na czym w

[...] mam wakację i chcę nadgonić, jednak nic nie nadganiam(za dużo?). nadgonić? to nie działa w ten sposób @@-) moim zdaniem dużo za dużo wrzuć wypiskę z tego treningu siłowego wraz z ciężarami zrzut miski też bardzo prosimy btw masz z czego wgl redukować? :-> przydałyby się zdjęcia sylwetki to by ktoś mądry doradził co robić i na czym się skupić ;-)

[...] może zatrzymujesz ruch zbyt szybko? Tak czy siak podstawą jest pewnie dorzucenie kcal. PS. Na zdjęciach w profilu, w mojej ocenie, masz bardzo dobrą sylwetkę. owszem sylwetka nie jest zła, co nie znaczy że nie może być lepiej a chcę w końcu osiagnąć swój cel tyle że nie bardzo wiem w czym jest problem... palę fajki może to wpływa niekorzystnie

no wiec na czym to mozemy zaczac:D? gral juz kto w nfs pro street? wczoraj sciagalem rapidem..4,8gb i przy 33 alokacji pokazuje ze nie ma pliku...no to choj 3,2gb wyebalem roboty na marne..tyle dobrego ze lacze mam chyba w firmie 10mb/s

[...] jeść na siłę.. tym bardziej że dieta jaką mi ułożył dietetyk nic mi nie dała a waga jak stała tak stała.. może da się to wszystko jakoś mięśniami nadrobic? tak wiem, aby mięśnie rosły musza mieć czym się żywić i co spalać by nie spalały samych siebie co sądzicie o tych aminokwasach w tabletkach? ps. dzięki że wszystkio (tak myślę) przeczytaliście

Hej, ciekawy dziennik. Na czym polega to tempo 3121 w wyciskaniu? Jak robisz swoje omlety z twarogiem? Jeśli da radę wrzuć jakieś zdjecia, bo ciekawy jestem czy cie zalewa na tak wysokich tłuszczach :)

Opisz tak całe MMA Hour, spoko się czyta Co do Jonesa to bajka będzie wtedy gdy wróci do LHW wyczyści wszystko, potem HW i także wszystkich zabije a na koniec złapie Fedora na parkingu w Tokyo i wygra po czym wyleci z UFC ale co z tego jak i tak będzie GOAT. Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-10-05 23:26:57

Daj fotki plus miskę będzie wiadomo wstępnie na czym stoisz:-)Najlepszy cytat jaki tu usłyszałam to ten wypowiedziany przez Hipokratesa"każda choroba zaczyna się w jelitach" więc jeśli chcesz zmienić pewnie wszystko to to jest dobre forum by to zrobić.Ale ja świeżynka jestem i pewnie zajrzy do Ciebie ktoś kompetentny:-)

[...] BMR: 1538 Calories/dobę przyjmójąc że ćwicze rano brzuch, talie, uda ok 1 godzine i na wieczór biegam na bieżni jakieś >30min Posiłki mniej więcej co 2,5h-3h przy czym obiad jest najwiekszym posiłkiem 13:00-14:00, potem posiłki stopniowo maleją i same białko na kolacje w postaci nap 2 jaj na twardo Ile mozan max dac białka w % na dobe [...]

"ale czy jest człowiek, który potrafi to skutecznie wykonać?" ...mysle ze znalazl by sie nie jeden. A tak wogole to na czym opierasz swoje przeswiadczenie o nie skutecznosci aikido? Zrozum czlowieku, ze tej SZTUKI walki nie da sie nauczyc w rok czy dwa. *co Cie nie zabije, to Cie umocni*

[...] mi ciepło,pocę się. _______________ Cieszę się, że to już koniec,że ten ostatni cykl tak bezboleśnie idzie, W poprzednich dwóch to nawet opary wyparowały@-) i nie wiem na czym ja jechałam. Obawiam się trochę jutrzejszego ładowania,że na tym "zjeździe" się nie odnajdę@@-) Ale zobaczy się jak wyjdzie:-),może "zjazd" będzie odwołany:-} ________ [...]

Ładnie :-)) partnerka też super :-)) Na czym to polega 10 min to find 1RM Thruster or Cluster ? Zmieniony przez - rion10 w dniu 2017-03-22 12:35:53

[...] wraz z moim bratem Grzyniem udaliśmy się na pierwszy trening piłkarski. Pogoda dopisała. Niestety boisko nie za bardzo. Tartanowa nawierzchnia na najbliższym boisku była niczym błotne lodowisko. W obie o własne zdrowie i nabawienie się kontuzji zmieniliśmy plac gry. Co okazało się strzałem w 10. Tartan w świetnym stanie zapewniał bardzo dobra [...]

[...] jedynie sie nie rozpuscilo, doslownie odrobina - ale to zapewne L-Leucyna zawarta w prudukcie. /SFD/2016/12/25/4c5e2e002310479d9ee3aca890513299.jpg Smakowalo to.. nie wiem czym, troche ananasem, ale spokojnie do wypicia. Zreszta kto kupuje przedtreningowki, ze wzgledu na smak :-). Po okolo 25 minutach bylem juz silowni na ktory mialem [...]

ponawiam pytanie te cm3 moge z nitrobolonem II ? nie bedzie za dużo krety ? czy moze lepiej animal pump przedtreningowy? na czym lepszy efekt? i jak to dawkować pozdro guys! Zmieniony przez - Reservist w dniu 2011-07-19 09:14:16

Bo kiedyś mało co było dostępne, teraz wszystko dobre, vitalmax, trec, olimp, activlab, fitmax itd. Możesz creapure brać zawsze to jest bardziej czyste. Na czym zależy cena, smak? znowu smak to sprawa indywidualna dla jednego bajka dla drugiego beee. A może jakie frakcje wpc,mix, typowo nocne? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-09-02 20:40:06

.........na czym skończyłem..... do tego jeszcze Cynk: i cos na kolacje - krowaaaaaa - beef: po 7 minutach "gotowania" w mikrofali: cała kolacyjka:

[...] opisałeś tego),czy jest to jednorazowy spadek siły czy już od pewnego czasu czujesz ze jest gorzej,jeśli to drugie to wróć do początku tej wypowiedzi. i teraz z czym spasować...niekoniecznie muszą to być ćwiczenia siłowe. Ogranicz treningi tak by organizm dał rade się regenerować. Twoja wola. PAmiętaj też jednak że nie mozesz [...]

Takie tylko pytanie, czym sie rozni to: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beef_Amino_2000_Pro_Series-opis36347.html od https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Amino_Complex_Pro_Series-opis36345.html ? Chodzi o to ze Beef Amino jest jakos zwiazane z miesem wolowym i ze to na kolagen lepiej wplywa a Amino Complex jakas serwatka, ktore z tych [...]

[...] dol To na jakiej robic lawce, co polecasz? A ty jak robisz te unoszenie nog w zwisie to kolana unosisz czy proste nogi unosisz, jak mocujesz obciazenie ja neistety niemam na czym obcioazenia przymocowac i ja podnosze kolana jak bym podnosil proste nogi to nogi od razu by padly(czworoglowe chyba)... a brzucha nierusza... Niezbyt zdrowa praktyka.

ja patrzac na swoje zdjecia spojrzalam "obiektywniej" - wiesz dokladniej co chcesz zmienic, mozna zauwazyc te lepsze rzeczy a poza tym jezeli chcesz pomoc sobie pomoc, to osobom tu doswiadczonym bedzie latwiej powiedziec na czym powinnas sie skupic w pracy nad cialem z fusow nikt tu nic nie wywrozy