To jak jazda samochodem(masz prawko?) Jedziesz długo na 4 biegu-potem zwalniasz bo silnik się zagrzał i jedziesz na 2 biegu. Kiedy chcesz znów przyspieszyć-to jaki bieg wrzucasz??Od razu 4 czy może najpierw 3-potem 4 ?? Dlatego po przerwie lepiej zacząć z dolnego "C"
ciezko ustalic dawki i srodki bez ankiety http://www.sfd.pl/%2A%2A%2AZanim_zadasz_pytanie%2A%2A%2A-t297513.html 13 tyg na oralach duzych dawkach zdecydowanie za dlugo a jak sobie popijesz to moze sie skonczyc troche ****owo
Masteron leż tak długo jak propa co prawda to nie IA, ale estrogen będzie trzymany nisko. Do tego cyklu można rozważyć małe dawki npp 50eod który jest fajnym nietoksycznym anabolikiem, da fajne nabicie i stawy będą w lepszej kondycji. Po takich dawkach z prolaktyną i progesteronem nie powinno być kłopotów w razie wywalonej prolki zrobiłbym [...]
Ok czyli będe leciał 1-12/14 enan 300mg e4d 1-12 masteron 100mg eod Potem sie zastanawiam czy zrobić mostek 6-8 tygodni enan 200mg e7d czy odrazu wejść na propa z winem/npp, lub propa z masteronem(tutaj sie zastanawiam czy nie za długo już wyjdzie ten masteron)?
Nie ma za co Kolego dziękować:) Idź prywatnie na USG to załatwisz w 1 dzień wszystko i będzie git :) Potem tak jak mówisz umówić się telefonicznie i wyjazd:) A no to pracę masz lajtową, tak że po 2tyg to już bez żadnego problemu będziesz mógł wrócić do pracy:) Ja też dość długo zwlekałem z tym, ale w końcu odłożyłem kasę i wszystko pozałatwiałem i [...]
Bo na masę już ćwiczę długo.Czyli ten plan nadawał by się na siłę? Tylko trzeba zmienić ilość serii i powtórzeń i ciężar oczywiście?? Mc-90(więcej nie próbowałem ale myślę ze bym więcej podniósł) WL-70kg~ Przysiad-70kg więcej nie próbowałem bo złe jest założyć;D
trojboisci nie bawia sie w srodki malo aromatyzujace jak deca oni buduja sile głównie na roznych pochodnych testosteronu (estrach) przed zawodami przechodza na wodna postac testosteronu i tyle. A wogole to wiadomo ze te ich badania anty sa gowno warte i to jest tylko mydlenie oczu Czytalem kiedys artykul ze mistrzowie dzwigania czasami na cyklu [...]
Polskikoks żal mi Ciebie, nie mam zamiaru tracić czasu na takich za przeproszeniem młokosów, jak chcesz to masz wyszukiwarke a gdzie przeczytałem że białka jaj się bardzo długo wchłaniają, weź powiedz chociaż się pośmiejemy
[...] zrobmy prosta obserwacje - poogladaj na necie zdjecia kolarzy/kolarek. Wyraznie zarysowane lydki, jednak nie az tak duze zeby sie bac jazdy na rowerze ;). Do tego oni cwicza dlugo i zawodowo wiec napewno Tobie nie przytrafia sie takie przyrosty, wydaje mi sie ze nie ma sie czego obawiac. Jezeli chodzi o rady: - wprowadz diete jezeli jeszcze jej [...]
szczerze, ja jakbym mial gdzie zrobic sobie slownie, to bym chyba zrobil sobie w domu, jednak z mysla, ze pocwicze na niej tak dlugo, az mi sie zwroci chocby z karnetow. obecnie trenujac "po cichu" place 20zl za jednorazowe wejscie na trening. przy ilosci moich treningow w tygodniu jest to kwota 400zl na miesiac, za okolo 1000 zl mam podstawowy [...]
[...] ^^. ***1,5 -2 centymetry w lapce oczywiscie. Niewielu, robi tylko 1 cykl, wiekszosc z nas zakladala ze bedzie to raz no moze 2 czy 3 %-), a potemsa ON 2 lata patrz temat 'jak dlugo byliscie ON HAHA:)) ^^ tylko na srodkach wstrzykiwanych haha Zmieniony przez - luk81 w dniu 2013-07-05 21:02:34 Zmieniony przez - luk81 w dniu 2013-07-05 21:03:37
http://www.sfd.pl/Utrata_t%C5%82uszczu__demitologizujemy_aeroby-t230835.html To co w takim razie powiecie na ten artykuł? :) Ja też robię aeroby bardzo mocno- od 165- do 178/180 Nie wiem z czego to wynika, ale na orbitreku albo podczas marszu umiem utrzymać takie tętno bardzo długo (ale ćwiczę około 30-40 min po treningu siłowym) - nie chudnę [...]
1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]
[...] solidnie, ale wczesniej, a nie bezposrednio przed snem. Nalezy starac sie nie wylegiwac rano w lozku- to zaburza naturalny rytm organizmu. Nie nalezy tez przesiadywac dlugo w nocy. Zasada jest taka, ze lepiej chodzic wczesniej spac i wczesniej wstawac niz na odwrot. Nalezy przygotowac pokoj do snu. Koniecznie wywietrzyc. Nastawic sie [...]
3tyg na anapolonie to dlugi cykl albo 4 na mecie? tylko tesc jest ciagniety dlugo gdyz kazdy ma swoje zdanie o skzodliwosci sterow dla organizmu widac ja mam inne jednak nie wydumane tylko potwierdzone wieloma przypadkami w praktyce. oczywiscie tez nie neguje twojego zdania tylko staram sie uswiadomic ze nie prosze o porady zdrowotne itp. skoro [...]
Generalnie sądzę, że rozgrywanie ciągłej wymiany ciosów w sytuacji walki realnej w ogóle jest mało sensowne, bo tak naprawdę nigdy nie jest ona bezpieczna. Na ringu tym bardziej, gdyż zużywa to bardzo dużo siły. A odnośnie tych sparingów to masz na myśli w tym wypadku generalną taktykę rozgrywania czy jakieś "zadaniówki" (jeśli chodzi o [...]
Zależy ile palisz, jak dlugo palisz itp. Ogolnie papierosy mocno osłabiają kondycje a podczas treningu musisz mieć dobrą zeby mieć sile cwiczyc i byc bardziej "witalnym" więc ogolnie dla ćwicząc papierosy nie są dobre. Co innego jak palisz jednego dziennie albo raz na tydzien kiedy idziesz na impreze.
A skad wiesz ze jestes ektomorfikiem? Dlugo juz cwiczysz ze mozesz to ocenic? Nie patrz na takie ******ly (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) czy moze (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) Moim zdaniem wez sie za miche; uloz fbw albo wybierz gotowy i [...]
ja bym nie kombinował: trening FBW (full body workout), do tego dobrze dobrana dieta (dział żywienia, tak jak Dudee Ci polecił) i trening aerobowy w tle, by pobudzić trochę metabolizm. Początki są o tyle proste, że na efekt nie trzeba długo czekać jeśli sumiennie będziesz trenował i trzymał dietę. 1) dość ogólnikowe pytanie, w skrócie bym [...]
Porady co do MEty
