[...] masy? Znikomy, o ile w ogóle jakiś. Nie wiem gdzie robie błąd. Brak tłuszczy? Nieregularne posiłki? Proszę o poradę dotczącą głównie czego brakuje w tej diecie, a także czym zastąpic nieszczęsnego McDonalda. Chciałbym też się dowiedzieć co wy, forumowicze bierzecie ze sobą do pracy/ szkoły kiedy nie ma za dużo czasu na posiłek. Pomiędzy [...]
[...] u lekarza rodzinnego ale on powiedział że to nic takiego i to hormony. Byłem juz umówiony z specjalisną min. na USG ale niestety przez obecną sytuacje wszystko uległo zmianie i narazie wizyta odroczona miał ktoś z was coś takiego jest się czym martwić czy rzeczywiście hormony ? Sorry że tak dużo ale nie umiałem tego wszystkiego zwięźle opisać.
[...] Teraz myślę czy to kończyć, czy pociągnąć jeszcze. Więc mam dwa pytanie - jeśli będę kończył, czy powinienem się odblokowywać po tym, a jeśli tak to jakimi dawkami i czym. Mam dostęp do apteki. A drugie, jeśli zdecyduje się na jeszcze jedno opakowanie, czy mogę je ciągnąć kolejne 50 dni - to będzie wtedy 14 tygodni, a czytałem, że powinno [...]
[...] siedzac-3s szrugsy-3s cwicze pon-sroda-piatek. jaka byscie polecili mi alternatywe dla takiego treningu moze jakies push and pull albo shotgun podalibyscie jakies linki do takich treningow, a moze calkiem cos nowego o czym nieslyszalem, odpada split , na trening moge poswiecic 3 dni w tygodniu ewentualnie 4 jesli inaczej by sie niedalo.
[...] w szkole kolega tak dla bk pekl woreczek po sniadaniu toz przy moim lewym uchu xd (smieszne troche ale nastepstwa juz mniej). Zaraz po tym poczulem swist w uchu i szum po czym dosc znacznie przestalem slyszec na to ucho jest juz po 18 nadal nie przestaje chociaz jest troszke lepiej. I tu pytanie robic cos samemu isc do laryngologa czy moze [...]
[...] (ok.300g) Pół godziny później: 125g chleba żytniego 100g szynki z kurczaka 200g pomidora W rezultacie uzykałem przez to: 35g białka/117g węgli/13g tłuszczy/727 kcal (przy czym 3g białka/65g węgli/1g tłuszczy/285 kcal, uzyskałem z posiłku zaraz po treningu) Czy jest to dobre rozwiązanie dla mnie, czy muszę standardowo zjeść ryż+pierś z [...]
[...] "przypakować". Jak jakaś dieta też jest potrzebna to wiadomo dostosuję się. Mam 20 lat 183cm wzrostu ważyłem zawsze tak 70kg, dzisiaj wszedłem na wagę i 68 więc jest nad czym pracować. Oczywiście nie mówię że trening do końca wakacji i koniec będę ciągle starał się trzymać formę, zależy mi żeby do sierpnia jeżeli jest to możliwe jakoś się [...]
Może dosyć banalne pytanie ale czym się kierować przy wyborze omega 3? patrzec tylko na ilosc epa i dha/cena jednostkowa kapsułki? Zastanawiam się nad omega3 z now 500kapsułek mozna kupic juz za 99 zł co wychodzi bardzo tanio marka tez jest dosyc znana z dobrej jakosci albo omega 3 z olimpu, mniej kapsułek ale stezenie wieksze, cena by wyszla [...]
[...] byłoby zainteresowanie stworzeniem nowego działu poświęconemu książkom i innemu piśmiennictwie? Gazety, książki, prace naukowe. Ogólnie wszystko co by można było polecić, o czym można by było porozmawiać, recenzować literaturę sportową. Przykładowo ktoś przeczytał taką czy inną książkę i wpisuje w tytule tematu nazwę i autora i można by się [...]
[...] dostaje coś innego jednakże posiadam 2kg ponad i szkoda by tego nie jadac. Za pierwszym razem dostałem praktycznie zero przyrostów itp zobaczcie w 1 i 2 zdjęciu. Po czym właśnie po skontaktowaniu się z sklepem zamówiłem dokładną część która oczekiwałem byl to udziec a dostałem szynke zawiodłem się bo skoro zamawia się coś to chce się to [...]
[...] sportowej rywalizacji. Niestety musiałem zakończyć przygodę z klubem na skutek 2 paskudnych kontuzji które w sumie miałem jedna po drugiej. Najpierw złamanie lewej ręki po czym po 2 tygodniach po zdjęciu gipsu złamanie lewego nadgarstka ;/. Do tego doszedł problem osobisty i katastrofa gotowa. Pomimo ponad rocznej przerwie moje wyniki nie [...]
[...] na pytania które zawarłem w danym dniu treningowym. Po dojściu do maxa zamierzam nadal zwiększać ciężar o tyle samo kg ( wtedy napewno zrobie o wiele mniej powtórzeń) po czym wrócić do 1 lub 2 dnia treningowego i wszystko od początku. Tam gdzie nie ma adnotacji, jest stały ciężar. Poniedziałek KLATA 1. Wyciskanie hantli skos (+) 3x 12-10 [...]
[...] kosmos. Nie umiem inaczej tego opisać. Gdyby ten słaby doping nie powodował dyskomfortu i takich objawów znalazłbym "złoty środek" i to by mi starczyło. Zrobiłem oczywiście czym prędzej badania tj dziś (8.01.2018). Są... dziwne. Prolaktyna dość wysoka, estrogenów mało. LH i FSH niskie... Skąd takie objawy? Co może to powodować? PEG MGF czy TAD? [...]
[...] na suplementach i diecie. Zaczac kolejny cykl jakos kolo padziernika. Nie jestem ekspertem. Prosze o porade, czy taka rozpiska jest dobra. Co ewentualnie zmienic, i o czym powinienem w mojej sytuacji wiedziec. Dzieki! 1. WIEK: 21 2. WAGA: 70kg 3. WZROST: 173cm 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 98 -udo: / -talia: / 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 [...]
[...] owsiane - 75g dżem - 30g Bardzo bym prosił o sprawdzenie tej prostej i dosyć taniej diety. Przypominam przy korekcie o kwestiach finansowych. Dobrze gdyby ktoś mógł napisać czym można zastąpić te produkty. Moje zapotrzebowanie kaloryczne to około 2700kcal w tej diecie jest około 3000kcal. Posiadam dodatkowo pół kilo gainera. Co z nim? Pozdrawiam [...]
[...] Bustillo oraz MMA wg przekazu jednego z najlepszych fighterow oraz trenerów na świecie Senseia Gokora Chivichyana. MMA w naszej łódzkiej Szkole stoi na najwyższym poziomie o czym świadczą medale zdobywane już przez najmłodszych zawodników naszego klubu. Zajęcia prowadzi Wojciech Adamusik,który ma 35-letnią praktykę w sztukach walk. Jest [...]
[...] problemow: 1. Ile powinien trwac taki cykl? Tzn ile tygodni/dni, ile strzałow, w jakich odstepach czasowych te strzały? 2.Jakiej wielkosci/mg powinny byc te strzały? 3.Z czym to polaczyc dla najlepszego efektu? czytalem na forum ze mozliwosci jest mnostwo. 4.I najwazniejsze - odblok. Jak i ktory polecacie, po jakim czasie od skonczenia cyklu, [...]
[...] że jeszcze nie problem). Otóż zdecydowałem się na testosteron cypionat. CYTA-MED BIONICHEPHARMA Rzekome stężenie: 300mg/mL Biorę 1mL co 5 dni, obecnie jestem po 3 strzale. W czym leży problem, otóż ~1-2 dni po pierwszym strzale odczułem spadek libido który do dziś się nie poprawił wręcz przeciwnie. Momentami niby mi się coś chce ale za chwile i [...]
[...] taka na centymetr trche swedziało i skóra mi w tym miejscu sie łuszczyła teraz od paru dni mam oko podpucnhniete wyglada jakby mi ktoś przycedził, to już pre din utzymuje mi sie taka opuchlizna wie ktoś czym to leczyć i od czego to chlerswo sie zrobiło wkleje zdejcie jak to wyglada /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/28bcf6ff946647328890247f8e134db8.JPG
