To zależy od urzędu przyznającego stypendia/nagrody. Jedne uznają tylko medale w "mistrzostwach Polski" - w czym by one nie były, inne tylko medale w dyscyplinach, w których działają polskie związki a inne, które są dyscyplinami olimpijskimi. Zależy jakie dany urząd ma kryteria, zawsze udostępniają regulamin przyznawania stypendiów. Moja [...]
Co do osiągów to nie mam się czym chwalić... Na klate max. 80kg, w przysiadzie i ciągu nie sprawdzałem maxów, ale siadam 10 x 65kg, a ciąg 10 x 70kg. Dotychczas ćwiczyłem progresją 12, 10, 8, 6 albo 10, 8, 6
A w czym problem kupić gryf 28 mm? Jak zakręcisz nie będzie Ci się bujać, mi akurat to nie przeszkadza i mi się nie zsuwają i nie używam zacisków, jedynie do hantelek. Co innego jak byś robił mc np to przy opuszczaniu na ziemie się będą rozjeżdżały jak nie zabezpieczysz. żeliwo to żeliwo wybieraj tańsze, lub poszukaj używanego.
W Goliacie, i wydaje mi się że jest to dobry klub o czym świadczy np wystapienie w mistrzostwach w Kanadzie i przywiezienie 19 medali w tym 13 złotych, jeżeli robi to jeden klub to chyba nie jest żle??? A po drugie kumpel też trenuje i to juz dosc długo i sam na mistrzostwach polski zajal pierwsze miejsce, wiec klub ten chyba potrafi nauczyc i [...]
[...] glikogenu w wątrobie, dopiero potem w mięśniach. Daltego fruktozę osoby będące na redukcji, np ja endo, jedzą gdy glikogen wątrobowy jest wyczerpany,żeby fruktoza miala czym się zająć bo wiadomo co się z nia złego stanie jak zostanie pozostawiona sama sobie samopas... Ale racja, glukoza zdaję się lepiej spełniać swoje zadanie senscu stricte [...]
[...] kupisz sobie Thermo speeda czy cos innego to od samego brania ci tluszcz spadnie, musisz sie odpowiedniu odzywiac. Kup se Kreatyne i Bialko lepiej. aaaaa i jeszce jedno... czym sie rozni sucha masa od czystej??? szukalem odpowiedzi na to ale bez rezultatow :( W kulturystyce sucha masa to ta ktora nie zawiera tluszczu albo tylko ma maly procent [...]
[...] na pewno dlatego nie moge dokonczyc serii" i zaraz hantle/sztanga w dol, bo juz niby nie mam sily. teraz gdy po prostu o tym w ogole nie mysle, bo w sumie to nie ma o czym, to tylko uzywki, to nie mam zadnych problemow na treningu i nie moge powiedziec zeby to oslabialo moja wydolnosc, bo wyniki mam coraz lepsze. po prostu kwestia [...]
Jedz na mono dalej po cyklu woda zejdzie a zostanie to co wypracowałes nie ma sie czym przejmowac obwody po zejsciu wody powinny pozostac takie same ( tak było w moim przypadku chociaz tej wody było bardzo mało ).
[...] mialem zadnych efektów(tylko przez 2 tyg) bo na dluzej nie starczyło kasy. NIESTETY! swego czasu rozmawiałem z Andrzejem Maszewskim i dowiedziałem sie efekt po hmb uzyskuje sie po b.dlugim okresie stosowania(ponad pół roku) przy czym dawki powinny byc wieksze niz zaleca producent! WNIOSEK PROSTY!NIE WARTO!
[...] mascmi ale porady lekarza nie zasiegnąlem.Po kilku miechach bol powrocił i to o wiele silniejszy od tego co miałem wczesniej.Radze przestac chociaz na kilka dni trenowac i czym predzej isc do lekarza.Nie radze samemu sie kurowac.Na pewno na początku powie ci ze masz zazywac tablety i smaorowac masci ale to na krotka mete.Zrobiłem zdjecie i [...]
[...] kontroluje ich prace, stabilizuje sie lepiej ciezar. przynajmniej jezeli chodzi o cwiczenia na klatke czy barki. W przypadku plecow np. do wiloswania, czy do cwiczen na nogi juz nie ma tutaj dla mnie to roznicy. Pytanie Twoje w czym tkwi problem? Tym, ze jedna sie rusza, a druga nie? Moze trzeba ja lekko potraktowac w szczeliny wd40 i rozruszac
IMO Mateo nie zyczy sobie wiadomosci w ktorych umieszczane sa adresy mailowe. Uzasadnia to tym iz hackerzy scanuja forum w poszukiwaniu w/w czym obciazaja serwer... czy jakos tak . Mozna to zrozumiec i temu zaradzic. Po to wlasnie jest koperta przy kazdej wiadomosci. Wystarczy napisac: "... prosze o wiadomosc na priv..." , a potencjalny [...]
I niby o czym to świadczy? Nie ma szans na uwolnienie, ale klepał nie będzie... Idiotyzm mylnie często nzywany "duchem wojownika". Przez takie "wojownicze uduchowienie" później są kontuzje, operacje, zahamowania w rozwoju, zwichnięte kariery - przez chore ambicje...
[...] widzi 2-3 dziennie razy kurczaka, indyka, wołowine to po prostu żyć się odechciewa :). Dlatego che jakoś urozmaicić dietę ale interesują mnie tylko proste posiłki które mogę w przegotować na cały dzień a najlepiej dwa w maks 30 minut. Zastawnaiam się czym jeszcze można zastąpić mięso bo nie ukrywam że ta dieta również rujnuje mój portfel :)
[...] zabiegu i do teraz mam nie sprawną ostatnią końcówkę palca, ale w sumie do niczego mi się nie przydaje, i nie przeszkadza i żyję dalej. Natomiast to tylko palec, ale to o czym mówisz to już poważny problem i nie obejdzie się bez interwencji lekarskiej / prędzej czy później warto to zrobić i tak jak kolega napisał "czas gra na Twoją [...]
[...] nie znam się na tym tak dobrze i prosiłabym o pomoc. To są linki do skakanek, które znalazłam w sieci i wydają mi sie ok, ale nie wiem jaka jest różnica między nimi, czym mam się kierować. http://www.fitness.shop.pl/akcesoria-fitness/crossfit/skakanka-speed-rope-1/ http://crossfitsklep.pl/755816/skakanka-rogue-sr-1 [...]
Czy stosowalas do tej pory jakies diety - napisalas ze nie, ale przeciez teraz stosujesz jak rozumiem diete redukcyjna/jestes na redukcji. Musisz napisac jak dlugo te obecna diete/kcal stosujesz, jak to zmienialas w ostatnich miesiacach, jak sie zmnienialy wymiary (prowadzisz jakas tabelke? zapiski?) Jaki trening - no tu tez malo co podalas, nie [...]
u mnie cholesterol się znacznie poprawił . tylko równo z IF wprowadziłem do diety lniany w ilości 40-50 ml dziennie tak więc ile w czym jest zasługi to już tylko mój cholesterol chyba wie :-) ogólne wrażenia to trg dla mnie na czczo okazał się zbawieniem , bo tak mi się śniadanie ulewało zawsze
przy takim wyborze supli i takim tempie rozwoju suplementacji nie ma sie czym przejmowac , w najgorszym przypadku moze jechac na stackach caly czas , pozatym jesli bedziesz robil przerwy bedzie dobrze , xpand juz podobno nie kopie jak kiedys ,ale Twoj wybor , nie zauwazysz wielkich roznic 4 tyg cyklu , 4tyg przerwy(trzymaj diete i przystopuj z [...]
