[...] podobno "niezawodnego" Polara, a jak Polar to może w zestawie z zegarkiem będzie się bardziej opłacało? Zegarek.. no wasnie. 2. I tu przechodzimy do punktu drugiego. To o czym wspomniałam u Branna. Mam na ścieżkach jeden obszar, gdzie telefon i endo zawsze gubiły sygnał i pokazywały głupoty, jak np. 1 km w czasie 3-4 min. (a pokonany odcinek [...]
[...] się z Tsu :-) Poza tym lepiej jak mądry, niz jak oszukuje %-) Wczoraj u mnie dnt. Chróbsko zaczyna mnie naprawdę wkurzać. Do tej pory zatoki to był zwykle tydzień, przy czym najgorsze były pierwsze 3 dni, póżniej juz tylko katar. Teraz się ciągnie cholerstwo i ciągnie. Najgorszy jest ból głowy, bo nic mi nie pomaga. Pozornie wszystko ok, nie [...]
[...] tam chociaz sa jacys specjaliście(jesli jeszcze nie wyemigrowali) Tu (w IE) zdrowiem pacjenta nie za bardzo sie przejmuja - zawsze jest wywiad -czy dobrze Pan sie czuje -z czym ma Pan problem -wydaje mi sie ze to bedzie.... -aha... i to wszystko Byłem u lekarza ostatnio i pomacał mnie bo brzuchu i stwierdził ze to jakis miesień i dał tabletki [...]
[...] Pokazałam mu prawie wszystkie ćwiczenia jakie robię i okazało się że nieźle mi idzie i że w niektórych mogłabym zwiększyć ciężar ale dostałam również dużo wskazówek nad czym powinnam pracować (mobilność, rozciąganie,kontrola swego ciała w trakcie ćwiczenia,trzymanie brzucha itp) ale nie jest źle tylko trzeba pilnować techniki. Ogólnie dziś [...]
Pozwalam sobie odświerzyć ten post bo mam pytanie: Soja zawiera bdużo białka w 100 g, ale ostatni na forum ktoś wspomniał że jest to białko niepełnowartościowe. Więc pytanie brzmi: czym uzupełniać białko sojowe rzeby zbilansować pełnowartościowe białko?. ------------------------------ Szukajcie Szans, Problemy przyjdą same.
Cyber zalezy z czym chcesz laczyc i ile ma trwac cykl a nie podejrzewam ze bedzie to samo ph wiadomo ze metyle krocej 4tyg z innymi mozna sie pobawic dluzej w twoim wieku dobre bedzie polączenia alkalyn olimp i cp biogenixa plus na odblok cos z treca np tt
[...] ---------- 8. Prostowanie ramienia na wyciągu ----------------------------- _______________________________________ Komentarz Podczas treningu lekki dyskomfort w żołądku o czym wspominałam ;-) dipsy - zayebiście jak nie robie w SSerii z podciąganiem, zapas mocy jest, troche tylko lewy bark rwał, czułam Wyc. skos - ok, czułam lekki niedosyt bo [...]
jak dla mnie mało ważne czy to co robie to mcnpn czy rdl, ważne, że dobrze katuje mi dwójki :-P Bo robisz bardzo dobrze rdl (zobacz jak uginasz kolana przy czym jak mocno wychodzisz w tył biodrem), tylko bez odkładania. Buty ciężarowe podbijają Ci piętę, więc zmniejszają nieco pracę dwójek i zmniejszają zakres pracy- robiąc boso potrzebujesz [...]
[...] prawym barku, w zależności od wykonywanych nim ruchów, który utrzymuje mi się do dzisiaj. Nie jest to bolesne, ale też przyjemnym tego nie można nazwać. Kompletnie nie wiem czym może być to spowodowane i właściwie co mi dolega. Tak, rozgrzałam się przed treningiem. Zobaczymy jak długo będzie mi się to utrzymywało. Swoją drogą to na [...]
[...] serię odwrotnych pompek, bo robiłam je pierwszy raz w sumie i chciałam obadać jak je wykonuję, a to, że już mam już ten filmik, to wrzucam. Może coś trzeba skorygować o czym nie wiem? ;-) https://www.youtube.com/watch?v=bUOra5WfSmc [...]
Podaj wyniki testu siły na początku przygody i wyniki aktualne test sily w czym mierzony?? w skoku w dal,pompkach,NM,KM,dipy,uderzenia,ankieta??:-D prowadzilem 2 zeszyty z postepami w treningach . jeden zostawilem w dawnej pracy . ciezko przypomniec sobie ile mialem sily na poczatku wiem ze 70kg na klate bylo dla mnie za duzo,wiem ze [...]
Paula Kochana :) Wszystkiego o czym marzysz, jeszcze więcej dobrej energii ,którą w sobie masz do zarażania innych optymizmem i tolerancją. Spełniaj się w każdej dziedzinie życia. Nigdy się nie poddawaj . Idź przez życie odważnie z olbrzymim uśmiechem na ustach . A dziś bądź szczególnie najpiękniejsza i najszczęśliwsza !!! Jestem z Tobą myślami <3
Oki to zawsze juz jakies pole manewru. Jeszcze mam warzywa i mieso z kosci z rosolu. Wydaje mi sie e to chyba jednak bylo zatrucie (chociaz nie wiem czym) bo juz sie nic nie dzieje w brzuchu, jedynie ssanie z glodu. Czyli rozumiem ze poki co mam olac swoj normalny rozklad i po troche cos probowac wypic/zjesc? Bo lekarka mi tylko powiedziala z 3 [...]
[...] sniadanie i lunch juz mialam gotowe wiec udalo mi sie zdazyc na czas), potem tez mi nie szlo, ale po obiedzie sie polepszylo. Czulam dzisiaj tyly i zastanawiam sie po czym, czulam tez miesnie na bokach ;-] (skosne zewnetrzne?) Na trening strasznie mi sie nie chcialo, ale poszlo spoko. FBW C: 1) Wiosłowanie sztanga nachwyt - 4 x 10 [...]
[...] ok. 110 Wymiary na czczo Zdjęcia: (do porównania z podsumowaniem z redukcji strona 15) Diete praktycznie zawsze starałem się trzymac, jedynie przez weekend jakis czit wpadł czym zawsze pisałem. Odczucia co do STANOFUSION Pewno Najważniejszy punkt podsumowania Smak: 9/10 Ogólnie smak czarna pomarańcza niezły. Dlatego w ocenie nie full bo akurat [...]
[...] się cofne do tyłu ale coś za coś. takie imprezy na spontana najlepsze. A i kumple mieli racje dzis brzuch w ogóle nie boli, do kibla tez nie musze gonic. Ci to wiedza czym sie leczyc%-) ale mnie wena naszła, sie napisałem, przynajmniej nie bedzie ze daje krótkie wpiski%-) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ prz cos pewno jest w [...]
[...] by zszedł. Ale pewno jak podbije kalorie to z miejsca ruszy;d I pewno to co w sumie najważniejsze i najbardziej będzie pokazywało jak jest itp., troche zdj dam żebym miał z czym porównac za jakis czas/ miesiąc/rok itp. Fotki Więc tak jak wspomniałem wcześniej redu było podzielone tak jakby na dwa etapy: I ETAP: [...]
[...] sie powoli, prowadze swoj dziennnik juz od poltora miesiaca rzetelnie i dodaje ciagle wpisy i rozpiski ze zdjęciami- pasjonuje sie kulturystką i chce zostac PRO BB wiem z czym jest to związane od dawna podjelem tą decyzje, mimo szkoly mam bardzo duzo czasu wolnego i trenuje mega intensywnie i regularnie, mam pieniadze na diete i niema dnia w [...]
chudy_88 mam 2 pytanie. 1. jak waze 53kg na 168 to moge ten plan zrobic ? MOZESZ, ALE W WERSJI MASOWEJ, DODAJ WSZEDZIE PO 3 ... A NAWET PO 5 POWTORZEN W SERIACH ( CYLI ZAMIAST 5 -CIU MASZ 8-10) 2. co to znaczy wyczerpanie postepow ? TP ZNACZYZE CIAG SUKCESOW W POSTACI CORAZ WIEKSZYCH CIEZAROW KIEDYS SIE KONCZY I PRZYCHODZI TYDZIEN W KTORYM [...]
DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody
