[...] się do 3/4 tygodnia(w zależności od postępów). 2.Po co aż tyle? Stopniuj intensywność.W innym wypadku po 2-3 tygodniach redukcji,trafisz na ścianę,bo nie będzie czym intensyfikować bodźców. Dzięki za odpowiedzi. Zrobie tak jak mowisz dopiero po 3/4 tygodniach zaczne to stosować. Czyli mowisz ze 4 dni w tygodniu to za duzo, to jak [...]
kompletnie mi nie wychodzi przysiad przedni, jestem na etapie 4, w zestawie B, czym to zamienic? skoro w zestawie A robie przysiad klasyczny z tylu, dodam, ze cwicze w domu. A poza tym nawet jakbym sie bardzo staral to ciezko mi to wykonac ze wzgledu na sprzet itp a cw california press zamienilem na wyciskanie hantli francuskie jednoracz bedzie [...]
kompletnie mi nie wychodzi przysiad przedni, jestem na etapie 4, w zestawie B, czym to zamienic? skoro w zestawie A robie przysiad klasyczny z tylu, dodam, ze cwicze w domu. A poza tym nawet jakbym sie bardzo staral to ciezko mi to wykonac ze wzgledu na sprzet itp a cw california press zamienilem na wyciskanie hantli francuskie jednoracz bedzie [...]
Witam! Od przyszłego tygodnia zaczynam trenować na siłowni. Poziom mojej siły aktualnie pozostawia wiele do życzenia, w związku z czym mam pytanie. Czy warto zacząć od maszyn, aby wzmocnić choć trochę ciało, co umożliwi w przyszłości bardziej wydajny trening z wolnymi ciężarami? A może od razu rozpocząć trening od wolnych ciężarów, z małym [...]
[...] na małych ciężarach (30kg), ze względu na fakt, że z większym nie jestem w stanie zrobić 5 serii, po 12 powtórzeń. Jeśli technika rzeczywiście jest dobra to nie masz się czym przejmować. Pierwsze zawsze padają najsłabsze partie (słabe ogniwo) ,ale to nie znaczy,że klatka nie dostaje bodźców. Czucie mięśniowe wypracowuje się latami. Także [...]
[...] w stanie zbudować dobrej jakość masę mięśniową. Co sądzisz? Co robić dalej? http://postimg.org/gallery/9bdicip6/6bd91a7d/ Zmieniony przez - Michau1 w dniu 2015-01-19 14:03:52 Sam to oceń.Masa nie ma racji bytu w przypadku, kiedy jesteś tłustą świnią. Jeśli po prostu masz trochę sadła tu i ówdzie, to nie ma sie czym przejmować.Wytniesz z czasem.
cześć, obecnie ważę 102 kg przy 183 cm. Niestety nie udało mi się jeszcze wyrobić nawyku właściwego odżywiania. Planuję zacząć etap 5 - plan push pull. Jeśli chodzi o pompki na poręczach to jestem w stanie wykonać obecnie 5 powtórzeń po 3 serie. Jeśli chodzi o podciąganie na drążku to jestem wstanie podciągnąć się tylko raz. Czym powinienem [...]
[...] podobnie jak w podciaganiu na drazku, czy na sciaganiu wyciagu gornego., muysisz rozciagac miesnie i z ruchu lopatki wychodzic, aby ponownie je mocno spiac i pracowalas wlasnie tym, czym trzeba:-) o ile w wyciskaniu sztangi lezac blokujemy lopatki poprzez ich sciagniecie, tak w przypadku grzbietu tutaj musimy juz nimi nieco popracowac bardziej
[...] większości przypadków to zależy od organizmu. Mnie np żaden nie bolał, nigdy, a przerobiłem pewnie z 8 różnych :-P Co do nexium Dymek i Wojmir maja rację, zdarzało się to o czym piszą. Ale już od dawna tego problemu nie ma. Choć mi osobiście żaden włos się nie trafił, ale słyszałem że tak było. Jednak na działanie nigdy nie można było narzekać [...]
[...] jak z innymi srodkami. U mnie najpopularniejszy jest najtanszy Genamed, mordy sezonowcom puchna chodza jak chomiki po silowni :-D, najtansza chyba meta na rynku przy czym dziala bardzo dobrze nie ustepuje tym drozszym :-)) Tren enan IONSA siedzi tam jak powinno? Treny Ions ma oba dobre, kilka opakowan trenu ace sie odlozylo gdzie na [...]
[...] firmy polecacie obecnie testo enan/cypio? Razem z kumplem trafiłem jakiś czas temu na wy*ebkę z DNA i boję się brać od nich. Robiłeś sobie badania poziomu teścia, czy po czym poznałeś że to wyj**ka? Robiłem badania, po zmianie flakonu na nowy (przedtem też miałem z DNA) test spadł mi do poziomu sprzed cyklu. Tak samo mojemu kumplowi, który w [...]
Jakie wino oral aktualnie najlepiej? Kiedys bralem nexium i bylo git, a teraz co na topie? Zależy do czego masz dostęp...sporo teraz dobrych firm , jest w czym wybierać... Z własnego doświadczenia i znajomych dobre winko ma np Androchem , DNA , Nanda... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2020-01-06 07:58:47
Dzięki wielkie ;) Także tak... Yebać troli, a ty kolego masz wybór OGROMNY. Marki które istnieją już trochę na rynku trzymają poziom, plus nowe walczą skutecznie o pozycje. Tak na szybko - Androchem, Platyna, Dna, Vertex, Ions, ZPHC, Deus, Genamed, Nexium, Medina, Boom, Sky itd. Masz w czym wybrać :-))
[...] jak zmieszam to co się stanie? Porownaj predkosc wchlaniania sie zawiesiny wodnej a oleju i co dzieje sie po wchlonieciu substancji, ktora wchlania sie o wiele szybciej i czym to moze grozic no i dochodzi kwestia sterylnosci do oleju dodaje się co sie dodaje zebt zachowac bezpoeczenstwo a rozrzedzanie tego woda, hmm... ;-) Zbedne ryzyko moim [...]
Czym je dzielicie? ja dziś wziąłem tab od znajomego by sprawdzić i w ręku normalnie na 4 częsci podzieliłem. Łamiąc palcami, myślałem że raz się udało więc powtórzyłem na dwóch kolejnych tabsach i efekt ten sam.
Ktoś próbował GH z vetrexa ? Lecę obecnie na gh Vertexa już 3 miesiąc (przechodziłem z Imperiala) i działa jak powinien, jedynie co to przy iniekcji podskórnej czuć lekkie szczypanie, czego nie doświadczyłem przy innych gh. To raczej zależy w czym rozrabiasz Bije na zmianę imperial , vertex hgh i zero dyskomfortu
Ktoś wie czym dokładnie jest undecylan testosteronu i jak można by było go dawkować? Np nebido raz na kilka nawet kilkanascie tyg lecz jak dla mnie w bb nie przydatny Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-09-22 15:39:24
Potrzebuję kupić sprawdzony i dobry boldenon oraz cypionat. Polecano mi od Clinic lub Genesis. Ale słyszę głosy tu na forum, że to średnie laby, więc czym warto jest się zainteresować? Soda sky melia androchem osobiście w ciągu ostatnich 5 miesięcy biłem i cypio i bolda 3 pierwszych labow o wszystkie spisały się na medal. A androchem od zawsze [...]
Masz mnóstwo labow w Polsce działających od lat na których się nie zawiedziesz, nie widzę sensu pakować się w coś o czym nikt nie słyszał, nikt nic nie wie
[...] jak soe wspomi o tych badaniach pojawia się zdenerwowanie, wyzwiska, nienawiść. Ja nic nie sugeruje, tylko opisuje co widzę i to powinno mądrym i bystrym dać odpowiedź czym się kierować. Zmieniony przez - Zemial w dniu 2022-06-20 14:37:39 A skąd masz informacje że jako jedyni nie mieli wpadki? tak samo zależy niektórym żeby innych firm [...]
[ART] Pierwszy rok treningów
