Prozdrowotność postu przerywanego (IF)

Wiele się słyszy o prozdrowotności postu przerywanego (IF), sporo również napisano o tym artykułów. Ja chciałbym jednak zapytać was o wasze konkretne opinie, jako osób stosujący taki model żywienia. Jakie są wasze odczucia? Czy wyniki badań uległy zmianie, polepszeniu? Czy pozbyliście się jakiś dolegliwości? Generalnie chodzi mi o całkowity zarys prozdrowotności postu przerywanego (IF).









Zmieniony przez - jarcow w dniu 2016-05-25 12:00:10

Ostatni punkt będzie ciężko ocenić

solaros

Ostatni punkt będzie ciężko ocenić

Heheh, zdecydowanie

Chodzi mi generalnie o to, czy komuś w praktyce poprawiły się wyniki badań np. spadła ilość trójglicerydów, albo ustąpiły jakieś dolegliwości itd. itp..

u mnie cholesterol się znacznie poprawił . tylko równo z IF wprowadziłem do diety lniany w ilości 40-50 ml dziennie
tak więc ile w czym jest zasługi to już tylko mój cholesterol chyba wie
ogólne wrażenia to trg dla mnie na czczo okazał się zbawieniem , bo tak mi się śniadanie ulewało zawsze

U mnie podobnie.
Ldl down
Cholesterol down
Ttojglicerydy down
Na pewno lepsza wrażliwość na węglowodany.
No i IBS/problemy trawienne zminimalizowanie do 10% pomimo miski takiej jaka mam.

....no i psyche wolna od myśli że już minęło 2 godzinyod ostatniego posiłku.
To dla mnie jest numer jeden.
Psycha.


Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-25 19:30:23

O takie opinie właśnie mi chodziło, praktyka i obserwacje osób stosujących, bo w książkach, artykułach można napisać, a życie życiem. Ktoś jeszcze podzieli się spostrzeżeniami?