na dlugo

Gołota do sądu zamiast na walkę Brytyjscy promotorzy Andrzeja Gołoty chcieli, by ten pierwszą swoja walkę pod ich skrzydłami stoczył 25 października. Miała być ona pokazywana w BBC. Szyki pomieszała jednak Gołocie rozprawa sądowa zaplanowana na 23 października - pisze "Tempo". Sąd rozstrzygnie, czy polski pięściarz wagi ciężkiej jest [...]

***DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Kercza PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80-90kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 94 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 88 OBWÓD KLATKI [...]

Ja pale i mam kłopoty z przybraniem na masie,a nie aż takie wielkie. Z tego co zauważyłem to niepalący idą z masą zrówno albo troszeczke lepiej odemnie.Robie teraz cykl z odżywkami i właśnie żuciłem palenie,zobaczymy jakie będą efekty bez PAPIEROSÓW?Mój sposób na żucenie palenia był taki: Niepalić po jedzeniu ,jak już to minimum 25 minut po. [...]

[...] warunki. Jeszcze jedno mnie ciekawi. Takie firmy jak Megabol, Aminostar , Nutrend mozna mieć w PBC a vitalmaxa i activlabu które są lepsze niz te trzy już nie. A bo pewnie te trzy firmy nie podpadły w niczym olimpowi. Ciekawie jak dlugo jeszcze trec bedzie mógł stać na w PBC. Pozdrawiam Zmieniony przez - morfeusz81 w dniu 2009-04-13 20:56:40

Avasso nie pamietam 3 latka chyba nie dlugo beda, ale tez kilka przerw na poczatku cwiczeń chudy001 prawie jak u mnie co za skromnosc Nogi chude udo 58 lydka 40

Najlepsze jest gdy ktoś pisze nic nie robie a już mi mięśnie urosły ,mieśnie urosły 'bo miały jakiś bodziec bez tego u nikogo nie rosną na początku rosną u każdego nawet gdy nie dba o technikę i odrzywianie , na pierwsze trzy cm w bicepsie nie trzeba czekać długo na każde następne 3 coraz dłużej .

- przysiady (a właściwie półprzysiady), na złączonych nogach, rozstawionych, wyrotowanych, etc. - brzuszki (na m. prosty i skośne) - pompki (można robić z różnymi ustawieniami ramion) To są takie najbardziej podstawowe ćwiczenia, jakie w ogóle mogą być :) Oczywiście najpierw jakaś krótka rozgrzewka - intensywnosć i długość w zależności od potrzeb. [...]

No jak kolega wyzej mialbym watpliwosci czy to taka bardzo dobra dieta Lepiej walnac po treningu cardio ze 20-25 minut a w dni nietreningowe jakis basen czy aeroby to sprawdzony sposob by sie pozbyc fatu. Chcesz Fbw z artykułu podwieszonego pod redukcje? ok, ale zmniejsz ilosc serii tak jak jest w zalozeniach FBW czyli 9 serii tygodniowo na duze [...]

Strasznie długo szukałeś...! ...w Moich stronach zastrzyków nikt lepiej nie robi niż laseczki - ładnie wymasują, delikatnie wkują, a na koniec i buziaka dadzą

cwicze juz dlugo i nei narzekam na zmeczenie czy zajechanie co bys zmeinił zalezy mi na treningu 5x na tydz

kiler87,****a mac ja tez złamałem rękękość ramiennąznaczy siępodczas przysiadu-a to przez wąski chwyt i zbyt niskie ułożenie sztangi na plecach + długie przedrmiona i ściągacze na nadgarstki.Jak bym nie miał ściągaczy to możliwe że strzeliłby mi tylko nadgarstek a tak to złamanie kości + zerwanie ścięgna tricepsu,głowy przyśrodkowej;/do treningów [...]

ja Ci odp nie moge bo sm lece testa dlugo...co nie znaczy,ze robie dobrze powiem Ci tak: zdrowiej bedzie zrobic pct i offa... bo wszyscy wiemy ,ze na dodatkowych 6tyg kolejnej bomby sie nie skonczy

Dlugo lecicie na tescie non stop? Przyzna sie kto? Juz wiemy, ze Jordan leci. Jordan, masz caly czas progres czy tesc jako mostek leci i dokladasz inne rzeczy czasem? Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-01-20 15:55:39

Watpie zeby wal wyszedl z tym...napewno bedzie good na poczatku ,oby tez pozniej bylo ok...british dragon trzymal poziom bardzo dlugo...

ok, byłem przygotowany na taką odpowiedz. Zatem jak do tego ma sie to co napisał Sulikowski vel Knife Mówi się, że „należy jak najszybciej dostarczyć białko i węglowodany, nawet zaraz po ostatniej serii!” A tymczasem: wiemy też, że podawanie białka zaraz po wysiłku nie ma żadnego sensu – organizm od 60 do 88% krwi skierował do mięśni. Im cięższa [...]

a jak dlugo moge jechac na tym cypio lodzianin jak bedzie to hcg co 4-6 tydzien?

Spoko ,zawsze moge przejsc na suste jakbym chcial przedluzyc cykl. Jak dlugo moge bic NPP? myslalem zeby `przeciagnac do 10tyg

Wygrywa polaco_92:) A teraz musisz wysłać całemu IHS TEAM po parę batoników};-) Adresy na priv nie długo dostaniesz! Pozdrawiam

Sołtys, na górze właśnie ten problem a raczej jego brak opisałem :D Mam tabsy kreatyny w których jest po 1g na sztukę, Łykam trzy i problemu niema. Z BA bym sie zgodził co do plusu brania jednej porcji, niech się jescze ktoś wypowie na ten temat a tymczasem jak byś polecił dawkować w DNT tą bete? ( i ogólnie jak długo juz bierzesz to możesz [...]

No spoko ale biorę testa enana, w dziale doping pisali że można tak, myślę nad t3. Redukowałem już się raz tak z 87kg do 65kg bez jojo (3lata trzymałem wagę) leciało szybciej, ale teraz cykl i myślę że to może przez to mam rację, bo w pasie ucieka ale waga już nie tak zaj**iście tylko 2kg/tydź. Szczerze to nie chce mi się długo bawić jak kiedyś, [...]