na czym w

[...] takiego samego tempa jak w 30min. Wiec jezeli rano zrobimy ile sie da 30min i wieczorem ile sie da drugie 30min to bedzie to lepiej niz raz 60min. Druga sprawa, na pewno czym wiecej czasu sie meczymy tym bardziej nasz organizm wlacza swoje jakies tam sposoby na ochrone tej energii, najlepszy dowod ze wchodzimy po tych 20min w stan [...]

[...] rzeczy i podjęłam decyzję, za którą zaraz tutaj dostanę po głowie NIe wiem jak Ty, ale ja z kilogramami walczyłam całkiem niedawno, i bardzo skutecznie zgubiłam ich 37, po czym zafundowałam sobie ciążę od pewnego momentu leżącą i popłynęłam... Potem przyszła jeszcze choroba i takie dorywcze odchudzanie czyli raz z górki raz pod górkę. Mam [...]

[...] zatrzymanie ruchu/ - "ciąg"/bez wyrażnego zakończenia ruchu gdzie sędzia musi się wpatrywać z uwagą czy był pełny wyprost/.Jak wiesz Wrocław jest zwolennikiem "akcentu".Zobaczymy za czym się w końcu opowiedzą ludzie.Moze zostanie to i to zobaczymy.Ale jak widać w WW też jest róznie:) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2016-04-21 22:45:27

Dzień 12 DNT- aeroby. Na czczo 50mcg t3+ 80 mcg clena+50mg geraminy+kawa z 4 łyżeczek . Po czym wsiadłem na rower: Dyscyplina Jazda na rowerze Start 2012-09-29 11:03 Dystans 25.99 km Czas trwania 1g:33m:03s Średnia prędkość 16.8 km/h Max prędkość 49.6 km/h Kalorie 1254 kcal Wysokość 263 m / 387 m Przewyższenie 217 m ↑ / 205 m ↓ [...]

[...] że nie prowadzą wojny o ropę i religię. Ich strategia to odzwierciedla, są wrogiem nr 1, więc giną. Troche nie na temat,cele wojen amerykańskich to nie temat tego o czym rozmawiamy A żołnierze zawsze giną na wojnach i nie jest to wina tylko wywiadu czy strategii. kopt napisał: Na marginesie... czyżbyś bronił działań polskiego rządu i [...]

[...] skróconej bądź poszerzonej i odmienione na wszystkie przypadki i to jest dla Ciebie dowód czegokolwiek? przedstawiłem w poscie wyzej konkretne przepisy regulujące to o czym pisałem wcześniej. Za to odnosze wrażenie ze Wy nic mi nie przedstawiacie konkretnego ponad "moim zdaniem(...) i g**** mnie te przepisy obchodzą bo ja i tak mam [...]

[...] tylko domyślać co też tam się takiego ciekawgo dzieje. 2) mnie zarzucasz, że domyślam się motywacji żołnierzy/najemników jadących na misję, a sam arbitralnie stwierdzasz o czym to oni byli przeświadczeni. No ładnie. Jedno jest pewne. Wiedzieli, że nie walą do kępy krzaków i wiedzieli, że cywilne wioski zwykle zamieszkują cywile. A jak nie [...]

[...] który dla zarobku jedzie na cudzą wojnę jest najemnikiem i papierowa podkładka, choćby zapisano ją przy dźwiękach fanfar tego nie zmieni. co to jest prawo naturalne i czym się charakteryzuje???(tak w skrócie) Na koniec dodam, że nie w oparciu o nasze poglądy i opinie będą sądzeni żołnierze, ale w oparciu o Twój legalizm, którego [...]

[...] -5 jaj -sól, pieprz, oregano, papryka ostra -rukola -20ml oliwy -100-150g pieczarek -50g sera żółtego W blenderze miksujemy jaja, dodajemy przyprawy i rukolę po czym miksujemy ponownie. Na rozgrzanej oliwie z oliwek smażymy naleśniki pod przykryciem, jak się zacznie góra zcinać obracamy i smażymy jeszcze z minutę. Cebulę kroimy w [...]

[...] na opinie, 6. Korekta popelnionych bledow, 7. Wytrwalosc w dazeniu do celu i co jakis czas w zaleznosci od efektow korygowac diete i trening Powodzenia Diete musisz zmienic czym predzej i zaczac wiecej i regularnie jesc, wg wskazowek zywieniowych! Z diety SouthBeach zrezygnuj czym predzej! I nie boj sie zapisac na silownie i cwiczyc silowo. [...]

[...] zawsze ściśle przestrzegam ułożonego menu. Czasem zdarzało się że wypadł mi ostatni posiłek, czasem - że wpadły dodatkowe, niezbyt mile widziane na redukcji rzeczy (nie ma czym się chwalić więc nie będę kontynuować;-]). Niemniej jednak jako że z tygodnia na tydzień było mnie ciągle troszkę mniej, wyrzutów sobie z tego tytułu nie robię :-PP [...]

[...] więcej gdyby nie te udrzenia kettla w przedramię. Auuuuu....oczywiście poobijałam się, choć tragedii nie ma :'-( Jednak to jest najgorszy element w tym ćwiczeniu. Przy czym sama widzę że o wiele lepiej kontroluję prawą rękę i niż lewą, no i lewa bardziej oberwała /SFD/Images/2016/2/12/6903125eed194f679a6b1d0a0706b042.jpg Ad. 4 a, b, c - [...]

[...] wartość). No i ja już sobie wymyślam problem, jak w takiej sytuacji zrobić trening co by było dobrze #-P I tak np. w takim wyciskaniu były serie np. 8 kg/ 9 kg/ 10 kg - przy czym te 10 kg to już szło ciężko. A jak teraz miałabym to zrobić? 7,5 kg będzie lekko, 10 kg ciężko... Kombinować z ilością powtórzeń :-? Może trochę panikuję zawczasu, ale [...]

[...] Wyciskanie sztangi wasko (40, 50) Dzisiaj trening to prawdziwa masakra, to chyba dlatego ze po weekendzie... chwilowe bole glowy... po skonczonej seri nie mialem sily siegnac po butelke wody i az chcialo mi sie wymiotowac ;/ mysle że jutro będzie lepiej... Nie wiem czym ta dyspozycja jest spowodowana, mam nadzieje że jutro juz tak nie bedzie :).

[...] dobrze mi wchodzi ;-D Na smithie stojąć też jest ok. odkryłem tajemnice twoich emotek Gruszka /SFD/Images/2016/2/23/395bde3e163c4c18a9a33568a9f5a6fd.gif w sumie nie ma sie czym szczycić, troche Ci zeszło /SFD/Images/2016/2/23/eecd6442389f4ae99356fa7336711fa5.gif Nie bardzo miałem czas na nagrywanie filmików, za tydzień we wszystkich seriach w [...]

[...] 125 ug suple: 6 g kreatyny po treningu, 10 g bcaa ( w trakcie trneingu), magnez, skrzyp, selen, cynk, witD, kurkumina (ale naczytałam się, że obniża estrogeny, więc nie wiem, czy nie wywalę) no i na koniec słit focia, bo dawno nie było (ale czy jest się czym chwalić to nie wiem:-P) /SFD/Images/2016/4/6/821c73deb6c848be9558b1da67f6a333.jpg

[...] w pracy jezdzilem praktycznie na j**anych b777, pierwszy raz na amerykanach, troche zamotka zgubilem sie pare razy powkurvialem sie };-), ale mniej wiecej juz wiem co sie z czym je. dla Mnie bez zdziwienia, ze amerykanie musza miec specjalna obsluge, oddzielne miejsce na cargo i bagaze a uja wiedzialem @-| dobrze ze sie dopytalem :)) [...]

[...] hormonami tarczycy, często w submaksymalnych dawkach. Jest to efekt mechanizmów fizjologicznych - tkankowej konwersji T4 do T3 i tkankowej inaktywacji hormonów tarczycy, o czym więcej w tekście o monitorowaniu leczenia niedoczynności tarczycy i leczeniu hormonem T3. Nieprawidłowa interpretacja oznaczenia FT3 i - szerzej - zbędność tego [...]

[...] hormonami tarczycy, często w submaksymalnych dawkach. Jest to efekt mechanizmów fizjologicznych - tkankowej konwersji T4 do T3 i tkankowej inaktywacji hormonów tarczycy, o czym więcej w tekście o monitorowaniu leczenia niedoczynności tarczycy i leczeniu hormonem T3. Nieprawidłowa interpretacja oznaczenia FT3 i - szerzej - zbędność tego [...]

[...] hormonalnej (stąd remont w nazwie). uwielbiam żelazny sport, tylko on nie kocha mnie. tak więc jeste dość nietypowym zaawansowanym, gdyż trenuję siłowo 3x w tygodniu przy czym mój trening nie przekracza 50 minut. tylko że oprócz tego niedawno zaczęłam praktykować pole dance i zajęcia ze streetworkoutu (chociaż momentami przypominają bardziej [...]