na czym w

Hej bede miał tatułaż na nadgarstku *średnik* ; i pracuje w piekarni jak mam go chronic i czym smarować

Witam serdecznie ja pisze w takiej sprawie: mam 188 wzrostu i warze 63 kilogramy i chciałbym przytyć tylko nie wiem w czym tkwi problem. jem bardzo dużo i nie mogę nic przytyć od 2 lat a mam 19 lat, proszę o odpowiedz na moje pytanie bo bardzo mi zależy na waszej opinii co mam zrobić żeby przytyć!!!!!!!! Pozdrawiam i czekam na opinie waszą !!

mam pytanie odnosnie mojego treningu .czym moge zastapic punkty:1,10??a po 2 czy do treningu act moge stosowac diete?cwicze okolo 3 tygodnie mam 18 lat i waze zaledwie jakies 57kg;/ jestem pilkarzem ale chce przybrac troszke zebym nie fruwal tak w powietrzu:)no i wiadomo ladna gore miec pomozecie??.. Przykładowy trening ACT.. 1. Unoszenie kolan w [...]

jaki bedzie najlepszy cykl na sucha mase miensniowa co z czym polaczyc zeby bylo dobrze

[...] Tak niskich cen i fachowej obslugi faktycznie nawet nie bylem sobie w stanie wyobrazic. Teraz leze na plazy i jestem najszczesliwszym czlowiekiem na swiecie bo dzieki tobie i chlopakom ze sklepu sfd spelnilem sie w tym nad czym cale zycie pracowalem. Naprawde raz jeszcze ci dziekuje. Pozdrowienia z Ustki Tomek." heh reklama dzwignią handlu

[...] przez pozostałą część czasu jestem non stop zmęczona, zasypiam na siedząco. W pracy ledwie żyję. Tak sobie myślę, że to może wina braku elektrolitów czy coś :( I raczej zgaduję, że to wynik ćwiczeń. Biorę magnez, bo po tygodniu ćwiczeń miałam drgania powiek i mięśni. Ale czym uzupełnić resztę elektrolitów? Baaardzo będę wdzięczna za odpowiedź.

[...] pare odpowiedzi na temat dysproporcji oraz tego jak bardzo zle to wyglada.Do tej pory leciałem fbw ale zastanawiam się nad zmianą planu na split,proszę o jakieś rady nad czym się bardziej skupić jak to wszystko ugryźć pozdrawiam /SFD/2019/12/18/c567ac0b397d47799c49a70cf385add4.jpg /SFD/2019/12/18/2f213afdba9940b9871996e0f2d6b753.jpg [...]

[...] ramionach . Mam 13 lat i 10 miesięcy a ćwiczę siłowo około 9 miesięcy. Z ta twardością jest tak, po treningu są twardsze ale nadal uginaja się pod lekkim naciskiem. Nie wiem czym to może być spowodowane, dlatego piszę tutaj. Liczę na profesjonalną odpowiedź :) /SFD/2019/4/28/90f24753e2ec4d0e89078b942708bffd.jpg [...]

z czym polecacie jeść makrelę (akurat kupiłem sobie na kolację) ?

[...] +rodzynki 10g + 2 jajka 10 00 200 G twaroga chudego salatka owocowa 2jablka 2banany kiwi , 13 00- Duzy jogurt naturalny + 2 kromki chleba razowego jeszcze ni wiadomo z czym ;D 15 00 Obiad miecho kartofle czasem zupa 18 30 po treningu 2 batony owsiane + banan 19 30-150 G kaszy gryczanej + 2 udka z kurczaka + pestki z dyni 21 30- Duzy [...]

[...] ćwicze go by nie przeciązyc teraz jestem na nast cyklu bez odzywek sucho dietka jakas jest :) dziwnie to zaczyna wygladac plecy klata jakas jest a rece jak patyki w czym moze tkwic problem ??. A zapomniał bym w tym cyklu czestotliwosc cwiczen zwiekszylem ide teraz splitem wczesniej bylo 9 serii teraz zwiekszylem do 12 moze za malo go [...]

czy można i czym rozjaśnić plamkę na nodze u niemowlaka koloru kawy z mlekiem

[...] moge robic kratke na brzuchu?czy dorzucic jakies aeroby?jezdzic przed treningiem na silowni z 15 min?wiem ze przed aerobami dobrze zjesc bialka .Weglowodany po silowni a czym puzniej tym ich mniej.Co o tym myslicie .przy zalozeniu ze bede mial w diecie 160g bialka 250wegli 0,5t dam arde robic kaloryfer z powodzeniem i zwiekszac wymiary mase [...]

[...] ujac ze jestem nowy na forum i nie wiem czy pisze w dobrym dziala, jezeli nie, przepraszam. Dostalem od kolegi paczke Prohormonow SD Matrix i chcialem sie was spytac o opinie, i czym sie chronic. Tak wyglada pudeleczko: http://www.bodyfuel.co.uk/product_images/n/505/a__19425_zoom.jpg a tutaj sklad: http://imageshack.com/scaled/large/10/nyr3.jpg

[...] i barkach dzikie wlosy zaczely sie pojawiac jak po nie malym cykly SAA,a obecnie nic nie bralem.... Suplementy jakie biore : Uniliver Universala,BCAA Universala,Gain Bolic,do tego Witaminy,Magnez i glucosamine bo stawy troche skrzypia... Czy ktos spotkal sie z czyms podobnym???I czym moze to byc spowodowane? Z gory dzieki chlopaki za odp...

[...] porady, czy mogę brać kreatynę, z jakimi ciężarami ćwiczyć, czy możecie mi polecić jakieś tanie spalacze(jeśli są jakieś wskazane w moim wieku), i czy przejść na jakąś dietkę(jak tak to czym się odżywiać). Proszę o jak najbardziej wyczerpujące odpowiedzi na moje powyższe pytania. Z góry dzięki i sog xDjavascript: test(''); javascript: test('');

[...] dać skos w dół? 3) przenoszenie sztangielki 4) rozpiętki na sztangielkach - płaska Teraz tak: Wariant I przez 2 tygodnie, nasstępnie zmiana na wariant II na 2 tygodnie, po czym powrót do wariantu I i tak w kółko czy może na zmianę: jeden tydzień wariant I , drugi tydzień wariant II czy może darować sobie rozbijanie na warianty i wybrać jeden z [...]

[...] u dziecka. Dodam, że trenowałem pływanie, jeśli ma to coś do rzeczy. Czy to był mógł już być ten skok? Głównie nie rosłem na wakacjach, i nie miałem tego skoku na nich, o czym często można przeczytać, że na wakacjach ma się skok wzrostu. Ja tego nie zauważyłem. Jestem z marca. Czy mam szanse na "skok" teraz na wiosnę/lato? Pozdrawiam i bardzo [...]

[...] o powolnym przyroście z minimalizacją przyrostu tkanki tłuszczowej :) Wiem o tym, że takich tematów są setki, ale chciałbym porady kogoś doświadczonego kto mi jakoś nakreśli czym mam się kierować ( na dietetyka niestety nie posiadam w tym momencie funduszy) i do czego dążyć. Oto link do mojej diety :) [...]

Witam, Krotkie porownanie, ja 18 l. 75kg 177 cm. trening 3/4 razy w tyg. 0 alko Porzadna dieta bilans zachowany, moj bic to ok 34/35 cm przedramie 31. Trenuje ok 7 mies. A wujek 41 l. wzrost waga podobna, 3 razy w tygodniu przechyla kieliszek spanie do 13 niezbyt zdrowa dieta brak dobrych zrodel bialka wegli tluszczow 0 treningu. Mimo tego jego [...]