[...] ryżowe, wheya i mrożone truskawki %-) Uwielbiam te produkty i nigdy mi się nie znudzą. Wg mnie największą zaletą dużej wszechstronności jadłospisu nie jest wygoda (bo dla mnie to w ogóle nie jest wygodne, jem dwa posiłki dziennie i zawsze czekam na nie z niecierpliwością) a prewencja przed nietolerancją pokarmową, o czym nikt tu nie wspomniał%-)
[...] i miecho na samym końcu. Tak jak miejscowe spalanie fatu nie istnieje, noe można sobie wybrać miejsca z którego ma polecieć najwięcej. A szkoda. Tak cześć osób ma go o czym piszemy. Pewne partie lecą szybciej (wymiary) pomimo tego, że nie jest o miejsce gdzie jest najwięcej fatu. Ba. Zazwyczaj t gdzie najwięcej fatu = najgorzej leci. [...]
[...] się zrywac umowy %-) hahaha Te wczasy mnie trzymią, bo jeszcze jednak miesiąc od nich a nie chciałbym tam byc bardzo zatłuszczony, bo wiaodmo tam wpadnie troche jedzenia a czym niższy bf% bedzie to tak szybko się nie będzie odkładac, mam taką nadzieje %-) Ale tez myśle że jak zrobimy z 10dni vlcd przed wyjazdem to ne bedzie takich skutków [...]
[...] itp. Plus tych buteleczek do płukania ktore h**a daja. Inhalacje i lasery tez nie pomogły Dałbym zdj co od czasu do czasu wyskoczy z nosa xD ale nie chce obrzydzac %-) Weldug mnie musze znaleźć innego laryngologa.z robić wymaz bo to pewno bedzie jakas bakteria i byle czym jej nie zwlaczy. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-01-28 21:35:38
[...] na treningu tak, że zaczyna Cię od razu "pompować" i ciężko ci potem nawet cardio wykonać? :-D Cardio robię na czczo więc nie mam z tym problemu. A opuchlzina zależy po czym teraz akurat po nieudanej inj i spory stan zapalny ale mimo wszystko wody dużo więcej więc dziś faktycznie nabcie spore ale i sylwetka na minus a backpumsy były nawet [...]
[...] i jaracie niż ja sam %-) Ja już nie raz pisałem prowadzę dziennik więc piszę w nim SWOJE odczucia i jak na dany moment jest :) skoczyła waga więc napisałem to.,napisałem czym to mogło być spowodowane(bo pewno tak by ktoś napisał), i napisałem jak moje odczucia co do samopoczucia po takim skoku wagi. Ale do świąt sylwestra jedzenia etc. Nie [...]
[...] Chciaz z ta ciężka tez do przemyślenia bo w npc jest te limit większy i nawet nie wiedziałem ale tam podbno jak się wygra kartę to limit jest jeszcze większy wiadomo z czym do czego ale no ale jak by się np kiedyś kiedyś udało to chyba jest tak ze do wzrostu 181cm w npc amator 96kg a pro 100kg z gorszem? Jak się mylę to mnie poprawcie ale [...]
[...] była coś mniejsza niż by mogła byc :D ale i tak jestem zadolwony jak na ten rok, a i tez logiczne ze teraz z roku na rok bedzie już trudniej dokłądac miecha :D Wiadomo że czym dalej w las tym ciężej :D Ale już nie raz udowodniłeś że potrafisz zrobić solidny progress :D Więc ja to wiem że w kolejnym sezonie znów zobaczymy jeszcze lepszą wersję [...]
[...] wtedy czułem, że to jest to! Trzeba też pamiętac, że przy PPL(w takim rozkładzie Marian) przykładowo ta klatke i barki ruszamy. Tak więc spora objętość w poniedziałek... Po czym kolejna spora np. W czwartek to w dluzszej perspektywie możesz się zayechac, nie progresowac z ciężarem itp. Podobnie przy plecach - doyebiesz x 2 od uja objętości + [...]
[...] dwóch gosći mnie ogarniało i oni mi nawet kamizelki nie dali bo powiedzieli że dziadka nie będą ze mnie robić xD ale oni widac mega kumaci raz dwa i wiedzielic o i jak i z czym Dawid ja dopiero dziś popatrzyłem na paragon i w sumie sam garniak nie tak źle bo 999zł ale jedne buty 330zł drugie 300zł %-) kierwa :D koszula jedna 220 wiec takie [...]
[...] że od tamtego momentu nie miałem biegunki a byawalo po 2-3x w roku więc może faktycznie jakieś zatrucie co nawet i by było chyba lepsze jak wirus. Tylko w zasadzie nie wiem czym bo jem w 99% poodbnie. Jedynie co to w czwartek zjadłem łososia w posiłku gdzie fat puszczał ale wątpię żeby to było od tego bo łosoś wędzony nawet nie surowy
U mnie też tabelka to standard :D już kilka lat ją prowadzę i zawsze też średnią sobie zliczę i tyle :D A czym większa waga tym większe wahania z dnia na dzień, ja mam nawet często tak że 2-3dni to tam prawie że w miejscu się trzyma a na 4 dzień +1,5kg xD i w kolejnych już nie spada tylko dalej sobie stabilnie siedzi albo powolutku rośnie o 0,1kg [...]
[...] uwagi na to nie zwrócił jak byś o tym nie napisał... A ja o tym już dawno pisałem przy okazji jakiś fot jak Marian tu dawała w pozach, zawsze odkąd pamiętam przy bicepsach przodem,tyłem czy jak stoi jakby w line upie. Szczególnie jak robi fotki w chacie to zawsze stał krzywo i mi się to zawsze rzucało w oczy o czym pisałem chyba nawet nie raz.
Wejdzie w ta ampe co mam w zestawie 3 ml rozpuszczalnika ? A czym wbijasz natan ? Podskornie czy domiesniowo ? Czym wbijam to napisałem wyżej a bije zawsze w mięsień bo podskórnie nie czuje tego hcg tak samo 5000iu na 3x max rozdzielam inaczej jajeczka nie odczuwają tego. J.W. Do ampy nie wejdzie 3ml ale możesz rozpuścić w 1ml i potem dopełnić [...]
[...] sprawdź na sobie jak się będziesz czuł i jaki będzie progres...u każdego może być inaczej...kilka razy pokombinujesz i później będziesz wiedział co najlepiej dorzucić i z czym Osobiście sam na sobię sprawdzam wszystkie kombinacje i wiem najlepiej co z czym łączyć....jednemu będzie deka pasowała a drugiemu npp więc nikt ci na 100% nie powie co [...]
[...] zadowolony - nie czujesz sie troche zdegustowany cala sytuacja? po calym zajsciu idziesz do innego sklepu, w ktorym idealnie dopasowuja do Ciebie rozmiar/kolor i inne po czym wychodzisz usatysfakcjonowany - tu jest doradztwo online, wiec ludzie niech sami wybiorą - pretensje beda mogli miec tylko do samego siebie! "Uważam że artykuł w [...]
Dzień 4ty, nietreningowy. Dzisiaj mały przełom, o czym informuję na samym początku. Chyba wykształciła się u mnie tolerancja na XS. Zero dolegliwości, dobre poranne pobudzenie które trzymało przez jakiś czas i tyle. A z NAGiem jest zjadliwy, już pisałem. Do tego porcja BCAA, i czas było zabierać się za śniadanie - dzisiaj zamiast owsianych [...]
[...] az tak duzej ilosci miesni a wiec powinno byc lepiej. Na sownicy wasko tzn. na szerokosc bioder, mozesz nawet troszke wezej, tylko pamietaj aby kolana szly nad stopami. Z czym wiaze sie dyskomfort przy wykonywaniu tego cw., opisz prosze. Pozdrawiam i pamietaj ze pospawac sie przy przysiadach to nie wstyd. Arnold mawial ze przy tym cw mozna [...]
[...] takiego wjazdu nie z ziemi ale tak aby nogi byly ustawione na lawce. Kat natarcia jest wtedy wiekszy, prosze sobie wyobrazic ze to tak jak bysmy robili nogami do gory, czym wyzej nogi i tulow tym mniej ciezaru ciala opiera sie na lawce. Tj na druga podpore zaczyna dzialac mniejszy ciezar a przenoszony jest na romiona. Idealnie by bylo aby [...]
Witam. Mam pytanie odnośnie planu typu HSS 100. 1.Dlaczego tego typu plan dzielimy na 4 fazy,czyli akumulacji,intesyfikacji,większej objętości oraz maksymalnej siły.? 2.Czym one się różnią od siebie oprócz ilości powtórzeń itp.Jak działają na organizm.Co by się stało jakbyśmy zastosowali je w innej kolejności?
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]
