Mój trening chyba nie do końca jest siłowy...Nie znam się za bardzo, ale wydawało mi się, że siłowy to taki, gdzie przy kilku powtórzeniach zaczyna wszystko boleć i człowiek nie daje rady wykonywać go przez dłuższy czas. Na rowerku mogę jechać dość długo, ale ćwizcenia przed nim są bardziej męczące. To seria z kasety Cindy Crawford. Wg mnie [...]
CobraChoke, Maverikwp...może zacznę od końca: 1. Zastanawia mnie jak długo trenujecie ten "strasznie niebezpieczny" (cokolwiek to znaczy) system, skoro podniecacie się filmikami, w których "agresorzy" wogóle nie oporują, a kilkakrotnie nawet atakują w nieco zwolnionym tempie, zaś atakowany zawsze wchodzi "na pełnej k.urwie"...żeby nie było, z p. [...]
[...] czy nawet samego podnoszenia czegokolwiek do lekarza chodzilem na poczatku dosyc czesto a poznie zaczely sie studia wiec mniej a lekarz swierdzil ze to moze bolec dosc dlugo ale ze tak po okolo pol roku do roku powiinno wrocic do normy a jednak nie wrocilo i moje ptanie jest nastepujace czy powinienem brac jakeis leki typu artrostop czy np; [...]
no prosze ! dlugo wyczekiwany produkt wreszcie na rynku !! Wszyscy ktorzy beda wspomagac sie Orogenixem proszenie o zdanie raportu - ulatwi to ew zakupy kolejnym osobom a jakby tu pogodzic mono z Orogenixem znow rozwiazanie ekono by Biniu wysycenie mono stala (lub do konca trwania cyklu co ze wzgledu na koszta moze byc prefeowanym [...]
Wypiski do dziś włącznie. nie mam kiedy pisać :( najpierw: PYERDOLENIE jestem grzeczna, trzymam miche, chociaz zdarza mi się w dzień zjeść za mało, to dobijam wieczorem, mąż się śmieje, że na jedzenie nie nastarczy dla mnie :))) w tym tygodniu zrobiłam tylko trening C - na dwa razy. marnie, przeprowadzka biura zabiera mi siły życiowe. Dzień 8 - [...]
kolego z tego co wyczytałem w Twoim dzienniku to sam nie trenujesz długo, a już robisz cykl tak samo:) Wiesz ktoś mi powiedział, że nie warto czekać. To jednak nie to samo co cykl na krecie gdzie skacze 4kg :) Dlatego mam troche czasu jednak jeszcze i chce się wszystkiego dowiedziec :) Mam jeszcze 4 miesiące.
Dzięki wielkie guma75:) Zdrowy jestem, 0 problemów:) dodatkowo myślę, że cykl który trwa 42 dni nie wpłynie na organizm aż tak. SpAiro_, a jak długo łykać hepatila po cyklu? Do końca odbloku? I chłopaki powiedzcie mi czy dobrze zrobiłbym kupując Jelfe? Czytałem, że jest ona niezła, a i mam dość pewne źródło, bo gościu 2x sam ją brał no i nie było [...]
Dzieki za pomoc, przeglądnąłem ćwiczenia w atlasie i chyba wszystkie są do wykonania w mojej „siłowni”. Ale nauwa mi się jeszcze kilka pytań: 1.Czy ma znaczenie kolejność wykonywanych ćwiczeń w danym dniu? Czy robię np. wyciskanie na klatkę, 3 min przerwy i znów wyciskanie a dopiero potem przejście do następnego ćwiczenia, czy [...]
Jesli chcesz zwiekszyc swoje bicepsy to ćwicz je raz w tygodniu ale potraktuj je czyms nowym co je pobudzi do wzrostu. nie wiem jak dlugo trenujesz ale jeśli masz już stażu min.2 lata to spróbuj tego treningu: 1.uginanie przedramion ze sztangielkami stojąc 2 serie po 12 powt. w celu wstępnego zmęczenia mięśni,serie wykonuj z przerwa 1min. 2.seria [...]
Dlaczego trzeba tak długo czekać na umieszczenie odcinków, które odbyły się live? Kilka dni minęło, a na stronie dalej wisi nieaktywna witryna na żywo... To powinno być dostępne 1-2h po odcinku... Nie każdy może oglądać w tym akurat czasie program na żywo, więc miło by było, gdyby w miarę szybko umieścić go w tv.sfd...
Niestety, jak nie przyłożysz się do tego bardziej i nie będzie trzymał założeń żywieniowych, to ciężko będzie Tobie uzyskać kiedykolwiek lepsze efekty sylwetkowe. Tyle, ile damy z siebie, takie efekty będą. Z uwagi na to, że okres redukcji tkanki tłuszczowej trwa już dość długo, warto jest go zakończyć. Szczególnie, że nie trzymasz się założeń i [...]
Dzień 1 - 13.07.2014 - Niedziela - Trening Domowy Zrobiłam to jak najszybciej po 15 powtórzeń, zajęło mi to koło 15min. :-D Zajechałam się jak nie wiem co, ale było fajnie :D 1. ćwiczenie od min 4.10 z filmiku http://www.youtube.com/watch?v=qIqpMOGtMo8&index=2&list=PL12520107708F2974 2. pompki z przeskokiem ramion 3. [...]
Na rehabilitacje będziesz na pewno długo czekał a jeśli nawet nie to ta rehabilitacja będzie polegać na paru zabiegach fizykalnych które może przyśpieszą troche regeneracje ale problemu na pewno nie rozwiążą. Polecam poszukać w twojej okolicy prywatnie porządnej fizjoterapii najlepiej z przeszkolonymi terapeutami manualnymi. Kwestia polega na [...]
Ja równierz mam podobny problem... niezaleznie jak bardzo jestem zmeczony, nie usne wczesniej niz o drugiej w nocy.... Zazwyczaj wstaje o 7:20 więc dlugo nie spie ; \ Kiedyś dawno, dosyć często "bawiłem się" w amfetamine i nie spałem po kilka nocy... moze teraz wychodzą skutki...? Pozatym próbuję obniżyć swoje wale móżgowe poprzez [...]
A więc podzielę się swoją opinią wczoraj wjechał na test SMART BROTHERS STIM BUDDY Rozpuszczalność;dobrze wsypane do japy 5/5 Smak: ok coś jak napój gazowany 5/5 Pobudzenie 5.5/5 Pompa 4.5 /5 A więc wczoraj wróciłem z zajęć wiadomo szamka i tak myślę lekko zmęczony wrzucę na testy tą PRE od SMART BROTHERS wsypałem do japcy jeszcze cos malego [...]
NICK: plalina WIEK: 26 STAŻ TRENINGOWY: 1rok WAGA CIAŁA: 56 WZROST: 169 OBWÓD RAMIENIA: 28 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 96 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 66 OBWÓD TALI 64 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 80 CEL: figura klepsydry zamiast gruszki, brak tłuszczu w dolnej części ciała CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie PRZEBYTE KONTUZJE: nie WADY POSTAWY: [...]
Tak musisz sie nastawic na 3 godz ,powinienes sie ogolic bedzie jej łatwiej zmywac wszystkie mazidła.. I nie ma mowy abys wyszedł z tamtad z zaczerwieniona twarza..Twarz bedzie sliczna i zrelaksowana.. zdarza sie ze przy jakis głebokich złuszczeniach wyglada gorzej ale u Ciebie to chyba tymczasem nie wchodzi w rachube.. Jak pojdziesz w miare [...]
dzięki wilkie, więc zabieram się za ten plan, choć przyznam szczerze jestem troche sceptycznie nastawiony do FBW. Mało ćwiczeń na dane partię, chyba za bardzo się przyzwyczaiłem. A jak długo ma trwać cykl na tym?
Krav maga pytania
