na czym opierasz te swoje teorie wszystkie? czestsze posilki jak przyspieszaja metabolizm? tak samo moze jak cardio przyspiesza metabolizm tak? czy moze wiecej jesz wiec TEF jest wiekszy? czy co - bo nie rozumiem bialko obciaza nerki? u zdrowej osoby tez pewnie? to dlaczego 99,99% osob cwcizcych nie choruje? [...]
Tak więc jesteś przykładem w pewnym sensie potwierdzającym to o czym mówię. Jest wiele praktyk, nie koniecznie żywieniowych, które biorąc pod uwagę priorytety jakie sobie indywidualnie zakładamy - wydają się być lepsze niż inne. Zakładając hipotetycznie, że przy konwencjonalnym jedzeniu unikałbyś śmieciowego jedzenia w obawie, że "pójdzie w [...]
[...] uwazaja ze posilek to mniej niz 200kcal skoro odrobina bcaa (10g) ktore nie zawieraja kcal podnosi poziom insuliny - wiec o jakich 150 czy 200kcal mowa? przypomne tylko na czym polega idea IF: IF to okresowy post okresowy post polega na tym zeby w tym czasie nie spozywac posilkow posilek to nie jest cos co mozna zjesc na talerzu widelcem i [...]
Mam pytanie do osób stosujących IF ile wypijacie wody/napojów bez kcal? Ja w czasie postu około 3litrów, na treningu 1,5litra i do 2-3litrów w czasie jedzenia. Więc wychodzi około 6-7litrów dziennie, przy czym w czasie jedzenia i tak czuje suchość w gardle.
Larwa Janusza Wczorajszego dnia zaznaczyłem, że jestem ciekawy czy tego rodzaju zjawisko występuje wszędzie po czym sam przeanalizowałem wszystkich swoich znajomych, z różnych miejscowości i mam wrażenie, że omawiany syndrom dotyczy stosunkowo wąskiej grupy osób. Nadzieję mam z dwóch powodów, jednym jest to, że postawy te nie będą się dalej [...]
[...] wszystkie krazki robiac serie na klate 180kg i serie przysiadow z obciazeniem 270kg:P W sumie dobrze, ze nie robil MC, bo tam ma rekord 340kg i w ogole nie byloby juz czym cwiczyc:P No, ale szkoda, ze nie widzieliscie min tych, ktorzy widzieli go pierwszy raz na zywo w trakcie wykonywania serii roboczych:P A teraz odpowiedzi na pytania:) [...]
[...] brzucha spisuje sie calkiem ok, poniewaz miesnie proste juz wydaja sie wieksze i grubsze i kostka stala sie wyrazniejsza!! Ale i tak najwiekszym szokiem jest dla mnie to, o czym juz wspominalem - czyli zyzly na nogach, a szczegolnie na lydkach i piszczelach!! Po raz pierwszy w zyciu cos takiego osiagnalem wlasnie w tym roku na zawody, a teraz [...]
johny_brav kurcze byłem ostatnio u ortopedy w kolanem właśnie, lewe kolano przeskakuje i trzeszczy już przy 3/4 ruchu, typ coś tam nawijał o słabych mięśniach ud czy coś ale jak mu napiąłem czworogłowe to chyba zmienił zdanie heh, nieważne, skończyło się na tym, że mam nie robić siadów ->mc do końca wakacji, wypowiesz się coś w tej sprawie? [...]
[...] i energii to pochłania niestety. Ale ciesze się, bo w końcu bede mieszkał od siłowni dosłownie dwa kroki Jak bedziesz miał chwile rozpisz swój plan dokładniej i napisz co z czym bedziesz łączył w tygodniach z 3 tr.siłowymi bo jak się domyslam nie bedzie to żadne fbw, hst czy inne push pull- bo wiem jakie masz zdanie na temat treningów [...]
[...] nigdy nie będzie idealnie gładka ale chrząstka degeneruje się w ten sposób że najpierw rozmięka, następnie są pęknięcia, aż w ostatnim stadium odsłania się kość, więc na czym miałoby opierać się to oszlifowanie? Wiem też w stawie kolanowym są dwie łąkotki, które u większości ludzi mają cechy degeneracyjne (a chyba u każdego sportowca i osoby [...]
Łukasz, jak na ciebie działa cre nox? pamiętam, że swego czasu brałem jedno opakowanie, i nie odczułem go wogóle,mimo dawek większych od zalecanych Wstaw może foto obecnej formy bedzie z czym porównywać jak już wejdziesz na dobre w rytm treningowo- dietetyczny
[...] mogę i dziwnie się z tym czuje. Ojciec mówił mi dziś, że z powodu mojej wady z dzieciństwa mam krótsze ścięgna Achillesa... on sam też ma lekkie problemy ze zrobieniem przysiadu (genetyczne?) Wiecie może co na to poradzić? Da się to jakoś rozciągnąć? A jeśli nie to czym w miarę... zastępować sobie te przysiady? ;/" Dzięki za odpowiedź, wsq.
[...] w dużym skrócie jakie kryteria muszą zostać spełnione by mówić o "prawdziwym AI" dopóki "AI" będzie programowane to nie będzie to inteligencja tylko jakiś jej substytut 1) czym w zasadzie jest inteligencja ? jak ją zdefiniować ? 2) czym jest świadomość ... zrozumiałem że jest konieczna w tym kontekście 3) czym jest życie ... bo nasze to [...]
[...] stanowiska." Zayebisty skrót myślowy. Jak piszesz że to nie wymaga filozofii, to uważam że to nie jest skrót myślowy, bo ogarnięte pielęgnowanie wymaga w chvj filozofii o czym nie masz pojecia najwyraźniej, a gadanie o tym ze masz w rodzinie mnóstwo jest kolejnym dowodem anegdotycznym. Chcesz to możemy sobie pogadać merytorycznie na czym [...]
[...] stanowiska." Zayebisty skrót myślowy. Jak piszesz że to nie wymaga filozofii, to uważam że to nie jest skrót myślowy, bo ogarnięte pielęgnowanie wymaga w chvj filozofii o czym nie masz pojecia najwyraźniej, a gadanie o tym ze masz w rodzinie mnóstwo jest kolejnym dowodem anegdotycznym. Chcesz to możemy sobie pogadać merytorycznie na czym [...]
[...] "Logika" Jakieś tam luźne spotkanie u panny na kwadracie, ja leże bez koszulki, w sumie to nawet nie wiem dlaczego bo nic było konkretnego grane, wydaję mi się, że ona mnie czymś zalała. Leże sobie i jak ten idiota chciałem sie napić piwa nie zmieniając pozycji, i całkiem solidnie sie zalałem. Panna mówi: "poczekaj" i zaczyna te piwo ze mnie [...]
[...] a następnie wystąpiło uczucie skurczu mięśni znajdujących się poniżej pępka. Trwało to może z dwie minuty. Na początku myślałem, że to jakieś naciągnięcie/naderwanie, w czym umocniły mnie diagnozy lekarzy z NFZu. Dopiero w listopadzie ból po macie czy siłce był na tyle uciążliwy, że postanowiłem wydać trochę kasy na lekarza sportowego i [...]
[...] żeby samemu to tłumaczyć ale się kiedyś tym zainteresowałem bo jak mawiali filozofowie "jest raczej coś niż nic" ale co to jest to coś ?dlaczego jest to coś ? na czym polega ?czym jest rzeczywistość ? kto ją kreuje ?no ktoś lub coś musi skoro ona jest , więc równie dobrze może być symulacją temat rzeka a ja nie jestem absolutnie [...]
[...] z lekami metabolizowanymi przez układ enzymatyczny cytochromu P450. Przeciwwskazania/Ostrzeżenia specjalne. Nadwrażliwość. Nie należy stosować u kobiet w wieku rozrodczym. Działania niepożądane. Uderzenia gorąca, nudności i wymioty, uczucie zmęczenia, zwiększona potliwość, zawroty i bóle głowy, bezsenność, zmiany skórne, bóle w jamie [...]
[...] - "Ku#wa, zamknięte" - skwitował niskim, dudniącym basem Nepomucen obecny stan lokalu do którego zwykł chodzić przed pandemią. - "obronisz nas przed policją? W końcu walczymy o nasze prawa hihi?" - powiedziała do Nepomucena płodna Kancjanela, powabnie i z gracją do niego do niego podbiegając i patrząc uwodzicielsko. - "Je^ie mnie to" - [...]
Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań
