[...] (raczej po prawej stronie). Napoczątku wydawało mi się że to skurcz bo objwia się również tym że dosłownie ledwo się ruszam.. wracając z treningu kupiłem w aptece ketoprom - to mi poleciła farmaceutka, posmarowałem się tym ale nie widzę żadnej poprawy choć mineło już ok 6 godzin. jak myślicie co to może być i czym jeszcze spróbować to leczyć?
[...] Oczywiście nie chcę robic za proroka albo jakiegoś szalonego mędrca bo ameryki nie odkryłem, ale może ktoś z Was przekona się do tematu i trochę o tym poczyta bo jest o czym. Ja wiem, że jak człowiek się przyzwyczai to nic nie jest w stanie go odwieśc od kolejnej tuby albo wora z prochami bo przecież jeszcze trzeba dopakowac i tu i tam bo [...]
[...] ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: skrzywiony kręgosłup, niestety garbienie się, z czym walczę ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? w miarę CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY [...]
Witam Mam do was pytanko bo szukam odpowiedzi w czym może leżeć problem. Jestem na cyklu testosteronu jelfy ( źródło apteka ) wale co 5 dni Jestem już po 18 (9 schocie) wale po dwa i mam problem bo po dwóch ostatnich dostałem jakiś stan zapalny w bark a po kolejny w tyłek kolejny stan zapalny?? Czym to wszytko może być spowodowane?? pierwsze [...]
Dzień treningowy: Paweł budzi się jest godzina 10:00 bierze na łyżeczkę kreatyne 2.5g popija wodą, następnie powtarza czynnosci po czym łyka dwie kapsułki tauryny i po godzince je sniadanie. Nadchodzi pora treningu godzina 14:00, Paweł idzie na siłownie troche się spocić. Po intensywnych cwiczeniach biegnie do domu po czym przyrządza wszystko co [...]
[...] bieżnia wtorek- bieżnia środa- trening siłowy + bieżnia czwartek- bieżnia piątek- trening siłowy + bieżnia sobota- bieżnia Moje pytanie jest następujące; jak i kiedy, przed czym i po czym spożywać białko(whey 100) i clenburexin ażeby efektywnie wykorzystać ich właściwości, oraz w którym momencie spożyć posiłek, żeby zapewnić sobie energię i [...]
[...] popracowac nad szybkoscia i stracilem ze 106kg do 90 na samym gainerze i kreatynie. Opracowalem sobie plan i silownia wyszla mi raz w tygodniu, 2 godziny po treningu, przy czym w nastepny dzien nie jest zbyt ciezki. Mam pytanie do kogos, kto ma pojecie i doswiadczenie w suplementacji. Trenerzy nie potrafili mi niczego doradzic, wiec kupilem [...]
[...] jedynie "bezsmakowy" pokarm w postaci płynnej podawany z "maszyny" przez wężyk po naciśnięciu guzika. Eksperyment został przeprowadzony w warunkach szpitalnych, w związku z czym badacze mogli łatwo kontrolować, czy osoby badane nie spożywają nic poza pokarmem z maszyny, który zawierał odpowiednio: 50, 30 i 20% energii z węglowodanów, tłuszczów i [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Gold_Lecytyna_1200_i2307_d400x400.jpg Gold Lecytyna 1200 Opis Golg-Lecytyna 1200 to suplement diety w postaci miękkich kapsułek „softgel” zawiera naturalną lecytynę sojową będącą źródłem niezwykle ważnych składników pokarmowych niezbędnych do prawidłowej pracy serca, układu krążenia i systemu nerwowego. Lecytyna [...]
Witam. Mam na składzie xpand'a i kompletnie nie wiem z czym go polaczyc, przeczytalem wiekszosc tematow z forum zwiazanych z xpandem i w wiekszosc odpowiadajacych osob typuje "Horse power" , "Storm'a" etc. Lecz ja mysle nad dodaniem do tego Gainer 2 z Vitala. Jezeli moglby mi ktos doradzic czy polaczenie z Whey pro bedzie odpowiednie , ewentualnie [...]
[...] ćwiczenie- przysiady jednonóż ze sztangielką znakomicie budują umięśnienie oraz separacje górnej części umięśnienia ud. Wykonanie: ławkę ustawiamy tuz przy drążku, rurce lub czymkolwiek, co umożliwia stabilny, silny chwyt. Stajemy na ławce prawą nogą tak aby na wyciągnięcie ręki chwycić za drążek. w lewej ręce, opuszczonej przy udzie trzymamy [...]
[...] na masę jest poprawna (o to akurat jestem spokojny), dysponuje w domu: ławeczka poziom/skos dodatni/łydkownica gryf prosty/łamany sztangielki obciazenie około 60 kg drążek W czym rzecz, otóż około miesiąca temu zła diagnoza, spina bifida s1(czyli rozczepienie ostatniego kręgu lędźwiowego, przesuniecie dysku i nacisk na nerwy) w związku czym [...]
WITAM WSZYSTKICH Postanowiłem napisać coś na ten temat, ponieważ każdemu z nas, mimo że dobrze się odżywiamy i systematycznie ćwiczymy, prędzej czy później zdarzają się okresy zastoju lub przetrenowania. Dużo osób nie wie jak to się objawia i czym jest spowodowane. Postaram się w skrócie opisać ten problem. Zapraszam do krótkiej lekturki a więc [...]
[...] szybciej poskładałby innych zawodników mieszanych sztuk walki. Oto jeden z argumentów pana o nicku osmiornica: Bruce Lee cala walke kontroluje nogą i reką wykroczną,przy czym jest prawdopodobnie najszybszym zawodnikiem na swiecie,i jednym z najsilniejszych,a Jkd polega na tym ze przechwytuje sie atak przeciwnika i robi z tego wlasny atak..do [...]
[...] – takie jak przysiady ze sztangą, martwy ciąg, wiosłowanie, podciąganie na drążku itd. Nie stwierdzono wzrostu ilości GH, IGF-1 przy wysiłkach o niskiej intensywności, przy czym trening beztlenowy (interwały, ćwiczenia siłowe) w największym stopniu pobudzał wydzielanie hormonu wzrostu. WOD – to nic innego jak workout of the day, czyli trening [...]
Aminokwasy w stanie wolnym nie występują w naturze. Przyjmujemy je natomiast w postaci białka. Białko samo w sobie nie jest słodkie ale aminokwas jest słodki. Białka nigdy nie są przyjmowane jako wolne aminokwasy. Jemy białko. Pepsyny w żołądku trawią je i rozkładają na polipeptydy. Wciąż nie mamy jeszcze wolnego aminokwasu. Wciąż jest to jeden [...]
[...] fizyczna: średnia, zwykle bardzo dużo chodzę, nie lubię komunikacji miejskiej Sprzęt: drążek, 15 kilo obciążenia i dobrze leżący, mały plecak Używam też chętnie mebli, czym czasem do szewskiej pasji doprowadzam rodziców/współlokatorów Krótka historia: Miałem solidną nadwagę i wyglądałem jak kluska. W ciągu kilku miesięcy udało mi się [...]
Siłownia, nałóg, poczucie szczęścia, zdolności umysłowe - co łaczy te pojęcia? Niektórzy z ćwiczących na siłowni często się skarżą, że podczas dłuższej przerwy bez wysiłku fizycznego czują się źle, są senni, nic im się nie chce. Osobiście znam kilku ludzi, którzy muszą machnąć sobie 100 pompek, albo pojeździć na rowerze czy pobiegać sobie - wtedy [...]
Wiek :31 Płeć : mężczyzna Waga : 80 Wzrost : 180 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% ? Aktywność w ciągu dnia : praca siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : silownia 2-3 razy + koszykowka od 2 do 4 razy dosc intensywnie Odżywianie : nie liczylem [...]
[...] i podbiciu gram na kg masy ciala wyszlo mi : 64 kg * 2,5 = 160g białka = 640 kcal 64 kg * 6,6 = 422g węgli = 1688 kcal 64 kg * 1,8 = 115g tłuszczu = 1035 kcal Przy czym 1g bialka to 4 kcal 1g wegli to 4 kcal 1g tluszczy to 9 kcal Dodam ze stosowalem ja przez pare tyg i waga poszla masakrycznie w gore przy czym bylem strasznie zadowolony [...]
