jak wygląda ta powszechna piers z kurczaka ? :D na serio nie wiem i z czym to brac do szkoly? wsadza sie do w bulke czy jak :D jest to inaczej schabowy? bo nie rozrozniam tych nazw:p mozecie wkleic zdjecie :D
Mam problem, po każdym goleniu mam zaczerwienienie pod pachami. Uważam że to jest duży problem ponieważ nie mogę chodzić w koszulce na ramiączka! Zaczerwienie nie mam cały czas. Co zrobić żeby golenie pod pachami było przyjemne i żeby nie było zaczerwienienia? I czym się golić?
Witajcie. Tak sie zastanawiam nad rowerem do dh na przyszly sezon. Jestem poczatkujacy w tym sporcie i zastanawiam sie jaki rower byscie polecali dla poczatkujacego? Chcialbym wiedziec ile musialbym nazbierac. Pozdrawiam Edit; Czym roznie sie dh od freeride? I co saidzcie o tym http://www.rowerowy.com/rowery/dh_fr/mondraker_prayer_2011 Zmieniony [...]
[...] OWŁOSIENIA:nie PPM (podstawowa przemiana materii):mam szybko przemianę materii WYNIKI SIŁOWE: -klata:była 130, aktualnie 90 -martwy ciąg:nie robię, używam maszyny do prostowników -przysiad: 60/70kg po 12razy delikatnie bo zas dyski mi sie ruszają Jaki mogli byście polecic mi następny cykl? i czym zbic LH przed cyklem które jest wysoko.
[...] krotkim czasie. Chce zapytac czy moje starania i metody sa sluszne czy nie za specjalnie. Chodze na silownie 3 razy w tygodniu , trening obrabiam w mniej wiecej 40min po czym biegam 30min , palac 400kalori i odrazu po tym siadam na rowerek i rowniez 30min palac 300-320 kalorii. Moj wzrost 177cm , waga 85kg. Celem jest uwidocznienie miesni [...]
[...] przez 10 dni plus orteza stawu kolanowego ( zablokować ruchomość ortezy, ustawić kąt zgięcia na 0-60st). Czy ktoś miał taki przypadek lub podobny? Jakie są wasze doświadczenia? Czy to jest poważne ( pytania dla osób z wykształcenia fizjo)? Ja odczułem wrażenie z tego co lekarz mówił, że nie ma czym się przejmować, że jest to do ogarnięcia.
[...] cykl: Meta 1-6,20-24 20mg Prop 1-20 100mg Enan 20-28 250mg Chciałem zacząć odblok,ale po wielu wpisach nie za bardzo wiem jak się zabrać Nie wiem czy dobrze kombinuje,ale po ok 14 dniach chcę zrobić badania,jeśli poziom testosteronu będzie w normie to zaczać wbijać hcg 500ui co dwa dni 10 shotow, po czym wbić na clomid oraz tamo. Dzięki za pomoc!
[...] twarzy (na brzuch jakieś ćwiczenia, bo na super diete niestety nie moge sobie pozwolic, moze jakies aeroby?) 3)Na zime zamierzam sobie kupić Kreatyne czy to dobry wybór i z czym ją jeszcze najlepiej połączyć? Dla uzyskania super efektu 4)Jakie obciążenia stosować? 5)Czy w ostatniej serii moge robić powtórzeń na maxa?? 6)Jak ćwiczyć żeby bardzo [...]
Odebrałem wczoraj takie wyniki lipidów. Czy jest się czym martwić? Wspomnę że jestem na diecie z tłuszczami 80T dziennie. Ktoś potrafi coś o nich więcej powiedzieć? /SFD/2021/3/5/0a8d543bc08d4cf0b2b742deefaa355d.jpg Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2021-03-05 13:16:26
Witam. Zbliża mi się komunia chrześniaka i zażyczyl On sobie rower BMX ;) Sztangę to wiem jaką bym mu kupił, ale na rowerach się nie znam %-) Szukam czegoś do 1tys zł, proszę o radę w czym szukać, a najchętniej jakieś propozycje :-)) Co do wzrostu jego i wagi będę wiedział za moment. Dzięki z góry.
[...] z jabłczanem. Na rozkładzie mam już mono i creashot+jabłczan. Co sądzicie o: Pure Power+kofa SFD AAKG + Beta Alanine + kofa BIG ZONE Arginine + kofa Z podanych wyżej najtaniej wyjdzie mi Pure Power, przy czym mógłbym go brać nawet i 1,5 miarki. Opinie są przeróżne dlatego chciałbym się dowiedzieć, co osoby "pewniejsze" sądzą o ww. produktach?
[...] dziś badanie krwi testosteron, estardiol, prolaktyna. No i trochę mnie niepokoją. Szczególnie ta prolaktyna. Nigdy nie byłem na bombie więc to nie kwestia odbloku. Jest sie czym niepokoić? Zastanawiam sie czy endo coś poradzi czy mnie zleje bo teoretycznie wyniki są w widełkach. Dodam, że mam 21 lat, ćwiczę 1-2 w tyg. [...]
Cześć. Od długiego czasu, właściwie odkąd pamiętam mam trochę problem z trawieniem/ jelitami. Otóż latanie do łazienki 3 razy dziennie, nie jest niczym niezwykłym dla mnie. Oczywiście zazwyczaj jest "rzadko", co uciążliwe jest czasem uciążliwe, szczególnie na jakiś wyjazdach. Powiedzcie mi, czym mogę się wspomóc, żeby ustabilizowac pracę jelit, [...]
[...] Od jutra zaczynam cykl cell pump+sp80(bialko)+mass xxl+ZMA a w okolicach czwartku pojde na badanie sanepidowskie, jest to badanie kału. Musze zrobic bo chce isc do pracy do sklepu. Wieccc... moga wyniknac jakies nieprawidlowosci? Z tego co mi wiadomo to jest to m.in badanie czy ktos ma salmonelle, wiec raczej nie ma o czym mowic? Thx za odp
Czy cwiczenie na silowni bez kreatyny a z kreatyna rozni sie jakos jakoscia budowanych miesni? Nie wiem czy wyrazilem sie jasno, chodzi mi o to, czy miesnie moze bez kreatyny beda jakies "lepsze"? (co prawda dluzej potrwa ich "budowa" ale efekty dlugofalowe moze beda lepsze?). Jesli ktos wie o czym mowie, to bardzo bym prosil o odp
[...] jakby serka). Do tego dokładam wiórki kokosowe, bo to posiłek uzupełniający tłuszcze w diecie, jednak mam pytanie. Jak mogę urozmaicić ten twarożek z wiórkami kokosowymi? Co można by dodać (najlepiej mało kalorycznego)? Albo z czym ciekawym polecacie jeść twarożek i wtedy zjadłbym wiórki osobno (rzodkiewka i szczypiorek mi się już znudziły).
witam..niedlugo sylwester...cwicze juz troche czasu (na sucho)...i chcialem troche popic w sylwka...i mam takie pytanie...lepiej wypic z 6-7 piwek czy walić gorzale...wiadomo ze to i to jest BE ale po czym beda mniejsze spadki..oczywiscie przed pojsciem spac napije sie troche wody:P...z gory dziekuje za odp
[...] ważę i nie wiem od czego zacząć. Czy może ćwiczenia na mięśnie brzucha czy bardziej na odchudzanie. Chciałbym aby efekty były widoczne tak mniej więcej do lata. Żeby mieć z czym się pokazać na plaży:D ale bardziej mnie interesuje to żeby zrzucić to sadło Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 105 Wzrost: 190 Obwód klatki: - Obwód ramienia: [...]
[...] np. zrobić skłon itp. Więc proszę was o pełny zestaw skutecznych ćwiczeń na rozciąganie. Proszę mi to dość jasno wytłumaczyć, ponieważ jestem w tym kompletnie zielony - o czym świadczy mój wiek (14 lat), oraz to że dziś byłem pierwszy raz na siłowni. Myślę że dostatecznie opisałem cały zaistniały problem. OFFTOPIC: Od razu pochwalę się że [...]
Dziś obudziłem się przez ból żołądka. Początkowo był to delikatny, jednak po kilku minutach zmienił się tak, że w pewnej chwili nie mogłem wytrzymać z bólu. Nawet ciężko mi było złapać oddech. Nie wiedziałem co mam zrobić więc zrobiłem mięte. Było mi ciężko ale wytrzymałem te kilka minut. Gdy się napiłem odrazu przeszło. Jestem na kreatynie i [...]
