Mogło być spokojnie 5:0, a gdyby nie Langfield-jeszcze wyżej. Momentami gra wyglądała naprawdę dobrze. Długo nie oglądałem Celtic'u i muszę przyznać, że zostałem mile zaskoczony. Defensywa też coraz lepiej-Aberdeen nie oddało ani jednego celnego strzału na bramkę Boruca. ------------------------------------------- Motherwell 2:3 Celtic 14' Samaras [...]
Olotraper widzę u Ciebie ćwiczenia z armwreslingu, chyba dostaniesz dużego plusa od Goldiego za te ćwiczenia. Opowiedz coś o sobie, co ćwiczysz i jaką masz dysfunkcję ciała? Zmieniony przez - XDM w dniu 2023-01-17 00:27:53 :-) Uwielbiam armwrestling. Nawet kiedyś z Goldbergiem o tym rozmawialiśmy. Utrzymuję z kilkoma armwrestlerami z klubu Tytan [...]
Olotraper widzę u Ciebie ćwiczenia z armwreslingu, chyba dostaniesz dużego plusa od Goldiego za te ćwiczenia. Opowiedz coś o sobie, co ćwiczysz i jaką masz dysfunkcję ciała? Zmieniony przez - XDM w dniu 2023-01-17 00:27:53 :-) Uwielbiam armwrestling. Nawet kiedyś z Goldbergiem o tym rozmawialiśmy. Utrzymuję z kilkoma armwrestlerami z klubu Tytan [...]
Olotraper widzę u Ciebie ćwiczenia z armwreslingu, chyba dostaniesz dużego plusa od Goldiego za te ćwiczenia. Opowiedz coś o sobie, co ćwiczysz i jaką masz dysfunkcję ciała? Zmieniony przez - XDM w dniu 2023-01-17 00:27:53 :-) Uwielbiam armwrestling. Nawet kiedyś z Goldbergiem o tym rozmawialiśmy. Utrzymuję z kilkoma armwrestlerami z klubu Tytan [...]
Olotraper widzę u Ciebie ćwiczenia z armwreslingu, chyba dostaniesz dużego plusa od Goldiego za te ćwiczenia. Opowiedz coś o sobie, co ćwiczysz i jaką masz dysfunkcję ciała? Zmieniony przez - XDM w dniu 2023-01-17 00:27:53 :-) Uwielbiam armwrestling. Nawet kiedyś z Goldbergiem o tym rozmawialiśmy. Utrzymuję z kilkoma armwrestlerami z klubu Tytan [...]
Zła wiadomość, pogorszyły mi się wyniki krwi, nerki gorzej pracują. Muszę przez to niestety zrezygnować z ciężkich intensywnych ćwiczeń siłowych. Tym samym nie będę mógł brać udziału w budowie mocarnych ramion. :-( Powodzenia pozostałym uczestniko https://www.youtube.com/watch?v=BkFcNFgarQs Wracaj szybko do zdrowia :) Zmieniony przez - XDM w dniu [...]
-jak dlugo : ok 10 tyg -dawki : począwszy od 50mcg, skończywszy na 150mcg -odczucia na cyklu : skrajnie zróżnicowane -efekty : środek działa jak należy, jeżeli o to chodzi, z efektów zadowolony byłem do czasu, ale o tym niżej -sidy: wszystko wydawało się być si - mniejwięcej do 6'tego tygodnia, później psyha nie dała rady . zacząłem sie obżerać [...]
Jak długo? 8weeks Dawki? Większośc cyklu 50-75mcg dawało rade, w szczycie 100mcg pare dni. Sposób przyjmowania - kick ok. 2tygodnie, jakies 3tygodnie stałej dawki i 3tygodnie łagodnego zejscia. Odczucia? Hmmm pozytywnie w sumie bo mimo iż sie nie przykładałem do areobów schodziło ładnie co pare dni w lustrze sam zauważałem naprawde różnice. [...]
[...] nia ruszac ale zwylke samo wskakiwalo z wielkim trzaskiem i bolem ale pozniej jakos normalnie chodzilam teraz ostatnio boli mnie strasznie kolano po wewnecznej stronie jak dlugo chodze to mam z tej strony spuchnieta banie jak spie na boku to mnie boli bo czuje jak mi sie kosc przesowa na ten bok na ktorym leze a jak ide mam wrazenie ze staw [...]
javascript: test(''); szkoda ze nie ma jeszcze na pokazach strojów bez czesciowych:). No ale moje koleżanka nam zaprezentuje obecna forme bo coś długo żadnych zdjec nie ma.
Dzięki lodzianin1 za chcę pomocy.Jak się mogłeś zorjśtować po opisie mojej osoby-to wiem jak ćwiczyć by osiągnąc cel a co się za tym idzie mam też diete.Mam 6 posiłków dziennie nastawione na białko.Wiem jakie suple są dla mnie najlepsze ale....ale...ale....nie mam pojęcia o mocniejszej suplementacji.Tzn wiem o niej,bo czytam wiem jak nalezy do [...]
Czyli 1700 kcal jest ok, tak? Czy mam za jakiś czas zacząć zmniejszać? Ja tak ćwiczę już długo i wymiary też stoją w miejscu... Podobno dieta to 80% sukcesu. Niby jadłam zdrowo przez ostatnie kilka mcy, ale to było zdrowo, nic poza tym. Mam nadzieję, że jak będę się tego trzymać to w końcu coś drgnie. Zmienię te proporcje, dzięki :) Może nie tyle, [...]
Kwestia jest taka - szkodzi. Czemu zdania są podzielone? Bo skutki nie wychodzą od razu. Popatrz na swoich kolegów - piją, prawda? ćpają. Palą fajki. Czy to szkodzi? Nie ma wątpliości, że szkodzi. Czy widać po nich efekty? Nie. I długo nie będzie widać. Spytaj ich czy szkodzi. Odpowiedzą, że nie. Że czują się świetnie. Trzeba poczekać. Czasem [...]
[...] tez przyznac ze nie mielismy wyboru. Albo bysmy weszli albo by nas zmarginalizowali...zreszta i tak bysmy weszli. Tak jak z traktatem w Irlandii - mial byc na TAK to tak dlugo glosowali az w koncu ludzie zaglosowali na TAK :) Taka to "wolnosc" i "demokracja" jest w UE..."dla naszego dobra" oczywiscie. Dobra, [...]
Tak tylko jak byś się mocno redukował(bo nie wiem jak długo i dużo chcesz zredukować) i byś miał spory minus kcal to te białko po treningu to nie jest dobre wyjście. BCAA przyjmujesz w postaci nie wymagającej trawienia, a odżywka wpc wymaga trawienia. Raz że dotarcie aminokwasów bcaa z wpc będzie trwać dłużej niż samego wpc, to dwa organizm zużywa [...]
Nigdzie nie napisałem żeby ładować carbo na potęgę, a w odpowiednich dawkach. Pisałem o tym ale widzę że chyba nie czyta się wszystkiego tylko łapie za słówka wciągane z kontekstu. Po treningu siłowym jest tzw okno anaboliczne, hormony są pobudzone przez jakiś czas i w tym momencie carbo w odpowiedniej porcji nie zaleje, nie przeszkodzi redukcji. [...]
ale ja na low carb jestem od jakiegoś miesiąca... przecież nie jestem idiotą - skoro zdecydowałem się na saa, tzn że wypróbowałem już wszystko co było warto wypróbować. 2 lata to wystarczająco długo, szczególnie jeśli ma się solidne źródła informacji. Najwięcej ważyłem 88kg i obwody też były wtedy większe, ale, w przeciwieństwie do niektórych [...]
To długo nie pociagniesz.Tak poważnie to myslę że najpewniejszym zawodnikiem będzie startujacy na 100kg i 60kgkg czyli taki jak Kocyla.Układ 60kg i 1/2 CC zabierze dużo wiecej prądu myślę że wyciśnięte tony zadziałają jak opóżniony zapłon- ale spróbuje właśnie takiego układu.Rozum mówi mi nie ale ta ciekawość-najwyżej zrezygnuję z jednej kat.
[...] cwiczenia. txt ten dotyczy osob, ktore zaczynaja od wielgachnych ciezarow, nie skupiajac sie na technice. a takiej kolei rzeczy nikt ci nie doradzi. najpierw technika, pozniej progress. jak dlugo? obserwuj organizm i zachodzace w nim zmiany. po jakims czasie sam odpowie na to pytanie. pozdrawiam Zmieniony przez - donalt w dniu 2008-09-25 18:54:24
Celtic Glasgow
