na dlugo

[...] bo trzymanie nisko ww (aż tak ) jest bardzo treudne tym abrdziej że idzie szkoła ... szkola moze ulatwic badz utrudnic ale jesli Cie sposob odzywiania meczy - dlugo na nim nie zostaniesz - pisal o tym m.in Will Brink w ostatnim Perfect Body Tak że mam pytanie czy można ładowanie odpuścić tzn teraz 2 tygodnie ckd na całego a od ok [...]

Do mnie też mówiła, żeby unikac cwiczeń w staniu. Ja wyciskanie na barki robię mniejszym ciężarem, ale więcej powtórzeń. Na barki to dobrze działa, ale też nie jest kładziony duży nacisk na krękosłup i się nie wyginam. Tylko w takiej sytuacji mogę unosic ciężar nad głowę. Nie jestem żadnym specjalistą (mam tylko 15 lat), więc nie uważaj mojego [...]

[...] nie majac laweczki skosnej?? jak wykonac inaczej to cwiczenie lub jakim je zastapic prosze o konkretne odpowiedzi zalezy mi na tym -sztangielka/talerze pod ławke -symulacja za pomocą unisionego tylka -ew jesli nie mostkujesz a dasz konkretny to prawie jakby na ujemna wejsc (no ale to sie uczyc trzeba dlugo) -odpuscic nie kombinowac robic plasko%

Witam, po dłuższej przerwie. Gdzie to ja jestem...aha, w czarnej D. Zacznę od krótkiej aktualizacji: 19 Kwiecień Rest Day 20 Kwiecień Rest Day 21 Kwiecień Tutaj już na wyjeździe. U teściów z rodzinką. Zabrałem kulę 24kg i nie wiedząc za bardzo co by na szybko zrobić zabrałem się za BENT&SINISTER. Wersja minimalistyczna, czyli 5x BP i 5x10/10 [...]

[...] dodaja sily i motywacji. Co do teorii, ze metal nie pasuje do silki..przyklady, oprocz tych z zycia - wspomniany juz Manowar, Ralf Scheepers z Primal Fear, Zakk Wylde i dlugo jeszcze mozna wymieniac, ale to akurat ci, po ktorych to najlepiej widac. Ogolnie slucham heavy/speed/power, czasem jakis thrash, ale do cwiczen najbardziej mi pasuje [...]

kompleksy, kompleksy. Przyczyny można szukać długo, i często ciężko u takiego młodego człowieka to zwalczyć. Bo teraz dzieciaki zamiast oglądać hi-man'a, herculesa, batmana, superman'a itd, którzy mieli męskie sylwetki to oglądają jakieś gówna. Laski patrząc na 'modelki' na wybiegu, które to w moją koszulę by się 10 razy zawinęły chcą być takie [...]

jestem typowym nocnym markiem, lubię siedzieć do późna i długo spać, dobrze mi się pracuje wieczorami, a u dziecka nie ma zmiłuj się, rano mama ma być na chodzie. No i dziś zapomniałam produktów na wagę wrzucić w tym zaspaniu.

Niestety jeszcze większosć tak nosi, i ma od 17 do 70 lat.... I potem slysze.... "Dzieeecko, co Ty wiesz o rozmiarach, kiedy ja nosze tak dlugo biustonosz, ile Ty masz lat...." Ale jeszcze cos zrobie, zeby byla obowiazkowa lekcja w szkole.... W szkole niestety dużo rzeczy można by dzieciakom przekazać. Ale szkoły są niereformowalne pod tym [...]

vpatyk, a dlugo beda lezaly te Pride Hardcore Knockouts , bo bede musial zostawic kompa na noc zeby to sciagnac. Jest jakis limit sciagniec?

prostowanie rak na wyciagu wyciskanie francuskie -2 najlepsze cwiczenie dla mnie Ja prawko mam ale z buta po******lam ale to sie kvrva zmieni nie dlugo Zmieniony przez - dan-marko w dniu 2009-08-20 16:08:25

ciekawe na jak długo

OKA Dzieki wszystkim , SOGI bede nie dlugo ( Abona nie dlugo zakupie ) ale jeszcze jedno , czy ten Trening Poszedł na Marne ??? Czy sila spadnie , czy pojdzie jak zwykle ?-)

bombowo bo sciagac to trza umiec ... ja dwa egzaminy zdałem z zestawem słuchawkowym w swetrze (nic na nie nie umiałem) ale długo myslałem jak to zrobic bo jedne pisalismy w sali małej i było nas tylko 20 wiec nie było lekko

Siema Prezes wrócił na stare śmieci na jak długo ciężko powiedzieć bo brakuje mi czasami czasu =D a od wczoraj to już w ogóle PS3+COD MW2 = Koniec z pracą i studiami =D

mi tak długo wychodzi bo sprawia mi to przyjwmnosć i lubie cwiczyć. Wiszą mi jakieś normy. Krzych robi treningi nawet po 3 godziny i jest wielki. Na czas sie nie patrze a na efektywnosć, technike i jak się czuje

Jastrzębski Węgiel bez trenera! Po środowej porażce z AZS-em Politechniką Warszawską słowacki szkoleniowiec JW Igor Prielożny złożył rezygnację. Mecz z warszawianami był szóstym przegranym przez jastrzębską ekipę w lidze. Do tego zespół słabo spisywał się w Lidze Mistrzów, gdzie również zanotował dwie porażki. Słowacki trener, który przejął [...]

Monia, ja podobnie. A na imprezach chcę się wybawić, więc też w płaskich idę, bo na bcasach długo nie wyczymię.

Dziękuję Markotko :) Kaszka, Kessik, pytanie odnośnie aparatu na zęby - na sam koniec jak długo nosiłyście bez żadnych zmian i przesunięć?

Dziękuję Markotko :) Kaszka, Kessik, pytanie odnośnie aparatu na zęby - na sam koniec jak długo nosiłyście bez żadnych zmian i przesunięć? ja już nie pamiętam nawet... ale jeżeli wszysko wróciło na swoje miejsce, to nie powinno się nic przesuwać.. miałaś jakąś extrakcję zębów?

[...] teraz. jak optymalizujemy to optymalizujemy :D Rozumiem, że jeśli nie będę jadł czegoś normalnego na śniadanie czy kolację bo różnie to bywa, to w tych porach lepiej walnąć Prolo? Czy z rana izolat? zalezy :D jak dlugo po odzywce bedzie kolejny PELEN posilek jesli dlugo to tez Prolo :D albo czesto WPI/WPC - na to samo wyjdzie - poza wygoda :D