[...] trochę bardziej na czoło" A ja widzę jak pięść omija nie tylko rękawice ale i głowę i schodzi po czole zaledwie je muskając. KO jest wtedy jak mózg się tłucze o czaszkę a Solisowi głowa nawet nie odskoczyła bo nie miała po czym. Za to widać, że coś z nogami nie tak. Może się zaparł niefortunnie i siła na kolano poszła nie tam gdzie trzeba.
[...] - 1,5h kraula i 1,5h biegu 02.04 - 3,0h trenażer 03.04 - 100 minut trenażer 04.04 - 100 minut trenażer 05.04 - 100 minut trenażer po czym zdemontowałem tylne koło żeby mnie dzisiaj nie kusiło, pójdę wieczorem na 1h basenu |-) Multimedia jak podepnę zegarek, mam ostatnio jakieś urwanie głowy, młodszy junior [...]
No to teraz nie wiem jak to ugryźć, urozmaicić nie bardzo mam czym, ewentualnie dochodzi mi możliwość unoszenia nóg w zwisie, miałbym te trzy ćwiczenia w których ręka się nie odzywa tylko co z nich ułożyć? Z ciekawości dlaczego lepiej robić serie odwrotne niż to co zrobiłem czyli rosnące nie malejące? Nie chcę się wymądrzać, ale poszedłbym z tym [...]
[...] Vmax 5 rozgrzewka +5 interwał +3 przerwa +5 interwał +5 schłodzenie Wszystko na pochyleniu 15% Dla mnie kosmos, odliczałem każdą sekundę interwału, potwornie duszno, nie ma czym oddychać, a biec trzeba - takie wrażenia, pochylenie 15% robi robotę. Następnym razem spróbuję dołożyć chociażby minutę trzeciego interwału i uznam to za sukces. Po tych [...]
[...] ból. Ogólnie stwierdziła zapalenie jelita grubego(ale jak bedzie boleć to na izbe przyjęć-jej słowa). Jaka może być przyczyna takiego zapalenia? Nie zjadłem ostatnio nic czym mógłbym się zatruć(jadam z przyjaciółmi, a z nich nikt nie jest chory). Co do tego wyrostka, to atak moze jeszcze przyjść? 9:00 - osłabiony-po jedzeniu samych sucharów, [...]
Po cihu licze na poważnego obrońce. W Anglii jest w czym wybierać. Cahill, Samba, Hangelaand byliby wielkimi wzmocnieniami. Wenger jednak musiałby kupić jeszcze lewego obrońce do tego. Zawalił z Jose Enriqe. Za 5,5 mln miałby solidnego piłkarza. Zresztą Sagna też nie ma poważnego zastępcy.
[...] jesz dobrze i równo, ćwiczysz i patrzysz co się będzie działo. Potem zawsze trzeba uciąć - z czego? - a to tak naprawdę wychodzi w trakcie. Jak zetniesz za dużo to potem czym będziesz żyła? Powietrzem? A metabolizm się zatnie na amen, mózg będzie wiedział tylko jedno - "JEST STAN GŁODU WIĘC OSZCZĘDZAMY!!" i zeżre mięśnie radośnie pchając [...]
Orientacyjnie wagę produktów możesz sprawdzić na ilewazy.pl Waga jajek podana jest na opakowaniu (przy czym raczej jest ona w dolnej granicy), średnie jajko waży ok 60g Szefowe podadzą Ci rozkład jakiego powinnaś się trzymać, ale już teraz widać, że za bardzo obcięłaś węgle. Zmieniony przez - zkrainyczarow w dniu 2014-01-03 10:16:58
[...] w pierwszych 24 godzinach suplementacji". 3. Impuls insulinowy trwa za krótko. CYTAT Szczyt jej wydzielania następuje najczęściej już po upływie 3 - 5 min (I faza), po czym stężenie tego hormonu gwałtownie spada i mniej więcej po upływie 10 min osiąga wartość podstawową. http://www.apz.pl/czytelnia.php?kat=4&art=21 4. DOSTARCZANIE [...]
daj Pan spokój.. %-) ja rozumiem że teraz będzie taniej, dużo żarcia mam za free ale kvrwa..%-) , dobrze ze mnie pokusiło przeczytac o czym pisała z nią na fb bo bym żył w nieświadomości
[...] Skoro możesz na prawdę sporo zjeść i nie tyjesz, to możesz tylko czerpać z tego przyjemność. Staraj się oczywiście, żeby to były zdrowe rzeczy i nie w przesadnych ilościach. Skoro nie uprawiasz czynnie sportu, nie zależy Ci na masie mięśniowej, to czym się przejmujesz? Utrymuj tylko wagę i ciesz się życiem z dedykjacją dla tych co nie mogą
"Cuz "Boruta" i "_Knife_" najlepiej by bylo jakbyscie wpadli na jakies zgrupowanie instruktorow (i nie tylko) KM w Lodzi tam mozna by zobaczyc Wasza "teorie" walki z kilkoma przeciwnikami i walke przeciwko broni" Chłopie- ILE RAZY MAM POWTARZAĆ?! W KONTROLOWANEJ SYTUACJI TO CZĘSTO WYCHODZI. WEZ KOGOŚ NIE [...]
[...] mnie w ciągu dnia z nadzieją, że uda mi się stopniowo dobić do takich wartości. Już jest lepiej. Wczoraj i przedwczoraj miałam zagonione dni, a jeszcze do tego wczoraj były sklepy pozamykane o czym zapomniałam i tak do bez sensu wyglądało. No i chleb miała wczoraj tylko jasny {{:-( A ja muszę chleb na śniadanie. Dzisiaj lepiej, wrzucę wieczorem.
Marta, o jakie nowinki pytasz? O produkty? Czy może wydarzenia? :) Bo co do drugiej kwestii, to jest o czym pisać..... w sumie, o jedno i drugie:-) cieszę się, że spełniasz się w roli trenera, Dorotko:-) trzymam kciuki za sukcesy podopiecznych:) pozwolę sobie zadać pytanie, żeby temat odżył:-) Dorotko, co sądzisz o diecie redukcyjnej z wyższymi [...]
[...] od techniku uderzenia gracza, ale np ogladajac filmiki C Ronaldo freekick tutorial np: http://www.youtube.com/watch?v=FR78bHs5PXg To ok, bije je niesamowicie, ale patrzcie czym on kopie.. Dwa meczowe europassy.. Mialem taka pilke na treningach i raz na jakis czas wychodzily mi podobne strzaly, potem kupilem zwykla pilke z atestem Inspected z [...]
[...] ale wieczorem wpadło piwko %-) niemniej mam postanowienie poprawy w tej kwestii. Niedługo zacznę liczyć a rozkład zakładam 140B/60T/220WW to da jakieś 2000kcal przy czym nie wliczam warzyw zielonych. Na zdjęciach widać tragedii nie ma ale szału też, trzeba zapyerdalać :-D Trening C A1. HT z pauzą 3sek na szczycie 3x8-15 35kg x 12/13/12 [...]
[...] na poczatek zapoznaj sie z "seminariami" na jutubie : Zdrowie zaczyna się od jelit - Paulina Ihnatowicz i Emilia Ptak-Kasica Choroby autoimmunologiczne - Monika Skuza ale to tylko mini wstep zeby wiedziec o czym czytac na powaznie Obejrzalem caly pierwszy wyklad i juz wiem co miales na mysli. Teraz dwa razy zastanowie sie zanim wejde na orale.
[...] a taka intensyfikacja planu może nie przynieść za sobą rezultatów. Jesteś praktycznie nowicjuszem w tej dziedzinie więc powinieneś zacząć adekwatnie do swojego poziomu wytrenowania. Po czym wnioskujesz, że Twój plan nie jest już wystarczająco skuteczny? To proste, a jakże ważne pytanie. Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-05-17 18:35:23
[...] i wynieść odpowiednią wiedzę do dalszego sportowego życia Pamiętajcie również o regeneracji Przede wszystkim odpowiednim jakościowo nieprzerwanym śnie oraz... o tym o czym mało kto mówi - ubierajcie się odpowiednio Nie chodzi tutaj o modę ale o utrzymanie odpowiedniej ciepłoty ciała Czyli nie marznąć i nie pocić się Tym bardziej że mamy [...]
Solis vs Witalij Kliczko
