[...] jakie odzywki najlepiej do tego wziasc?co do diety rozpisana przeztrenera weglowodanowa nadrabiam braki odzywakimi białkowymi i stekami kreatynowymi i oczywiscie aminokwasy. czym sie odblokowac?(słyszałem ze nie trzeba).za pół roku bede zsartował w lidze shooto. Chce zdobyc wiecej siły i sie wyrzeźbic. mam nadzieje ze mi pomozecie. zalezy mi na [...]
[...] takie: spadek 5cm w pasie,wzrost 2cm w bicku i doszło 5cm w klacie oraz 5kg.wagi w górę i wzrost libida, w tym duży przyrost siły ogólnie z tego faktu jestem zadowolony a co mnie trochę niepokoi to znaczne owłosienie na plecach.Jeszcze mam pytanie takie czy po tym cyklu się odblokować jeżeli tak to kiedy od ostatniej iniekcji i czym najlepiej?
[...] (on bedzie posilkiem po treningowym) Myśle o Mutant Massie natomiast Białko to albo Ostrowia bądź Dymatize Elite Whey Protein + Glutamina albo BCAA(szczerze to nie wiem czym to się różni) Co poradzicie? może zamiast BCAA/glutaminy wrzucić HMB? Trenuje Splitem bez konkretnych ćwiczeń ale na konkretne partie 3 razy w tygodniu Pon Klata + [...]
[...] do spalania kwasów tłuszczowych (MCT) potrzeba 2 razy mniej tlenu niż do innych węgli czy białek występujących w pożywieniu, stąd ta duża energetczyność tego produktu. Przy czym do spalania tłuszczu na oleju mct nie można spożywać węgli, przynajmniej max. ograniczyć ich spożycie. Tą drogą odchudzają się zawodowi kulturyści... O Thermie słyszałem [...]
chciałem zacząc cykl na ka i hp, jednak bede ogranicozny ciut finansowo, wiec msuze meic cos tanszego co sądzicie o tkaim polączeniu? przy czym ka stosował bym rano i po trenningu, a to aakg przez trennigiem w dawce 6capsów ( 3g aakg) ahalink do aminostara http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=909 p.s ile to jest tabsó tego 120 w jednym [...]
Szukałem tego tematu i niczego nie bylo o takim temacie wiec zakladam by zachlysnac sie paroma poradami a chodzi mi na poczatek o : czym trzeba sie kierować kupując biegówki jakie warto kupić a z jakimi rodzajami trza sie wstrzymac z kupnem i takie ważnijsze pytanie cenowe (jeśli chodzi już o cały komplet narty,wiązania,buty itp.) za odp dziękuję
Witam, chciałbym przejść na dietę ketogeniczną i nie mam pojęcia czym mógłbym zastąpić ryż biały i brązowy tak, żeby węgle ograniczyć praktycznie do 0. Najlepiej jakby to pasowało do Udka z kurczaka/piersi z indyka
[...] obróbki coś jak marchew 18:00 (Przed treningiem) w moim przypadku bieganie i domowe ćwiczenia siłowe ) 60 min Woreczek ryżu brązowego 150g twarożek 100g+łyżka śmietany mięso duszone 300g 20:30 Po treningu Owoce niskim IG 150g ryż brązowy 150 g makaron tylko nie wiem z czym (może spaghetti) PS. czemu się nie da edytować poprzedniego posta ??
Witam wszystkich serdecznie:) mam pytanie co do cyklu chcialbym zebyscie mi go ulozyli co z czym wasze sugestie. Pierwszy raz jestem na tego typu forum a wiec z ciekawosci jestem co mi napiszecie .Z cyklami sterydowymi mam dluzszy kontakt wiec bez obaw:) oczekuje tylko powaznych odpowiedzi zadnej sciemyy chlopaki a wiec zakupilem sobie 20ml deczki [...]
WITAM WSZYSTKICH I Z GORY CHCIALEM PODZIEKOWAC ZA PORADY !!!!! A TERAZ PRZEJDE DO SEDNA SZUKAM OSOBY KOMPETETNEJ KTORA CHCIALEM POPROSIC O POMOC W ROZPISANIU TEGO WSZYSTKIEGO CO POSIADAM , JAK TO BRAC , O KTOREJ GODZINIE , Z CZXYM LACZYC NAJLEPIEJ A Z CZYM NIE , CO EWENTUALNIE DOBRZE BY BYLO DOKUPIC .... OTO LISTA POSIADANYCH ODZYWEK: MYOUFUSION [...]
[...] brakuje mi sił i oddechu podczas gry w piłkę, wystarczą trzy szybkie zwroty akcji i jestem padnięty. Zależy mi ogólnie na poprawie kondycji i siły "po prostu żebym miał czym oddychać podczas tego meczu a nie po 5 minutach trup", z tym jeszcze jest okej bo zawsze w czasie meczu jest jakaś przerwa, urywek akcji gdzie mam chwilę na odpoczęcie [...]
[...] PYTANIE: od dzisiaj zaczynam cykl na ruskiej mecie,rozowe opakowanie scanbeach 5mg.chce jesc po 20mg dziennie czyli 25dni cyklu i teraz pytanie jak to jesc kiedy i z czym. mam 2 opakowania sylimaron olimpu czyli do 1 tab mety jedna tab oslonki? mam tez magnez cynk rzenszen i vitaminy vigor jak ma je jesc razem z meta i oslonka czy [...]
[...] i zjem je po dwóch dniach bycia owych kotletów w lodówce to stracę na kaloriach, białku itp.? Chodzi mi o to czy lepiej jest jeść od razu po przyrządzeniu czy po jakimś czasie np. dwóch dniach, o czym wcześniej pisałem czy to nie ma różnicy? Problem tyczy się także innych produktów. :-) Zmieniony przez - Avithor w dniu 2012-02-04 20:21:19
Szczecińska Grupa Fechtunku "SALUT!" zaprasza wszystkich na nowy sezon Szermierki Klasycznej. Czym jest Szermierka Klasyczna? Szermierka Klasyczna jest sztuką walki szpadą, szablą, rapierem z lewakiem, mieczem, karabinem z bagnetem, której główną ideą jest "trafić nie będąc trafionym" Po więcej informacji serdecznie zapraszam na naszą stronę: [...]
Witam, chciałem się zapytać z czym doradzilibyście mi brać BSN Nitrix(kreatyne)? Myślałem o Aminokwasach ale nie wiem jakich Chodzi mi o to żeby były jak najmniejsze spadki po cyklu. Co do stażu ćwicze 2 lata z przerwami(od maja do października), waze 65kg i mam 170 wzrosu. Nigdy nic wcześniej nie brałem. chciałbym żeby efekty po tej zimie były [...]
[...] w/w, sztanga Dieta : Bez diety Przeciwskaznania medyczne : żadne Zażywane suplementy : Mass 5100 Możecie ją troszke zmienić? od 8 - do ~13 jestem w szkole (wiec coś czym można zastąpić blisko jest biedronka to można coś na przerwie kupic ) A moja waga to 59 kg a nie 64-65 Biore : mass 5100 Prosze możecie ja zmienić dam soga Dieta na mase [...]
[...] omega 3 w tabletkach kupilem oslonke na zoladek ale tez nie pomaga, gastroskopie mam za 10 dni, leki na mnie nie dzialaja inne niz controloc, mam pytanie wiecie moze z czym mam problem, albo co mi dolega ?? sterydow nie bralem, kilka razy kreatyne i bialko, nie wydaje mi sie zebym tym zniszczyl sobie az tak zoladek ale wole zapytac jakiegos [...]
[...] Efekt - 4 kg wiecej w 3 miesiace. Od grudnia zero cwiczen, zero diety, bardzo zle odzywianie. Wlasciwie zero bialka, same weglowodany, mnostwo cukru. Nie bede sie tu niczym usprawiedliwiac, bo nie ma co. W lutym wazylam juz 62 kilo i przypomnialam sobie jak wyglada cellulit. Od 20 lutego postanowilam wziasc sie za siebie i chodze na [...]
