Ty przecież wiesz, kto Mistrzem jest, To Nasz Widzewek Łódź, On Mistrza Polski musi mieć, Zwycięży Widzew Łódź ! Kto raz Widzewa poznał grę, Nie będzie trwonił słów, Na wszystkie mecze przyjdzie już, W jego sercu Widzew Łódź ! XX-wiek - on przyniósł nam Mistrzostwa, Champions League, A w Łodzi z ekstraklasy już Jesteśmy tylko My ! Nie dla [...]
[...] cykl. Moze w dni "siłowniane" dac porcje po (jak zawsze) i dodatkowo tą na noc, a w dni aero lub wolne wieczorem standardowo ser/makrela/jaja? z reszata na jak dlugo sobie rozpisales ten cyklon? na 7-8 tygodnii btw-cm nox'a tylko w DNT masz? jest 62,5porcji to styknie w sam raz tak noxa daje tylko w DNT - akurat starczy na8 [...]
Ostatnie 3 nudne fotki z białkiem w shakerze, tuż przed udanem się na spoczynek: Dwie miarki waniliowego SP80 świeżo po wrzuceniu do shakera... i tuż po wymieszaniu. Widok z lotu ptaka. Rozpuszczalność jest naprawdę ok... pod warunkiem, że potrzepie się shakerem przez ok. pół minuty. Początkowo nie chciało mi się za długo machać i niestety na [...]
Yo. Wstałem, tak jak sobie założyłem o 7:30, wypiłem porcję KO która dziś weszła bardzo dobrze (najlepiej z dotychczasowych), wykąpałem się, bo wczoraj padałem na pysk i obecnie kończę śniadanie. Zaraz łyknę porcję supli i lecę na 2h do szkoły. Po szkolę odwiedzę pocztę, bo moich paczek dziwnie długo nie ma... Trening o 15:00. Pozdr.
belzebuba: nie ma niestety innej możliwości. Mocowania są jednak nie tylko do sufitu, ale i do ściany (kontrukcja pod kątem 90 stopni - zresztą widać to go na tej fotce - http://f2.sfd.pl/1/images2006/20061108233049.jpg - reszta fot siłowni jest na stronie 8). Poza tym, ten wyciąg był już długo używany przez kogoś innego i nigdy się nie zerwał, [...]
Cześć. Właśnie wróciłem do domu, po bardzo mikołajowym dniu w szkole. Skusiłem się tylko na batonik Kinder, bo aż przykro mi było, patrząc jak te s****iele się opychają. Obiadek już zjedzony. Dziś makaron + pierś + sałatka z kapusty pekińskiej, pomidorów i ogórków, zakropiona oliwą. Niedługo ediee: uwierz, że u mnie trwa to również dosyć długo. [...]
Idąc za wypowiedzią ellisa, marchewka gotowana nie zniknie całkowicie z diety. Strasznie poczerwieniałem po solarium... ciekawe, jak długo moja skóra pozostanie w takim stanie. Zawsze tak mam na początku, ale potem już wszystko ładnie brązowieje. niwix: powinieneś napisać do MTV z propozycją nowego programu 'Pimp my omelet' Oczywiście spróbuję, [...]
Olać to. Czekam na wypowiedź MaTEO w tej sprawie. Pomierzyłem się trochę, ale nie będę zdradzał, co i jak. W każdym razie jestem bardzo zaskoczony. Nie proście, bo i tak się nie wygadam. Wszystko w swoim czasie. 2 tyg. do końca, więc być może wymiary jeszcze ulegną zmianie, hrhrh. EDIT (23:50): Czas na kąpiel. Po niej wypiję porcję MRM i walnę [...]
Wytrzymalosc to cecha jaka szybko tracimy. Nie oplaca sie jej cwiczyc. 2 tygodnie bez ruchu i po wymikach. ZWIEJKSZONA sila zostaje na bardzo dlugo, czesto do poznej starosci.. A ja mowilem o kg a nie liczbie powt. 100 wspiec na palce bez ciezaru zrobie zawsze i wszedzie... a lydka i tak od tego nie rosla nigdy, choc niektorym owszem..
Dyrektor sportowy Realu Madryt - Predrag Mijatovic - dał jasno do zrozumienia, że Liverpool może zapomnieć o transferze Raula. Wiadomo już ,że Rafael Benitez bacznie monitoruje poczynania 29-letniego kapitana Realu Madryt i miał zamiar przygotować ofertę w letnim oknie transferowym. Jednakże Mijatovic twierdzi, że Liverpool nie ma szans na [...]
Hekade -Generalnie stawy się najsolidniej wzmacniają od dużych ciężarów i najczęściej pół a nawet ćwierć ruchów, gdyż w pełnym zakresie zawsze się znajdzie punkt, który jest narażony na o wiele większe przeciążenia - dotyczy to głównie ćwiczeń przenoszących ciało w przestrzeni. Wyższa ilość ruchów powoduje lepsze dogrzanie ćwiczonych partii, a [...]
[...] którzy chcą brać udział, napiszcie sobie stronę czołową swojego dziennika w world`zie by mieć już wszystko przygotowane. Jeżeli macie już swój dziennik i nie prowadzicie go dlugo możecie kontynuować, wstawicie tylko odpowiednie dane do posta początkowego, ale w pozostałych przypadkach proponuje założyć nowy dziennik na konkurs. Poróbcie sobie [...]
mam 2 razy crevolution, nie mam czasu ciągnąć zbyt długo masy ponieważ czeka redukcja, a chce zdąrzyć na lato. pisze że miarka 9g na opak. tak czytam po artykułach i na wielu pisze że brać 10 g wtedy cykl miałby 45 dni, a nie 50 co byłoby dla mnie lepsze. DT: 10g przed treningiem 10g po treningu DNT: 10g na czczo 10g po południu tak będzie [...]
Zawodny nie bęę sie tłumaczył bo tylko winny to robi Weź uderz do mnie na gg bo gdzieś posiałem twój numer Wie ktoś co się dzieje z masą bo co go dlugo nie widać i troszke brakuje...odsyłam do podpisu
a tak w sumie to usiadlem przed kompem dzis i zauwazylem ze mi z gg przyszly wiadomowsci niby nic normalka ale po chwili zajarzylem ze od dawna mi juz nie przychodzily bo neta nie mialem a tu nagle przyszly no wiec kliknalem outlocka i powiadomki przyszly a to oznacza ze net ruszyl ciekawe na jak dlugo
...::: Śpiewnik :::...
