I niby o czym to świadczy? Nie ma szans na uwolnienie, ale klepał nie będzie... Idiotyzm mylnie często nzywany "duchem wojownika". Przez takie "wojownicze uduchowienie" później są kontuzje, operacje, zahamowania w rozwoju, zwichnięte kariery - przez chore ambicje...
[...] mascmi ale porady lekarza nie zasiegnąlem.Po kilku miechach bol powrocił i to o wiele silniejszy od tego co miałem wczesniej.Radze przestac chociaz na kilka dni trenowac i czym predzej isc do lekarza.Nie radze samemu sie kurowac.Na pewno na początku powie ci ze masz zazywac tablety i smaorowac masci ale to na krotka mete.Zrobiłem zdjecie i [...]
przy takim wyborze supli i takim tempie rozwoju suplementacji nie ma sie czym przejmowac , w najgorszym przypadku moze jechac na stackach caly czas , pozatym jesli bedziesz robil przerwy bedzie dobrze , xpand juz podobno nie kopie jak kiedys ,ale Twoj wybor , nie zauwazysz wielkich roznic 4 tyg cyklu , 4tyg przerwy(trzymaj diete i przystopuj z [...]
[...] zabiegu i do teraz mam nie sprawną ostatnią końcówkę palca, ale w sumie do niczego mi się nie przydaje, i nie przeszkadza i żyję dalej. Natomiast to tylko palec, ale to o czym mówisz to już poważny problem i nie obejdzie się bez interwencji lekarskiej / prędzej czy później warto to zrobić i tak jak kolega napisał "czas gra na Twoją [...]
[...] na pewno dlatego nie moge dokonczyc serii" i zaraz hantle/sztanga w dol, bo juz niby nie mam sily. teraz gdy po prostu o tym w ogole nie mysle, bo w sumie to nie ma o czym, to tylko uzywki, to nie mam zadnych problemow na treningu i nie moge powiedziec zeby to oslabialo moja wydolnosc, bo wyniki mam coraz lepsze. po prostu kwestia [...]
[...] nie znam się na tym tak dobrze i prosiłabym o pomoc. To są linki do skakanek, które znalazłam w sieci i wydają mi sie ok, ale nie wiem jaka jest różnica między nimi, czym mam się kierować. http://www.fitness.shop.pl/akcesoria-fitness/crossfit/skakanka-speed-rope-1/ http://crossfitsklep.pl/755816/skakanka-rogue-sr-1 [...]
u mnie cholesterol się znacznie poprawił . tylko równo z IF wprowadziłem do diety lniany w ilości 40-50 ml dziennie tak więc ile w czym jest zasługi to już tylko mój cholesterol chyba wie :-) ogólne wrażenia to trg dla mnie na czczo okazał się zbawieniem , bo tak mi się śniadanie ulewało zawsze
[...] a wiec nikt nie gwarantuje za to co jest w srodku i czy ktorys ze skladnikow nie da nam negatywnego wyniku w razie kontroli antydopingowej, druga kwestia to to o czym wspomina anubis, u nas normy spozycia witamin w europie sa odmienne od tych z usa wiec sporo suplementow rekomendowanych za oceanem u nas jest na "czarnych listach" ze [...]
Czy stosowalas do tej pory jakies diety - napisalas ze nie, ale przeciez teraz stosujesz jak rozumiem diete redukcyjna/jestes na redukcji. Musisz napisac jak dlugo te obecna diete/kcal stosujesz, jak to zmienialas w ostatnich miesiacach, jak sie zmnienialy wymiary (prowadzisz jakas tabelke? zapiski?) Jaki trening - no tu tez malo co podalas, nie [...]
Deka - to o czym tu mówię, jest oparte na moich osobistych doświadczeniach. Niewiem jak reagują inni, bo nie siedze w ich organizmach. Poprostu dla mnie taper w góre jest lepszy niż stała dawka, bo osiągam lepsze wyniki. Co do 2 pytania - odpowiedź jest prosta Dostarczając stale większych dawek, pobudzasz na nowo organizm do skutecznej pracy, ale [...]
[...] w linkach poniżej znajdziesz wiedzę której potrzebujesz do ułożenia poprawnego modelu żywienia. Po zapoznaniu się ze wszystkim, wrzuć dietę w formie zrzutu potreningu.pl po czym pomożemy Ci skorygować ewentualne błędy. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html [...]
[...] .Siłownie mam raz w tygodniu . Teraz chce duzo więcej jeśc przede wszystkim i do tego zakupić Mutant Mass 6,8 kg i kreatyne . Czy to dobry pomysł ? Kreatyne powinienem połączym z mutantem czy brać jak juz zjem całego mutanta ? No tak, zaiste interesujące. Po 1. Jak coś kupujesz to miej pojęcie co to jest. Po 2. Chcesz robić cykle na [...]
[...] siemienia lnianego. Z pewnościa jego nadmiar w diecie będzie nieporządany, jak przesada w każdym aspekcie. Siemie to równiez spora ilośc nierozpuszczalnego błonnika - z czym rowniez bym nie przesadzał. Osobiscie uwazam, ze mozesz je uwzglednic, ale nie bazujac wylacznie na nim, a traktujac je jako dodatek do potraw. Kwasy tłuszczowe z lnu to [...]
Być może zbyt intensywnie trenujesz, jaki jest twój staż treningowy? Zwróć uwage że autor proponuje różne poziomy intensywności w zależności od dni trenigowych. Być może to jednodniowa niedyspozycja, nie ma sie czym martwić, zobaczysz jak bedzie na następnych treningach. POZDRO
[...] kontroluje ich prace, stabilizuje sie lepiej ciezar. przynajmniej jezeli chodzi o cwiczenia na klatke czy barki. W przypadku plecow np. do wiloswania, czy do cwiczen na nogi juz nie ma tutaj dla mnie to roznicy. Pytanie Twoje w czym tkwi problem? Tym, ze jedna sie rusza, a druga nie? Moze trzeba ja lekko potraktowac w szczeliny wd40 i rozruszac
[...] zlapaly skorcze w czworoglowe, co nie pozwolilo mu dluzej trzymac obciazenia. W zegarze i w wyciskaniu na barki rowniez dalo sie zauwazyc, ze Pudzian i Dymek sa wypompowani. Niestety takie sa uroki sportu. Robert tego dnia mial rowna, wysoka forme -czym sam byl zaskoczony- co sotatecznie dalo mu bardzo dobre drugie miejsce. Pozdrawiam METROWIEC
[...] napisał. Ja osobiście stosuję HIIT na przemian co tydzień z TABATA. Każdy ma inne zdanie, ale ja widze efekty po sobie dlatego aeroby w strefie fat burn robie na osobnej sesji, a po siłowym tylko interwały. Dla mnie rewelka. Musisz sprawdzić sam na sobie po czym masz lepszą definicję. Pozdro. Zmieniony przez - pitekw12 w dniu 2010-01-13 22:18:08
Witam Nie widać tego "więcej białka -mniej węgli" o czym napisane jest w twoim profiu :) ale w żadnym wypadku nie krytykuje nie jest źle , lapka wygląda na większy obwód ale to chyba zasługa niskiego wzrostu .pozdrawiam
do buldiego jest wejscie niczym do TEMPLE GYM doriana w uk, przez podworka bylem dzis pierwszy raz, jest calkiem spoko, ale specyficzni trenujący, nie wiem czym musialbym zasluzyc zeby reke mi podali czy czesc powiedzieli, bo skrupulatnie witano sie ze wszystkimi z pominięciem mnie, na zadnej silowni w jakiej cwiczylem sie z czyms takim nie [...]
