na czym w

[...] pytanie do pani kasi ale kazda odpowiedz mile widziana bo nowej wiedzy nigdy dosc spodkalem sie z takim pytaniem i sam sie zastanawiam jak to by sie mialo w praktyce co wy na to 4 tygodnie reduckji po czym tydzień bilans 0 i znowu 4 redukcji , czy lecenie takim schematem będzei dobre żeby metabolizm zbytnio nie spowolnił dzieki za odpowiedzi

[...] Sam już nie wiem co byłoby lepsze- parę lat na doskonalenie się i dopiero walka mistrzowska- bo przecież Szpilka jest młody, jakiś potencjał ma a w dodatku każdy wie nad czym powinien pracować- nad obroną, zimną głową itp. Czy może jednak lepszą opcją jest walka z Wilderem i bezcenne doświadczenie- chyba że zostanie z.g.wałcony w pierwszych [...]

[...] zarówno w obronie jak i w ataku. Potrafił trzymać Stiverna na dystans , a to dlatego , że boksował lewy prosty, prawy. Częścięj używał jabów. Lewy prostu i mocny prawy po czym widząc , że pacjent zaczyna "tańczyć" zdecydowany atak z gradem ciosów. W tak mądrze walczący sposób na dystans Wilder jest o wiele bardziej niebezepieczny (bez tych [...]

[...] i obicia, to działają takie właśnie dziwne schematy. Robisz błędy. Jeśli chodzi o szkoda nie szkoda, to ja trenując ładnych parę lat boks, w miarę ogarniając i wiedząc z czym to się wiąże, uważam, że Szpila zrobił mega postęp w ciągu raptem paru miesięcy i cały czas jest zawodnikiem perspektywicznym. Poza tym szanuje każdego co wychodzi [...]

[...] :/ Prosze o jakies wypowiedzi dot preparatow o ktore zapytalem wczesniej: tj. 1. ktore beda najlepsze na pierwszy cykl 2. co do nich najlepiej stosowac oslonowo (i przed czym tak naprawde mozna sie oslonic) 3. jakie badania profiolaktyczne warto wykonywac i kiedy 4. po jakim czasie od rozpoczecia intensywnego treningu mozna zaczac wstawiac [...]

W barkach jak na taki plan masz ćwiczenia ok przy czym ograniczyłbym się do jednego ćwiczenia i nie rotował nimi. Przy czym zostawiłbym jakieś wyciskanie frontalne czyli żołnierskie bo wyciskanie zza karku nie jest jednoznacznie złym ćwiczeniem, ale nie nadaje się dla wszystkich. Czasem wyciskanie zza karku doprowadzić może do pogorszenia stanu [...]

[...] Nie piszę dokładniej, bo dokładny nie był, a dzisiaj bardziej nastawiony jestem na pakowanie i przygotowanie do podróży ponieważ muszę wyjechać na kilka dni, w związku z czym trening jedynie z własnym ciałem :-) Jest jednak kilka ciekawych możliwości, więc nie będzie źle. Jak z szamą wyjdzie to nawet nie wiem, aczkolwiek słyszałem że też nie [...]

[...] udało mi się wszystko poukładać w domu. Przeprowadzki są bardzo czasochłonne, tym bardziej jak nie wiele ma się w nowym mieszkaniu. Ale już jest wszystko na swoim miejscu i mogę zabrać się za trening :-) Jutro pierwszy po dłuższej przerwie, i spokojnie, bez szaleństw. W drodze też dwa dodatkowe ketle, 16 i 32 kg, więc będzie czym swingować ;-)

Panowie ,ale o czym Wy piszecie? Skąd nagle pomysły, że test miał/ ma być dla osoby z wieloletnim stażem, będącej na masie, itd? Czy widzieliście takie wymogi w naborze ? czy były jakieś minimalne wytyczne od sponsora jak staż, wiek , masa czy coś innego? NIE BYŁO W związku z tym pod uwagę brani byli wszyscy, a następnie z osób które sie zgłosiły [...]

[...] 1. Dwie cukinie kroimy w plastry , trzecią w kostkę , czosnek obieramy - całość układamy na papierze do pieczenia ,polewamy oliwą, posypujemy solą i pieczemy 10 min., po czym przekładamy i pieczemy do zarumienienia. 2. Fetę kroimy w kostkę , słonecznik prażymy na patelni. 3. Do bulionu w garnku wrzucamy upieczoną cukinię w plastrach i czosnek [...]

Czy utrzymując dietę na poziomie 2500 - 2600kcal, ćwicząc wg planu treningowego Mawashiego <ćwicząc pon,śr,pt> przy czym biegając <wto 5km, czw 5km, sob 10km> dla nabrania kondycji, relaksu, oraz zrzucenia dosłownie 2kg < wzrost 180cm, waga 75kg, jednakże tłuszczyk na brzuszku jest> jestem w stanie zbudować masę mięśniową, [...]

Czyli taka nadwyzka przez suple typu B:115% i W:116% nie zaszkodzi? Powiedzcie mi czym grozi nie urozmaicanie diety? bo np. wloskie zamiast oliwy dojda do 2 i 3 posilku, lecz musze czekac na orzechy(wlasne zbiory), siemie lnianiane? - to olej lniany tak? dojdzie w ostatnim posilku, zamiast oliwy, a tak to oliwa. Ryby hm.. nie lubie filetow [...]

[...] czystą) Mam 22 lata, wzrost 183cm, ważę 91kg, obwód w tali 85/84 cm, typ budowy mezomorficzny, staż 1,5 roku. Obecnie jestem na diecie low carb (ostatni tydzien po czym bede zwiększał ilość węgli oraz mniejszał tłuszcze i białko - zmiana co 3/4 dni - aż do sutalonego poziomu kalorycznego). Treningi siłowe bede wykonywał 4 razy w tyg, [...]

panowie macie walkę hendriksa z kampmannem? Bo znalazłem na mmacore ale nie mogę odpalić Dobra mam:-D http://www.youtube.com/watch?v=iFdwYHnXxWc ładnie%-) piękne ko ma czym uderrzyć Zmieniony przez - Nawrot w dniu 2012-11-18 14:56:19 Zmieniony przez - Nawrot w dniu 2012-11-18 15:00:20

[...] - nie pisalem pozniej w SWOIM dzienniku o tym, ze byl ktos taki kto twierdzi, ze nie mam .. bla bla bla . Bo i po co? Ale Ty musiales pisac Piszesz, ze brak mi jaj ... a czym jest wlasnie takie pisanie "przegladnij dziennik .. byli tu tacy co mi zle zyczyli .. bla bla bla". Masz problem to mogles go napisac na PW, ale widac tylko mi [...]

[...] pomysl zeby bic enana co 10? Poprostu jak bijesz co 5 lub czesciej(t0,5 enana = 5dni) to dochodzi do kumulacji a co zatym idzie aromataza ma pole do popisu wiec teoretycznie czym wiecej walisz i czym czesciej to jesli nie uzywasz zadnych inhibitorow aromatazy to poprostu ograniczasz tymi dawkami swoje efekty puchnąc przy tym tylko wodą. Zdalem [...]

[...] ogłosił wyniki śledztwa na tyle późno, aby Rosjanie nie mogli wysłać do Pekinu dublerek. To zaś oznacza, że Rosja, która liczyła na kilka medali w biegach, może wrócić z niczym. Rosną natomiast szanse naszych trzech reprezentantek: Sylwii Ejdys, Anny Jakubczak oraz Lidii Chojeckiej. Możemy sobie tylko wyobrażać, co myślą te dwie ostatnie, [...]

Hmm... troche daleko i zanim dojade to mi wystygnie. A z czym robisz? Dawaj tu zaraz się przepisami zamienimy. Ja tam nie kombinuje generalnie i daję mięsko mielone, fasole z puchy, cebule, i na końcu ze świeża kukurydzą(z puchy ) zawijam all w tortillke Na burritos trzeba mieć w ogole mocny żołąd

a mnie to akurat nie przeszkadza kto w czym chodzi,dopóki nie zaczyna się zachowywac jak idiota... czyt. jeśli 50kilowy szczypiorek łazi w "bojowej koszulce" i nie zaczepia nikogo to niech se łazi,śmiech mnie nie ogarnia. Ale jak łazi i widze ze prowokuje ludzi bo myśli że jest killerem to wtedy na początku śmiech a później w zależności [...]

a wiec co do carbo z bx'a to nie wiem w czym problem.Bo na pewno nie w skladzie i smaku.Truskawka smakowala jak kisiel. co do łowickie /ostrowii z megabola to smaki maja dobre tylko sklad ch*j wie jaki bo nikt nie robil badan. wiec bugi24 jak ci smakuje te bialko i carbo to szamaj na zachete lap SOGa