! POBUDKA! TO JUZ NIE PIERWSZY RAZ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-03-29 23:09:50

Wywal jedne rozpiętki z klaty dwa razy rozciąganie zbędne, nie rozumiem wyciskania hantli 10 pow. jakie podchwytem,nachwytem?Jeśli podchwytem to sztanga na koniec zbędna. Pamiętaj więcej nie znaczy lepiej.

przy 60 kg siegac po koksy to chyba jest jakas prowokacja. Ijeszce jestem zdecydowany, jak mozesz byc zdecydowany na cos o czym nie masz zielonego pojecia???? Przeciez to sa normalne kpiny. Powiedz jakie odzywki w zyciu wziales i ile razy??

Najlepiej jakby był pulsometr na siłowni, zapytaj. Tętno 65-75% HR max. Jeżeli nie wiesz, jakie masz maksymalne, to użyj teoretycznego wzorku: 220 - wiek x 0,7.

Ja to bym się bardziej zastanawiał jakie to musza być słabe te treningi nóg jak po jest jeszcze siła na bieżnię. ;-)

1. WIEK: 19 2. WAGA: 72 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 4 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2,5g/kgmc -węglowodany: 1g/kgmc -tłuszcz: 1g/kmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to bedzie pierwszy 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

Zalezy jakie posiłki wczesniej zjadłeś bo ten posiłek to takie uzupełnienie posiłku bym powiedział, surowe jaka zwłaszcza białka sa cieżkostrawne,, przyswjalność takiego białka na poziomie 50% jest. Sporo zależy od tego ile masz czasu, kiedy mzoesz posiłek zjeć. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-10-20 16:34:37

1. WIEK: 37 2. WAGA: 108 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 49 -klatka: -udo: 70 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: sam juz niewiem x-lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pare bylo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1-6meta 50mg,4-12 prop [...]