na jakie

Ja mam wrażenie, że trafiłem naprawdę legit towar, albo mistrzowską podróbę. W środę robię badania przed rozpoczęciem cyklu, i po 2 tygodniach - zobaczymy jakie będą wyniki. Oczywiście wrzucę na sfd...

Hmmm, a jeśli dodał bym zaraz po treningu z tym szejkiem jakiś owoc ? Tylko nie wiem jakie będzie najkorzystniejszy, banana, jabłko a może brzoskwinia ? Ewentualnie mogę dodać 30g chleba razowego do tej jajecznicy, ale nie wiem czy to będzie dobry pomysł. Aha, a czy ta jajecznica może być na boczku ? Zmieniony przez - Mosto w dniu 2011-07-06 [...]

Napisałeś ze ostatni posiłek nie jest zbyt doby. Jakie proponujesz? dbamy o to aby bylo duzo bialka ze zrodel wolnochlanialnych - mieso, ryby, nabial, jaja, micelarna kazeina Bo lubie twaróg ale musze z 2 lyzeczki aż cukru na 250g twarogu dodać nie nie umiem z rzodkiewka albo orzechami :/ dzial Kuchnia - jest wiele przepisow ew Odzywianie [...]

Elitex jakie warzywa masz na mysli ?

rysiu_86 podaj prosze ilosci jakie spozywasz oraz swoja obecna wage jak i aktywnosc a spadkow mocy chyba nikt nie notowal przyrosty miesni czasem sie zdazaja jesli kalorie nie sa ograniczone zbyt mocno ow przyrsot wskazywalby na to ze jesz byc moze nieco ponizej zapotrzebowania czy poza waga przez ostatnie 2 tygodnie nie obserwujesz ze [...]

To też zależy jakie robisz areoby. Dla mnie areoby to powrót rowerem z Gdyni do Gdańska - 30 kilometrów lekko ponad godzine jazdy(końcówka pod górkę na Ujeścisko). Wiec przed takimi "areobami" BCAA jest dla mnie mocno wskazane. Ale jakieś tam standardowe 30 minut 60% RHMax, to tak jak pisze Biniu, BCAA zbędne.

Bubu powiedz kiedy wylatujecie na WSM?Jakie masz konkurencje eliminacyjne?Czy sądzisz że po dobrej regerenacij przyjdzie mega forma?

[...] To że jesteś za młody na sprawę karną nie znaczy ze kompletnie nic Ci nie grozi. Wszystko bedzie zależeć od tego czy to się wyda i jeśli się wyda to czyją prawdę poznają osoby odpowiedzialne za Wasz los. Po prostu od tego co powiedzą osoby/świadkowie którzy to wszystko widzieli bedzie zależeć to jakie zostaną wobec Was wyciągnięte konsekwencje.

daj filmik jakie ćwiczenie masz na myśli

Tak sie zastanawiam, czy przy treningu Pn, Śr, Piątek - siłownia, a do tego ABS na brzuch robię po treningach. Opłaca się dorzucić ćwiczenia w domu? Chodzi mi konkretnie o pompki, ew. przysiady etc. Jakie te ćwiczenia w takim wypadku? Mam 16 lat, staż to 5 miesięcy.

[...] dnia to 10h, nie wliczając głodówki sennej. Przez jaką ilość czasu mam przyjmować te 2500 kcal? 4 godziny? Jednocześnie mam pytanie, w jaki sposób poradzić sobie z ilością białka jakie mam dostarczyć. I czy jedzenie codziennie tych samych potraw nie będzie miało wpływu na mój układ trawienny Posiadam nietolerancję cukru mlecznego (laktozy)

Kojanis Ci Panowie są z LTWT. Nie zgadzam się z kilkoma rzeczami jakie Ci Panowie mówią np że WT to system kompletny :-) jednak trzeba połączyć go z innymi stylami aby być wszechstronnym. taka prawda. Jednakże Ciekawi mnie to, że na treningu pokazowym w sekcji LTWT usłyszałem właśnie że styl stworzyła kobieta i że nie ma on nic wspólnego z [...]

Hellboys: jakie aeroby robisz? jeżeli marsz czy trucht bcaa jest niepotrzebne, jeżeli interwał to zostaw go na po siłowni i przed nim również wypij bcaa :)

jakie cwiczenia dawac na przedramie przy FBW? podobno nie powinno sie nic dawac przy takim treningu ale przedramie praktycznie nic nie rosnie

[...] szamanizm :D :D jak wstaje o 5:00 rano to o 22:00 sam zasypiam, kazdego dnia. W weekend sie wyspie to ciezko mi zasnac w niedziele o 22:00. Co nie zmienia faktu, ze najlatwiej wstaję w poniedzialek o 5:00 pomimo mniejszej ilosci snu. organizm ludzki to bardzo zlozona sprawa, nie jest latwe wytlumaczenie duzej ilosci zjawisk, jakie w nim zachodza

Mateusz czy to prawda ze nie wystartujesz na Arnoldzie ? jesli tak to jakie sa tego powody ?

jakie przyrosty chodzi mi o cm. na miesiąc np. powinny być zadowalające przy dobrze ułożonym treningu i diecie ?

[...] tym że było ich dwóch i przy prawdopodobnej konfrontacji pewnie by z tego perfidnie skorzystali. Nie mam w zwyczaju chadzać na solówki, pedagoga odwiedzam z rzadka.Nie wiem jakie kroki by powściągnął; moja szkoła nie jest typowo "dresiarska" , jednak pewna mentalność jest.Nie wiem jakby zachowali się moi koledzy z klasy (bo szczerze mówiąc [...]

Myśle żeby jednak tez zamienić około 100g ryżu na owoce. Jakie najlepiej ? jabłka, banany i co jeszcze ?

Mam pytanko. Chce zwiększyć mięśnie w rękach. Jakie cwiczenie będzie najlepsze? Na siłowni jest parę, typu: podnoszenie sznurka z ciezarkami w dół, siadanie i takie z boku przeciagnie do przodu. I nie wiem, który jest najlepszy i jak cwiczyc aby jak najszybciej te mięśnie ,,zdobyc" Mam 14 lat. 172 cm i 63 kg