[...] ze sztangą leżąc tak? czemu nie ze sztangielką z za głowy (w koncie 90* ustawienia ramienia pracuje głowa długa najmocniej) uginanie ramion ze sztangą stojąc na bic? a czym się to różni od uginania ramienia na wyciągu? ta sama zasada ćwiczenia jest... unoszenie sztangi wzdłóż tłowia opanowałem więc nie rozumiem czemu jest gorsze od [...]
[...] 2 treningow autor podaje juz diete odpowiednio do tego rodzaju treningu ,ktora ma ok.500 kalori wiecej niz przy jednej sesji,i cala reszta tez jest dopasowana.poczytajcie se te artykuly na oficjalnej stronie hst,i bedziecie wiedziec o czym mowie.oczywiscie obiektywne relacje z moich postepow bede wam pisal.to chyba wiadomo chlopaki!pozdrawiam
[...] to jest do niczego. Ale mysle ze powinno byc tak ze w sklad j.s. wchodza np. 3 grupy kazda wyspecjalizowana np. jedna do taktyki zielonej, potem niebieskiej i czarnej. Przy czym kazda powinna byc na tyle wyszkolona ze nie powinno byc problemu z wpsóldziałaniem. Przeciez jesli trzeba odbic zakłądnikow ale najpierw trzeba isc przez las to ta ktora [...]
Jesli porownujesz jednostki specjalne Gwardi Narodowej do jednej z najlepszych jednostek specjalnych swiata jak nie najlepszej to chyba nie mamy o czym dyskutowac. Tak swoja droga nawet SOK ma pluton specjalny. Gwardia Narodowa w ameryce ma podobna opinie do naszej strazy miejskiej innymi slowy sie z nich smieja. Pare lat temu podczas burzy [...]
[...] w google). Generalnie jestem sceptyczny wobec homeopatii i itp. bardziej ufam farmaceutyce, ale już miałem na tyle dosyć, że zainwestowałem te 15 zł i.... naprawdę coś z czym męczyłem się od 4 miesięcy przeszło mi po ok. 3 tyg. Niby jakieś ziółka na alkoholu robione przez braciszków, ale mi pomogły. Zgaga od tej pory (minęło ponad 2 lata) [...]
[...] tyg jest dobrze i później masa a jak ja chce zrobic redukcje max 2 m-ce to od razu śmichy chichy Co nie którzy co widzę to są cwani w postach ale zeby tak na prawdę pokazać dla czego i czym zastąpić dany produkt to już nie łaska , jak wam się nie chce pomagać to w ogóle nic nie pomagajcie jak potem macie sobie jaja robic
[...] zdorowe jadło!. Wiem ze musze przytyc bo zdorwie jest dla mnie najwazniejsze.Tylko do tej pory ja czytałam posty odnosnie redukcji..wiem jak stracic na wadze czym sie kierowac itd..ale nie mam kompletnie pojecia jak ja mam ułozyc sobie diete na mase!!! chce prztyc te 4 kg tylko zdrowo...bez zbednego tłuszczu. Mogłabym siedziec i [...]
@jabolcokk - masz racje. Nie wiem jaki masz staż, ale podejrzewam że duży i kulturystyką na poważnie zajmujesz się od dawna. I w związku z tym, o czym napisałem i co zostało potwierdzone podczas badań klinicznych, w Twoim wypadku HMB nie przyczyni się do znacznego wzrostu masy i siły. Tak samo jak u topowych sprinterów, wioślarzy, pływaków. Ale [...]
Pytasz - czy duża? Ale w porównaniu z czym? Przychodzi mi na myśl zaciśnięta pięść noworodka - ale to porównanie nie oddaje do końca "jej" wielkości "Jej" wielkość znajduje się przede wszystkim w mojej głowie. Będę mieć operacje - to już pewne i mam nadzieję że to jest sposób aby problem tego rodzaju wielkości przestał istnieć. [...]
[...] się rzucenia palenia "Czy palenie ma duży wpływ na budowanie masy? Tak i jest to zdecydowanie wplyw negatywny. 1. Do najgorszych efektow palenia z pewnoscia zaliczymy wnikanie kancerogenow (substancji rakotworczych) jak benzopiren, benzen, i ponad 200 innych związkow aromatycznych dzialajacych pronowotworowo. Zwiększa wiec to ryzyko [...]
moze dlatego nie pisze ani na jednym ani na drugim ze poprostu w polsce jest niedozowlona efedryna a jak ci lekarz ja przepisze to ci o tym powie a na efedrynie malo ogolnie pisze z czym mozna a z czym niemozna.
Możesz po rozłamaniu ampułki naciągnąć w dwie pompki, po czym założyć osłonę igłu i schować do "papierka" oryginalnego - tak sobie to może leżeć do następnego strzału. Dawka 250 na tydzień to wcale nie jest dawka "typowo koksownicza" - tak pojmuje się tutaj HTZ, choć to i tak dawka przewyższająca na ogół dawkę fizjologiczną. Jakbyś pooglądał [...]
Dzieki Pippo i prosze o wiecej rad tak od Ciebie jak i od innych co wiedza w czym szum ad.1 Staram sie wybierac kursy w granicach 1,4-1,7 ad.2 W sumie tutaj rzeczywiscie przesadzilem z tymi typami na przyslosc ad.3 Dlatego wlasnie zaczynam wracac do zabawy juz po raz trzeci i nigdy dluzej nie gralem zdr.
[...] partię. Chyba, że podobnie jak ja jadę czyli 4 razy w tygodniu. Każdą partię 2 x + 5 dzień nogi. I zacznij ćwiczyc te nogi, to pomoże Ci rozbudowac górę I pamiętaj o zasadzie, że czym większa partia tym więcej serii. Bicepsy, tricepsy - około 12 serii. Klatka, barki, plecy, uda - około 16 np. Zmieniony przez - cyromass w dniu 2010-04-28 18:41:45
Woźnica, sog za mądrą i trafną wypowiedź. Nie zgodzę się jednak z dwiema opiniami z niej. Reklama jest ważna, nawet bardzo, ale nie decyduje o wszystkim, o czym świadczy przykład np. Sci Fita, który reklamę miał i ma całkiem niezłą a kompletnie się nie sprzedaje. Jaką reklamę ma Inko w "KiF", jaką miał kiedyś Fitmax? I nic to nie dało. [...]
[...] wprowadźcie też zakaz umieszczenia zdjęć BD, EC i wszelkich innych Underów bo żaden z nich nie jest pewny i każdy z nich może być niebezpieczny. Ale niech każdy ma wybór czym chce się truć i niech ma prawo zapytać o to czy tamto z takiej czy innej firmy. A nie żeby światopogląd był z góry narzucany przez "elite" tego działu. Jeżeli [...]
[...] trochę osób z MD ale taka kolej rzeczy, nikt z nas nie oczekiwał ,ze jesteśmy tam na stałe, a co do kontaktów z ekipą to Radka odwiedzam systematycznie co czwartek o czym wam piszę , a dziś u mnie w klubie byli moi dobrzy koledzy Jakub Mauricz były zastępca redaktora naczelnego MD oraz Radek Kożuszek , który organizował wszystkie imprezy [...]
[...] taki 90kg ?"\ nie sposób odpowiedzieć na to pytanie. twoja niewiarygodna siła statyczna może nie zdać sie na nic przy zamykaniu sciskacza. jedyne co mozesz zrobic to albo zmierzyc siłę siłomierzem albo kupić ściskacz. przy czym te polskie (z Chin) nie mają deklarowanej siły zamykającej więc nie zdziw się jak zamkniesz 300 lbs. pozdrawiam
[...] wody z namaczania) 5. Wszystkie składniki wymieszać i uformować z nich kulę, odstawić by się "ściągnęła" 6. Uformować kulki, wyszło mi 12 sztuk. 7. Można je obtoczyć w czym kto lubi: kakao, wiórki koko, chia itp ;-) /SFD/2016/9/13/f0edbee6f6e84d17a4a9581da333b2cc.jpg /SFD/2016/9/13/2fdddf95eff8435f873e00d9e2635448.jpg [...]
FBW 15/10/5 do oceny
