[...] bjj zwolenników, zmieszałbym system z błotem, wstawial teksty o "systemach walki realnej" tak jak to juz bywało drzewiej na forum. MOIM CELEM jest walka z czym co MOIM ZDANIEM jest FAŁSZEM, a mianowicie ze stwierdzeniem że bjj jest najskuteczniejszą sztuką walki. Jest to MOJE ZDANIE i pozostawiam je ocenie kazdemu na tym forum [...]
To jest właśnie to o czym mówiłem, chęć do przerabiania wszystkiego do ośmej potęgi. Martwy ciąg w tym co pokazywałem można dać zamiast High Pulls a dynamiczne wiosłowanie zamiast power clean i będzie cacy. 95% to zbyt blisko setki a mój program jest z założeń dla średniozaawansowanych, progresja obciążenia następuje to o dokładnie 10% a uwierz [...]
[...] te kopnięcia, kopie mocno jak koń i w kurve szybko, nie sygnalizuje kopnięć, te wewnętrzne w udo masakra. Pettis wytrzymały jest, bo wciąż nieźle się poruszał i sam czasami czymś trafił, ale został zdominowany. To nie Pettis taki past prime tylko Barboza taki mocny, postępy robi, nikt jeszcze bez użycia obaleń nie doj**ał Pettisowi w stójce. [...]
[...] jak w Sonnen - Silva 2 i jeśli nie podda Silvy w 1 rundzie to potem zacznie się egzekucja %-) Czyli to na co czekam, egzekucja na Weidmanie i potem GSP, JJ i Belfort 2 po czym Anderson odchodzi na emeryturę jako najlepszy zawodnik wszelkich sportów walki w historii naszej planety :-D Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-03-18 22:25:51
[...] taka, ze Anderson wyjdzie zrobi pare sztuczek i w okolicach 3-4 rundy dostarczy nam piekne KO :-) Mam takie samo zdanie. Tez sie jaralem jak Weidman dostal TS'a, ale teraz czym dluzej patrze na spokoj i luz Spidera w tych wszystkich filmikach to tez czuje, ze Weidman polezy na spiderze 2 rundy, a w 3 spusci rece i go po prostu zniszczy w [...]
[...] cyklu z jakiegos prohormonu cos zostanie po odstawieniu????? ile miesnia mozesz nabic w ciagu 28 dni ????wedlug mnie nieduzo jak juz woda cie zaleje troszke tluszczu pojdzie z 6kg moze i pozniej spadnie wszystko bo niemozliwe aby zotalo takie moje zdanie nie probowalem jeszcze ale sie skusze w ta zime na cos i zobacze z czym to sie je pozdrawiam
[...] sutków. Nie zawsze sa takie nieraz sa normalne a nieraz wiekrze tak z przodu nie widac ale z boku juz troche widac. Jestem miesiac po odbloku a z 2 miesiace po sus-500 czy mozna cos zrobic albo chociaz spróbowac po takim czasie? Jak tak to czym ? najlepiej zebym mógł to kupic na ebayu. Dodam jeszcze ze jeszcze mnie troche bolą jak dotykam :(
[...] zarty. ja optymalnie 2.5h. Sugerujesz że kłamię?? Dziś 14:10 200gr ryżu + 150gr pierś kurczaka + ogórki kiszone + troszkę ziemniaczków - zjadam to spokojnie do 14:30 po czym ubieram się i idę ćwiczyć. Trening dziś 1.20h - wracam do domu 16:05 - od razu carbo, za 15 min 200gr karczek na maśle + 150gr warzywa. Nie każdy ma czas, aby po [...]
[...] to zależy też od organizmu,a dokładnie jakimi kwasami żołądek dysponuje,bo to od nich zależy,co ci służy a co nie.Co żołądek strawi dobrze(zero gastrycznych rewelacji),a z czym się męczy.Ogólnie nie dotykam białka,pomijając jogurty naturalne,kefiry ewentualnie twaróg.Najlepiej samemu obserwować. Może masz grupę krwi mięsożerną jak to mówią.
Strecho za bardzo chyba nie wiesz o czym mówisz , przy skokach obciążenie może przekraczać nawet 15 x masa ciała osoby skaczącej a większość z tych ludzi nie ma nawet wypracowanego fundamentu , bazy siłowej . Wiele słyszę jak opowiadają no kontuzję są , częste ale się nie zniechęcamy , do tego większość tych ludzi robi to na własną rękę bez [...]
[...] nog, wspiecia na palce - lydki. Przewroty: musisz cwiczyc i probowac az sie uda wykonac poprawnie. To samo tyczy sie stania na rekach. Za 100-nym razem w koncu sie uda. Z czym masz problem w staniu na rekach przy scianie? Dobrze jakbys wiedzial dokladnie jak wyglada caly test sprawnosciowy bo zorientowany za bardzo nie jestes. Ja Ci podalem [...]
Myślałem że będą reguły jak w Pride (tzn postarają się bo wiadomo jak to jest w USA), tak gdzieś mi się obiło o oczy, a tu teraz widzę że to będzie jak w UFC tylko że bez łokci w parterze, jak w Strikeforce na początku. Straszna lipa nie ma się czym podniecać
A czym się różni jutro od każdego innego dnia w roku? Przecież to już nie czasy, kiedy pomarańcza czy mandarynka, nie mówiąc o czekoladzie były największą przyjemnością, dostępna na święta - i to jak się udało... Teraz wszystko jest na codzień. Fakt, faktem, że nikt ciast codziennie nie piecze, no ale... ;)
Od nastepnego tygodnia planuje zaczac trening ktory wczesniej pozwolilem sobie wkleic Poniedziałek -wyciskanie na ławeczce -podciąganie na drążku -martwy ciąg Środa: -wyciskanie sztangi stojąc -przyciąganie hantli lub sztangi do klatki w opadzie tułowia -wykroki Piątek -wiosłowanie -pompki na poręczach -przysiad ze sztangą Bardzo prosze o ocene [...]
[...] podjadania/czitowania i dobrze bo za chwilkę redu, a tutaj będę chciał się mocno pilnować, bo chciałbym żeby redu była szybka i skuteczna, a nie tak jak w zeszłym roku (przy czym tam punkt początkowy był w całkiem innym miejscu niż teraz) akuratnie Ty udowodniłeś mocno, że jak się zepnie na 100% miskę/trening/aeroby to w 3 miechy można zrobić [...]
[...] mam uzasadniony powód do dumy - posprzątałem szufladę w swoim biurku po raz pierwszy od 5 lat!! Oprócz tego kupiłem w biedronce jakiś tam kompleks witamin i omega 3 zobaczymy jak się bedzię sprawował. Co do treningu to chciałem wyjść pobiegać, ale wczoraj padało i dzisiaj rano też padało więc wsiałem na rowerek stacjonarny i zrobiłem [...]
[...] do bani, olewasz nogi co zresztą widać po pierwszej fotce, choć mogę się mylić więc wstaw taką, na której nogi będą widoczne. Zaczynasz tydzień od bicepsa i tricepsa, przy czym ten drugi jest jednym ze słabszych elementów Twojej sylwetki. Trening do gruntownej modernizacji, radziłbym skupić się na plecach i nogach. Trzy dni w tygodniu to [...]
[...] serie Martwy ciąg na prostych nogach 4 serie Wiosłowanie sztangą, chwyt nieco szerzej niż szerokość barków-DO KLATKI!!!- 4 serie Uginanie ramion ze sztangą 3-4 serie To nad czym się zastanawialem w takim podziale-to to, gdzie i czy dodac martwy ciąg na ugiętych nogach. Koleją rzeczy pownien być w pull cięzkim, ale to oczywiscie niewykonalne [...]
Podsumowanie II tygodnia Miało być krótko a wyszło jak zawsze. Przede mną 2 DNT, więc rozpocznę je od mierzenia i zwierzeń. Treningi. W tym tygodniu czym dalej w las tym łatwiej. Łatwiej pod względem krócej i zakwasy odpuszczały. Najcięższy pierwszy trening, ale po tylu dniach już nawet nie jest takim złym wspomnieniem. Pewnie problemem jest [...]
[...] rana z rozpędu przed śniadaniem wypiłam szklankę wody z magicznym sokiem z tajemniczego owoca. A na śniadanie przygotowałam sobie wędzonego łososia z sałatką warzywną... po czym ze szczęścia, jak sobie doliczyłam że dziś przecież było mierzenie, dosmażyłam sobie omlet z płatków owsianych. Zmieniony przez - super_agniecha w dniu 2014-05-04 [...]
Dziewczyna po miesiącu Bjj obroniła sie przed gwałtem!
