[...] obronca - 2 ze 195 to nawet w powaznym baskecie o niskim skrzydlowym - 3 ciezko pomarzyc.Gdybys kiedykolwiek zagral pod koszem z centrem co ma 209 to bys wiedzial o czym mowie No ale moje poczatki tez takie wlasnie byly w szkole i na boisku zawsze gralem centra a kiedy zagralem pierwszy mecz w Wisla Krakow zrozumialem gdzie jest moja [...]
jak to ktoś powiedział gra sie czym sie ma ja np to bym sobie na przyjmujacego powołał Rafała Buszka młody chłopak rozwijajacy sie chyba nawet teraz w Resovi bedzie
[...] przekonać, ile dasz radę tym osiągnąć. Nie ma reguły, która mówiłaby "na samej diecie przy słabej genetyce dochodzi się tylko do 41,56cm w bicu". Ale mam pytanie: czy wiesz czym są suplementy? Częśćz nich uzupełnia niedobory w diecie: witaminy, mikroelementy, kwasy EPA i DHA... W dzisiejszych czasach, jeśli nie masz swojego warzywnika na [...]
[...] źródeł tłuszczy używasz do smażenia? Kolejna kwestia: warzywa, w Twojej diecie jest ich dość mało. Nie bój się również owoców. Podstawą zdrowego, zbilansowanego menu stanowi urozmaicenie o czym wspomniałem, gdyż opierając się jedynie na tej rozpisce można dojść do wniosku, że masz niedobory na poziomie omega-3, potasu, wapnia, wit.A zatem rotu
[...] tak działa na każdego, następne nie są już takie wybuchowe :) A jakie przerwy robicie i jak długo bierzecie ? Ja 3-4 miesiące biorę i 3 miesiące przerwy, chciałbym brać cały czas ale nie ma już takiego działania, więc robię przerwy. Kolejne pytanie to czy warto kreatynę łączyć z Tauryną, a jeśli nie to z czym , aby działanie było mocniejsze ?
Na II-kę nie trzeba mieć odbytej służby wojskowej. Z doświadczenia powiem ci tak - trzymaj się tego stanowiska w IT jak długo się da, a nudę odreagowuj na tych skałkach, karate i czym tam jeszcze. Nie pchaj się do ochrony, bo szybko będziesz żałował. pzdr
i jak sie sprawdza? skad go dorwales i za ile $? reklamuja go jako no1 feel good fat burner. czy to oznacza w praktyce, ze rozpyerdala Cie na kawalki czy, ze masz poprawione samopoczucie? czym on (w teorii i praktyce) rozni sie od klasyczej wersji z yoha hcl? mam nadzieje, ze nie odkopalem za bardzo i ze ktos juz go testowal
Annawcz - jak wszystko inne jest zupełnie różne od tego czym żywili się nasi dziadkowie ba nawet nasi rodzice. Pili inną wodę, oddychali innym powietrzem, mieli mniej E w pożywieniu, więcej się ruszali. A skutki tego jak dzisiaj jemy, są widoczne gołym okiem ;) Wetnę się w dyskusję,ale może nie bądźcie takie pochopne z wyciąganiem wniosków i [...]
Jejku..mam rozumiec ze nie ma juz dla mnie zadnej szansy? OCZYWISCIE ZE JEST ! ALE NAJPIERW MUSIMY USTALIC PRZYCZYNE PROBLEMU A POZNIEJ Z NIA WLACZYC - JAK TYLMO SIE DA ---------------- :D czemu przez intensywniejsze cwiczenia nie spale tluszczu?...troche nie rozumiem. BO MIESNIE TO MIESNIE A TLUSZCZ TO TLUSZCZ - BEZPOSREDNIO NIE MAJA ONE ZADNEGO [...]
[...] i nie wiecie nic o moim zyciu i nie macie prawa oskarzac mnie o chec oszustwa po drugie gdybym chciał kogos wyrolowac to krzykną bym za wszysko 50zł i wpłate na konto po czym nie wysłal bym produktów a wy byście mogli mi narobic gdyż nawet policja by sie ta kwota nie zajeła ze wzgledu na niską szkodliwość. po trzecie pisałem o moim drugim [...]
[...] 80g ryz bialy 80g sok marchwiowo-jabłkowy 250 //ryz i sok wyrzuc z ostatniego posilku B:23,41 WW:93,87 TŁ:2,27 SUMA: B:147,89 WW:341,67 Tł:59,67 KALORIE 2397____z czym moje zapotrzebowanie to 2200kcal troche wiecej niezaszkodzi prawda;) za wszelkie poprowki i uwagi THX POZDRO all poogladaj troche innych jadlospisow i popraw swoj pzdr.
[...] razy, dodatkowo np. według zasad ITF są dwie formuły walki semi i light ale o tym sobie już doszukaj. A co do wyboru stylu to kieruj się głównie w Twoim przypadku raczej wyborem dobrego trenera a nie stylu. W większych miastach można sobie pozwolić najpierw na wybór stylu, a później znaleźć dobrego trenera w tym stylu bo jest w czym wybierać.
[...] bez których nikt na świecie nie urósł, po trzecie robisz wiele kardynalnych błędów chociażby opierając posiłek na roślinach których białko jest przyswajalne średnio w 70% tzn na 100 gr. białka w ryżu jesteś w stanie przyswoić zaledwie 70gr a nie 100!Nie wiem czym tę masę chcesz zbudować, jeśli słoniną to jesteś na dobrej drodze.Jakby co pytaj
[...] 2-3 razy w tygodniu. Sam na początku waliłem po 4 dni, zdarzało się że nawet po 5, ale odpadłem po tygodniu . Każdemu początkującemu tak jak mnie niedawno wydawało się, że czym wiecej treningów to tym szybciej urosne. Ale niestety tak nie jest. Twoje mięsnię potrzebują regeneracji, i to wtedy właśnie najbardziej rosną. Proponuje ułożyć porządny [...]
[...] tylko trzeba troche sie odmulić, dobudować i przy nastoenym okresie dociąć to w pień. Ja Twoim miejscu dodał bym na dziendobry + 500 kcal, potrzymał bym to z 7-14dni po czym znowu wrzucił bym druga 500. Znowu poczekał te 7-14 dni i pózniej zobaczysz czy mocno waga odbiła, następne dodawanie jedzenia było by juz bardziej zachowawcze po 200 [...]
Dzięki Przemek za odpowiedź. 1. A czym oprócz budowy różnią się te ww? Z biologicznego punktu widzenia na człowieka? 2. Czyli dla przeciętnego człowieka, dbającego o sylwetkę (nie mówię tu o pro) te wszystkie jogurty naturalne, kefirki są w miarę ok? Oczywiście też w granicach rozsądku. 3. I jeszcze tak z ciekawości: z tego co pamiętam studiujesz [...]
[...] na caly internet! no widzisz ty mozesz sobie watpic, dawki sobie wyobrazac, mozesz nawet zsyntetyzowac anaboliki poprawiajace wydolnosc sek w tym ze nie masz pojecia o czym mowisz, wiec zastanow sie 3x zanim zabierzesz glos w temacie ktorego nie rozumiesz "heh i co moze trenują tak jak kulturyści???" heh a moze wygladaja jak [...]
[...] wyciąć się do poziomu, kiedy krata na brzuchu będzie widoczna nawet w świetle dnia. Jak już krata będzie widoczna, to wpiszesz sobie w Google Mezocykl masy agresywnej - po czym przeczytasz pierwszych 10 wyników i przez 4 miesiące będziesz się trzymał założeń dietetyczno-treningowych. I tak, 9 kg w 4 miechy jest możliwe. Czystych mięśni, bez [...]
[...] nawet do 24tygodni.. jak kogos czas goni to prosze bardzo mozna zrobic 15LBM i poprawic definicje kto rzuci rozpiske i ja dokladnie uzasadni co / jak / dlaczego / z czym / kiedy to dostanie soga a wracajac do bardziej delikatnych cykli moja goraca propozycja 1-4 deca 400/400/300/300/---/---/---/---/--- 3-9 wins [...]
Tani monohydrat kreatyny
