a judoka nie używa szmat? używa. więc w czym problem? podciaganie się na szmacie = z grubsza podciaganie się na linie. to daje dodatkowo oprócz mocnego szarpniecia także mocny uchwyt, zblizony do warunków uchwytu na treningu. 2.6.12. możesz wrzucić tłumaczenie? trochę dziwne, na makiwarze? przeciez ta decha słuzy do obijania pięściami.
Hehe, tak widzialem. Ja np latam z pojemnikiem. Ale moze to kwestia dorosniecia, bo nie wiem czy w gimnazjum albo liceum wyjalbym taki pojemnik.Ale ze jestem na studiach to nikt jakos tam glupich uwag nie robi. Wiec w czym problem? Wstydzisz sie?
[...] bicia propa, ale tu z tym taperem propa podczas bicia hcg, to o co inne chodzi, ale to bez sensu według mnie. Jak masz robić jakiś mostek po tych 12 tyg (choć nie ma po czym i ja bym nie robił) to wtedy skończ bić testo i daj hcg z provironem. Ale ogólnie ja bym leciał bez tego mostu, bo 12 tyg na cyklu to "nic" mimo że to pierwszy kontakt [...]
Ja tam lubie zupki chińskie i jem je od czasu do czasu i nie patrze na jej skład poprostu lubie a czym można zastąpić chodzi ci o jedzenie przed treningiem ? ja jem : Ryż, kasza + tuńczyk do tego można dobawić ze 4 jajka w tym 2 żółtka Ryż + pierś kurczaka ogólnie mówiąc żarcie dobre to Białko + Węgle a mój ulubiony napój to : bierzesz [...]
nie mam policzonego zapotrzebowanie to fakt ale wiem co jem i wiem w czym jest bialko i niestety nie jem tego za dluzo. Tzn moze inaczej. Jednago dnia jem wiecej jednego mniej. A z nitro to nie chodzi mi o to ze beda spadki itp tylko o to ze przeciez substancje pompujace i pobudzajace nie buduja miesni. A mi wlanie na miesniach zalezy a nie na [...]
[...] że niesłusznie usunęliście vako z forum. Przypomina mi to klasyczną nagonkę na kogoś, kto zajmuje się tym samym co niektórzy z tego forum. Przecież nie wierzę, że nie wiecie czym się różni IP zewnętrzne o wewnętrznego. Skoro u oxandrola jest 16 osób w sieci to za każdym razem kiedy ktoś z tych 16 osób wyśle do was posta to i tak bedziecie widzieć [...]
Mam ławeczkę do brzuszków więc bym zdublował - kelton odpada. Chociaż ten kelton nie jest zły. Powiedzcie mi dlaczego miałbym go kupić ? W czym on jest lepszy od tego co ja wam pokazałem? Czekam także na opinie ekspertów z Keltona. Zmieniony przez - xXx 222 w dniu 2009-04-13 21:53:40
Zioła w sporcie Czym są zioła? Są to wszystkie rośliny, które zawierają substancje wpływające na metabolizm człowieka i dostarczające różnych surowców do naszego ciała. Wydaje się to temat przestarzały, ponieważ od wieków ludzie zajmowali się ziołami. Niektórych nazywano szamanami, ale okazuje się, że jest to temat nadal aktualny. Możesz nawet nie [...]
[...] kregoslupa ... na poczatku dobrze zrobic zdjecie rentgenowskie odcinka szyjnego i piersiowego kregoslupa... szczerze ci powiem ze tu nie ma zartow, dlugotrwale nieleczenie urazow prowadzi do powstania roznych "efektow kompensacyjnych" takze czym szybciej tym lepiej... a ty pewnie sobie zbiles kosc krzyzowa... nie uderzyles o nic???
Podoba mi sie:) Lipidy to sprawa indywidualna, ale ogolnie to takie s.ranie w banie z tym tasowaniem sie na lipidy. Moim zdaniem nie ma sie czym az tak przejmowac na takich dawkach i przy takiej dlugosci cyklu. Lecialem znacznie wieksze ilosci wina, laczylem z masterem i lipidy mialem idealnie w normie. Oczywiscie nie znaczy to, ze tak bedzie u [...]
Ta dieta która wyrzuciłas to strasznie biednie wygląda więc tu jest nad czym popracować. Wrzucaj jakieś zrzuty konkretne. Co do treningu to żeby to miało sens, ręce i nogi oraz większą skuteczność warto jednak wybrać konkretny plan i się go trzymać. Co prawda różnorodność jest ciekawym bodźcem ale progres jest dużo skuteczniejszy a nie da się go [...]
Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - [...]
[...] lubie dobre techniki :) czasem porażka w dietach redukcyjnym bywa prozaiczna.. dieta dobra, ruchu dużo i nie chudnie.. a zelaza we krwi duzo poniżej normy to czym ma spalać jak tam nic tlenu nie przenosi ps znałam laskę, której lekarz polecił odchudzać dziecko kisielem, bo lubiło słodkie.. i dała rade :) ale mała jadła tylko [...]
O Boże! Dlaczego ludzie którzy ćwicza krotko, albo dopieo zaczynają ćwiczyć, pokazują tu swoje zdjęcia. Bo tym na prawde nie ma sie czym chwalić. I powiedz po jakiego h.u.j.a. to dajesz swoje zdjecia. Wygladasz jak z noweli "Nasza szkapa", sama skóra i kości. Człowieku czy to w ogóle coś jesz? A poza tym masz nieproporcjonalny tułów. [...]
Oprócz Ciebie w klubie na pewno będą inni początkujący, więc nie masz się czym martwić, że będziesz jedynym świeżakiem. Po prostu idź i zapisz się i trenuj. Na początku poznasz podstawy i będziesz trenował z innymi w grupie dla początkujących. W klubie powiedzą Ci co jest Ci potrzebne (sprzęt).
[...] WZWODÓW i to już trwa od lat czasami bywaja ale rzadko raz na 7 dni i ogolnie tez nie mam tego Powera co na koxie a test wysoko oraz LH. Najlepsze jest to ze nie wiem czym zbic prolaktynę wit b6 to gowno daje no i pale fajki a slyszalem ze tez powinny zbic nikotyna prolke Zmieniony przez - hewehmunja w dniu 2019-08-27 11:17:34 Zmieniony [...]
hmm, a mógłbyś mi jeszcze powiedzieć co zrobić, żebym mógł pójśc do każdej z tych szkół i na własne oczy zobaczyć czym sięto różni, żebym mógł samemu ocenić, który styl będzie dla mnie najbardziej odpowiedni? Jak się dostać do każdej z tych szkół? I czy wszystkie są w Warszawie?
[...] w makdonaldzie czy innych fast foodach, dieta - powinna byc SMACZNA. twoje podejscie wynika z braku elementarnej wiedzyna temat odzywiania. Odrzucasz na wstepie cos - o czym wiesz troche z bajek. Dieta to odpowiednio dopasowany do potrzeb sklad jakosciowo y i ilosciowy posilków. I tyle. [...]
ja ostatnio miałem to samo ale w moim przypadku to było przetrenowanie, zrobiłem tydzień przerwy i mi przeszło. Nie miałem apetytu, na nic siły, nie dosypiałem itp. Ale jeśli u Ciebie przerwa od siłowni nie pomogła to niestety nie wiem w czym tkwi problem ;/
jaka obrona przed wejsciem w nogi?
