[...] 130 kilowym kolesiem w stojce przy pomocy udezen gosciowi co wazy z 80 kilo.A tak mozna go wywrucic i skoczyc na lep. Poza tym w walce na gole piesci mozna zlamac dlon(o czym zapewne wiedza Michalczewski i mistrz USA boxu Art Jimmerson ktory do walki w UFC wyszedl w jednej rekawicy) Jak mniemam Chan interesujesz sie sportami i sztukami walki [...]
[...] parodia cwiczenia "oszukiwane" od pierwszego pow. do ostatniego ;P. Potem sie dziwia ze nic nie rosnie :). Dla przykladu koles wielce 75kg na bic bral, przy czym podrzucal sztange sila ciala :) - juz o opuszczaniu nie wspomne (bo go w sumie nie bylo - byla tylko grawitacja :P). Ps. Co do moich treningow : powoli idziemy do przodu [...]
Przeczytaj jeszcze raz prosze o czym pisalismy.Bo wydaje mi sie ze czytamy inne posty.No ofense (Absolutnie nie chodzi mi o to ze Cie atakuje za cos) - tylko chodzi mi o fakty bo sie chyba slabo dosc zrozumielismy. W ktorym miejscu Jodelko pisal o treningu raz na tydzien ?? Z tego co ja czytam wyaraznie zachwalal push and pull oraz wieksza [...]
[...] swoje ciało to widzę, że zeminiło się pod wzgledem "konsystencji", ubyło tłuszczu ,a ciało się, że tak powiem utwardziło. Najwiecej zeszło z okolic brzucha i pasa, o czym świadczą luzy w spodniach :-D Dużo pracy przede mną, ale dzięki pomocy Pawła myśle, że będę teraz kroczyć właściwą drogą do osiągnięcia celu. Początkowo nie byłam [...]
[...] boli okresowo. Wczoraj był robiony rowerek, jak zwykle wieczorem ostatnio. Generalnie śniadania u mnie jajeczne. Dziś jaja gotowane bo tłuszcz mi się skończył i nie mam na czym zrobić jajecznicy. Nie mam ostatnio czasu na zakupy, może dziś mi się uda. /SFD/2018/10/24/a921a2193ccc4e318f9a5b628a2aae7e.jpg Nie wiem czy to prawda ale może moje [...]
[...] chłopski rozum to, waga jak waga- zmienia się w zależności od pory dnia, cyklu (u kobiet zwlaszcza ;)), ilości zatrzymywanej wody w orgaznizmie, nawet od pewnych przypraw (o czym sie przekonałam nie raz :/)..no i wniosek: po coż się tak zadręczać, kiedy sa łatwiejsze sposoby na sprawdzenie wyników w znoju o figure i zdrowie? Mozna z dużą [...]
Ann, poczytaj i zobacz na czym to polega, ewentualnie spróbuj i zobacz jak się będziesz czuła. A co dokładnie się dzieje ze zdrowiem? Nie ma co się forsować i robić coś na siłę. HIIT to dość 'wymagający' trening i nie zalecałabym go robić nie będąc w pełni sił.
Ale po czym to wnioskujesz? ;) Bark jak na razie nie boli ale może zacząć w mażdej chwili więc każde ćwiczenie w pełni kontrolowane. Mięśnie napięte, oszczędzam.stawy, koncentruję się na technice. W poniedziałek 90kg. Max założyłem 100kg ale pamiętaj, że hst zaczynałem i miałem skończyć z hantlami na płaskiej dla jeszcze lepszej kontroli nad [...]
[...] irlandzka wersja.biegu i spróbuję to ogarnąć i wpleść jakoś w plan wizyty oraz zwiedzania Irlandii. Nasi goście będą u nas 10dni. Edit Bieg w Polsce z Poznania, nie wiem o czym szwagierka gadała. W Irlandii w Killarney - Ring of Kerry, najpiękniejsze miejsce w Irlandii chyba, w moim temacie jest kilka zdjęć z października chyba. To takie [...]
[...] Opisz w miarę dokładnie styl jedzenia i skład. Opisz treningi i aktywność. To mądry facet jest. Operuje nazwami polskimi (d. optymalna, a nie LCHF), ale myślę, że wie o czym pisze. Nawet zacząłem oddzielać żółtka od białek :-D Szczerze Ci radzę. I weź się za trening siłowy. Przedramię przedramieniem. Przysiady ze sztangą robić możesz. A to [...]
[...] tamtej pory ćwiczyłem porządnie tydzień, potem lekko kilka tygodni. Nie będę powtarzał tego co napisałem kilka razy w ostatnich postach. Co mam według Ciebie zmienić i nad czym zastanowić się bo żaden w słowach nie poradził? Evo podsunął odpowiedź na moje pytanie ale poza nim nikt. Jak do tej pory tylko LCHF mi pomogło i nie da się tego ukryć. [...]
[...] na klatę, a żeby obyć się bez pomocy (bo się wstydziłem ciężaru) to chciałem to zrobić na suwnicy... No i się machnąłem w obliczeniach - na suwnicy zawsze jest ciężej (to na czym się gryf suwa też swoje waży, no i suwnica była ****owo nasmarowana)... Skończyło się na tym, że wstyd i tak był, bo musiałem wołać gościa do pomocy przy śmiesznym [...]
[...] słysze jakiś szelest dość głośny.. a tu kumpel ześlizguje się z siedzenia i macha nogami żeby nie spaść ze sztangą na tyłek Nie wiedziałem co robić i niestety zleciał na du** , przy czym oba obciążenia zleciały na ziemie. I tak siedzi na tyłku z gryfem podniesionym do góry Beka z niego niesamowita, ale sytuacja jednocześnie niebezpieczna.
[...] 1. okazało się że gryf łamany którym robiłem biceps waży nie 5 kg a 9 ( w trakcie roztrenowania nastąpiła wymiana i przyznam że nie zwróciłem na to uwagi). w związku z czym teoretycznie osiągnąłem dzisiaj swój maks bo zamiast 32,5 jak chciałem robić i mieć zapas 5 kg na 95 i 100% zrobiłem 37,5. co z progresją itp.? wiem, że śmieszne ale [...]
[...] zaburzonej gospodarki hormonalnej. Najlepiej, dla pewności zrób sobie LH, FSH, Testosteron wolny i całkowity, Estradiol, Prolaktynę w laboratorium i będziesz wiedział na czym stoisz. Panowie, nie załamujcie się tym co napisałem, bo to są jedynie moje spostrzeżenia i mój przykład. Ja po prostu piszę, że nie znam przykładu kogoś kto ma gino [...]
ryzyko w senisie skoczenia ze spadochronu, ale ryzyko nabawienia sie jakies chory tylko dlatego ze sie wezmie udzial w czym w czym nie mozna to co innego zreszta to twoja sprawa i twoj organizm nie lepiej najpierw sie sprawadzac na MnO a dopiero na samym koncu wziasc udzial w selekcji?
gora forte powiedz na czym polegały twoje problemy zoladkowe zwiazane z braniem cp i po jakim czasie sie skonczyly i na czym polegały Zmieniony przez - -basta- w dniu 2007-05-10 19:53:42
jest duze prawdopodobienstwo ze kupimy pare sprzetow do domku...ale jeszcze nie teraz ...zwaszcza ze w UK jest niezly obieg z drugiej reki- znaczy relatywnie tani Jak na razie to nie mamy miejsca byłoby super mieć swój sprzęt w domu, mi przez lata nazbierało się trochę i jest na czym ćwiczyć wtedy nie ma wymówek
[...] czuć się odprężony. Nie byłoby w tym nic złego, gdyby nie łączyło się z bulimią. Mała ilość alkoholu w jego organizmie powodowała, że stawał się wulgarny i agresywny, po czym zapadał w amnezję. Bulimia i alkoholizm przyniosły Swinburnowi więcej upadków niż wzlotów. W lutym 1996 doznał urazów głowy i klatki piersiowej wskutek upadku i spędził [...]
[...] będę raczej miała jak poćwiczyć. Sama wymyśliłam, żeby przejść na split i ułożyć ćwiczenia tak, żeby kolana dostawały do pieca tylko raz w tygodniu, w treningu na nogi. Przy czym nie umiem sobie sama ułożyć takiego treningu :( Albo zmienić aktywność na jakiś czas na jakieś insanity albo poszczególne treningi z P90X i robić ćwiczenia tylko z [...]
UFC NHB a ulica
