[...] były wytrzymałe ale zbyt elastyczne i naciągały się podczas gdy obciążenie pozostawało w miejscu. Od razu musiały zostać wymienione na linki stalowe w pancerzu. Przy czym kółka wyciągu były bez łożysk i plastikowy pancerz szybko się zniszczył ze względu na duże tarcie. - Tapicerka była z na prawdę tandetnego plastiku i musiałem ja [...]
[...] Działa i smakuje! Przy okazji powiem jak \"przyrządzam\" - porcje która biore na trening przelewam do bidona, natomiast zanim wyjde, robie nastepna porcje 20g po czym shaker z rozpuszczonym BCAA (tak, świetnie się rozpuszcza wstawiam do lodówki. Po treningu wracam i delektuje się lodowatym antykatabolikiem Niedziela DNT Poniedziałek [...]
Pisałem ,że pisze o takich po swoim prime, tylko chciałem zrobić taki przedział żebyście sami mogli umieścić w nim Oveerema gdzie byś Cie go dali ? Np. Ty Bulleskat ? Przy czym tak jak napisałeś skontruje Cie bo to nie ta waga i Oveerem by wygrał pewnie z Prime Chuckiem w obecnej formie, masa też robi swoje ... Chuck nie jest naturalnie ciężki [...]
[...] do zwiększenia pojemności płuc To, że Vo2max + tlen to zwiększenie maksymalnej prędkości Vo2max To, że autonomiczny układ nerwowy ma w nosie (nomen omen w nosie:-)) to czym oddychasz to prawda ale to oddychanie dla układu a zwłaszcza przywspółczulnego obojętne nie jest. I wreszcie to, że trening a siedzenie to zupełne różne sprawy, trening [...]
[...] tułowia 3x8x1,25/ unoszenie nóg w zwisie 3x6 boże co za przeżyłam na tym treningu.. postanowiłam sobie, że jeden lub dwa obiady w tygodniu będą wegetariańskie. No i czym podbić białko? No wymyśliłam, że soczewicą. Więc zrobiłam makaron z soczewicy z warzywami i mozarellą. Co ja miałam po tej soczewicy matko bosko.... brzuch jak balon, [...]
Trening 2x dziennie ma wiele zalet, oto podstawowe: -wydluzanie treningu ponad godzine negatywnie odbija sie na ukl hormonalnym (kortyzol za wysoko, test i GH za nisko) -czym wieksza objetość treningu tym wieksze szanse ze bedzie dzialal, jednak co trzeci tydzien bedzie drastyczne obciecie objhetosci w celu unikniecia przetrenowania -inny [...]
[...] gardła.. wstałem, zjadłem, wypiłem gorącą pokrzywę, przekimałem się znowu i po tym z moim gardłem było już o wiele lepiej.. kolejne dwa posiłki wleciały bezproblemowo po czym udałem się na trening klatki oraz tricka z bratem... wszystko szło fajnie aż do momentu robienia tricepsa w którym to z nosa wystrzeliła mi krew i chuy bombki strzelił, [...]
Panowie i Panie (zwłaszcza) zrozumcie jedno Czym więcej afer, bluzgania na firmy i kłótni miedzy podstawionym i pracownikami Tym więcej korzyści dla nas, wyjadaczy supli Jeśli damy obraz ze jedziemy po firmach ze czekamy na każda wpadkę z której robimy hałas Tym mniej będzie wy***ek i prób wprowadzania nas w błąd Niestety dobra atmosfera i [...]
[...] ani napinać się nie umiem %-) A dwa trzeba szybko lecieć co by zdążyć przy samowyzwalaczu \-) Jakość zdjęć też średnia ale myślę, że to co powinno być - widać. Nie ma się czym chwalić :-] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5046303335ed41028ecab549f11a3439.JPG i bonusowo \-) w bikini i szpilce - wiecie trza się wspomagać na co dzień :-D ale... co widać? [...]
[...] No właśnie, przecież jeszcze ta hipoglikemia... Ale i o niej lekarz wiedział, także nie rozumiem, co jest grane, ehh. Myszorel: Tylko u mnie jest trochę inna sytuacja, o czym było na poprzedniej stronie: spotkałam się z 3 powodami braku miesiączki: 1) przemęczenie połączone ze stresem czyli niedopasowana miska i odpoczynek do aktywności [...]
[...] na wysokość obojczyków, a po wykonaniu ćwiczenia opuszczam je w uchwycie młotkowym, bez żadnego zrzucania, bo dziur w podłodze nie chcę mieć... Ha! To jest dokładnie to czym się kierowałem przy doborze ćwiczeń, sam znacznie intensywniej czuje najszersze właśnie przy podciąganiu podchwytem, niż w przypadku nachwytu. Wolę też zawsze wykonywać [...]
[...] światek. Zmieniony przez - Kill-Bill w dniu 2017-08-26 19:45:15 Zmieniony przez - Kill-Bill w dniu 2017-08-26 19:49:36 z tymi sportowcami to jest tak, że są dobrzy w tym w czym są dobrzy... trójboista miał siłę a zawodnik MMA swoje MMA.... jakby trójboista pomyślał to by mu przywalił kubłem w łeb czy sypnął piaskiem po oczach, złapał za torbę i [...]
Nie narzekajcie. Gegra przy tym nad czym wlasnie siedze to pikus. 44 zagadnienia z Ukladow Elektronicznych. Pytania typu: "Przerzutniki monostabilne, bistabilne, astabilne", "Warunki generacji drgan w generatorach drgan sinusoidalnych", "Zasada dzialania ogranicznikow napiecia - przykladowe strktury" itd. Geografia w [...]
[...] i przy ostatnim powtórzeniu walczyłem troche z 5-8 sekund by zrobic ruch do końca. nagle jedna ręka puściła i sztangielka leciała mi na morde, jednak zdołałem lekko zmienic jej tor ruchu i spadła na ziemie. a asekurant patrzał na mnie z niedowierzaniem, ciekawe o czym myslał. więc robie dzisaj przed ostatni raz i przerzucam się na poręcze.
Hmm, aż nie wiem od czego zacząć. Panowie wybili mnie z rytmu postami wiadomo o czym.. Przejdę do konkretów, czyli do niespodzianki. Tak więc, dzisiaj miałam okazję zabrać się z mamą do Wrocławia. Oczywiście skorzystałam, bo wybierała się w pobliże mojego ulubionego sklepu we Wrocławiu. Zapewne myślicie, że to jakiś butik, a ja Was zaskoczę - to [...]
[...] mi ktoś w prezencie kupił nowe auto :-D Ja rozumiem zły dzień, ale oba auta na raz i to akurat jak jestem sama. Pomijam już fakt, że w niedzielę mamy jechać na urlop, ciekawe czym... Kabo nie znam się na tym zupełnie. Powiedzieli że to mały kawałek i jak on wypadł to ok, gorzej jakby gdzieś tam został w środku. Do domu dojechałam, ale stres był.
[...] ;-) Fighter w sumie dwie rzeczy. Po pierwsze książka Jedz i biegaj, w której jest sporo ciekawych przepisów. Po drugie własne obserwacje które pokrywają się z tym o czym wspomina bohater książki. Jak zaczęłam biegać 2 lata temu to intuicyjnie ograniczyłam mięso w diecie, a zwiększyła znacznie ilość warzyw i owoców. Czułam się dobrze, [...]
[...] ;-) Fighter w sumie dwie rzeczy. Po pierwsze książka Jedz i biegaj, w której jest sporo ciekawych przepisów. Po drugie własne obserwacje które pokrywają się z tym o czym wspomina bohater książki. Jak zaczęłam biegać 2 lata temu to intuicyjnie ograniczyłam mięso w diecie, a zwiększyła znacznie ilość warzyw i owoców. Czułam się dobrze, [...]
[...] była niedawno w dzienniku Fightera o zawodach co tydzień. Spojrzałam w mój stary plan treningowy i nie dziwię się, że trener krzyczał że za dużo zawodów %-) Oprócz tego o czym już pisałam (kontuzje, urazy, problemy z regeneracją) był jeszcze jeden poważny problem - brak czasu na mocne treningi i dopasowanie planu pod kalendarz startów. Jak [...]
Test sponsorowany Activlab pods. 48 grrubas vs. mr-s
